¿Tiene algún consejo para mejorar el equilibrio?

P:  ¿Tiene algún consejo para mejorar el equilibrio? ¿Ejercicios que puedo hacer en casa? Después de todo, un boxeador sin una buena base, es un boxeador inútil.

R: Pronto convertiré esto en un artículo, pero estos son los consejos básicos:

• Un amigo me dio un consejo muy útil hace un tiempo… “HÚNGATE, no te SENTENES”. Básicamente significa que cuando doblas las rodillas para agacharte, empuja el trasero hacia el suelo en lugar de estirar el trasero y luego inclinarte hacia adelante para compensar. La idea general es que cuando bajas tu trasero, está bajando tu centro de gravedad, mientras que cuando estás sacando tu trasero, simplemente te estás saliendo del centro y luego lo compensas con una inclinación hacia adelante.
• Para mantener el equilibrio mientras golpea, no golpee con demasiada fuerza ni se incline demasiado cuando arroje su peso. Lanza golpes más suaves y no te inclines tanto hacia adelante.
• Para mantener el equilibrio mientras recibe un puñetazo, baje el centro de gravedad correctamente para poder prepararse para el impacto. También ayuda hacer algunas paradas en lugar de disparar siempre directamente.
• Al moverse, dé pasos lentos y deliberados y mueva el 1er pie lejos y el 2do pie un poco más corto. No siempre salte de puntillas. Mira a MIGUEL COTTO y copia sus lentos movimientos de pies. Es muy lento pero preciso y tranquilo. Cuando se mueva, trate de mantener la cabeza sobre la cintura la mayor parte del tiempo. (Me parece que te gusta mucho aprender hacia adelante).

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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