Técnicas de defensa del boxeo

Un resumen rápido de las 6 técnicas de defensa del boxeo. ¡Juego de pies, bloqueo, parada, balanceo, deslizamiento y contraataque! Conozca cómo se utiliza cada técnica defensiva, sus ventajas y desventajas. Enumero algunos ejemplos de cómo podrían ser efectivos o ineficaces en situaciones de pelea.

1a. Juego de pies (SALIENDO)

Posiblemente la mejor técnica defensiva jamás inventada. (¿Nunca has escuchado que la mejor técnica de defensa personal es correr?) ¿Por qué molestarse en aprender a resbalar o rodar bajo golpes cuando puedes huir? El problema es que no puedes atacar cuando estás huyendo. O al menos si quieres contraatacar, tienes que gastar enormes cantidades de energía para volver a estar dentro del alcance de los contadores de fuego. Entonces, básicamente, correr es fácil de hacer y muy efectivo, pero hay pocas opciones para contrarrestar. Probablemente esta sea la razón por la que tantos hombres comienzan a correr cuando saben que están arriba en las tarjetas de puntuación.

PROS:

• alejarse es la forma más fácil de evitar ser golpeado (evasión total)
• evita cualquier cosa y todo
• gran manera de frustrar al oponente, cansándolo haciéndolo golpear al aire
• funciona bien contra oponentes más lentos y pesados

CONTRAS:

• mover el cuerpo requiere mucha energía
• difícil de contrarrestar (o lento para contrarrestar)
• mover el cuerpo puede ser lento
• puedes perder decisiones de lucha por no mostrar agresión

1b. Juego de pies (DANDO LA VUELTA)

Pivotes, pasos laterales, movimiento lateral. Excelente para alejarse de un golpe sin dejar de mantenerse dentro del rango para contraatacar. Cosas buenas, muy efectivas en teoría pero no eficientes y definitivamente no sustentables a largo plazo. Seguro que puedes girar alrededor de uno o dos golpes aquí y allá, pero se necesita demasiada energía para mover todo tu cuerpo cuando tu oponente solo está moviendo su brazo. Terminas comprometiendo más energía que solo vale la pena si aterrizas contadores mortales. No obstante, moverse alrededor de tu oponente es una excelente manera de usar los ángulos y de atacar y defender simultáneamente. Cuando trabajas duro para alcanzar el rango, una buena técnica te ayudará a mantenerte dentro del rango sin ser golpeado.

PROS:

• moverse crea grandes ángulos
• a veces es la única forma de escapar de las malas posiciones (como contra las cuerdas)
• funciona bien contra oponentes más lentos y pesados

CONTRAS:

• arriesgado si lo atrapan mientras se mueve (requiere habilidad para evadir a corta distancia)
• difícil de golpear mientras se mueve
• todavía usa algo de energía

1c. Juego de pies (AVANZANDO)

Sofocar es una forma clásica de evitar golpes. En lugar de alejarse y estar demasiado lejos, ahora da un paso adelante y se acerca demasiado. Si puede acercarse, vea si puede superar a su oponente. Intenta proyectar tu pecho sobre la cabeza de tu oponente y aplastarlo para evitar que te explote con golpes. No hay forma más fácil de quitarle el arma a tu oponente agarrándolo del brazo.

PROS:

• ideal para neutralizar los golpes de los oponentes
• remachar / cansar a los chicos pequeños
• te mantiene al alcance de los chicos altos
• empujar a los oponentes (desequilibrarlos o moverlos)
• cansar a los chicos de piernas débiles haciéndolos moverse

CONTRAS:

• puede ser superado o superado por dentro si el oponente es mejor luchador por dentro
• puede ser agotador contra oponentes bien fundamentados
• luchadores que utilizan tácticas sucias (cabezazos, golpes bajos)
• podría caminar en golpes

2. Bloqueo

Esta es tu defensa básica del boxeo. Bloquear es la forma más fácil de defenderse sin salirse del alcance. Requiere poca energía y poca habilidad. Si realmente lo piensas, bloquear no es tu primera habilidad defensiva, es tu primera habilidad CONTRA OFENSIVA. Simplemente cubra sus áreas vulnerables, no intente «atrapar» el golpe, vuelva a disparar después de bloquear.

El bloqueo cubre tanto la cabeza como el cuerpo y no te deja abierto para seguir con los golpes. Hay varios inconvenientes, principalmente que es lento para contrarrestar (porque las manos están ocupadas bloqueando) y también que aún absorbes daño parcial. El bloqueo no es muy útil para reducir la distancia contra oponentes armados más largos que pueden empujarte hacia atrás, o para defenderte de oponentes más grandes que aún pueden lastimarte a través de tu guardia, o oponentes más rápidos que retraen sus brazos antes de contraatacar. Bloquear demasiado puede dejarlo atrapado en su caparazón defensivo y perder decisiones por no mostrar agresión.

PROS:

• eficaz contra todos los golpes
• fácil (no requiere mucha habilidad, energía, reflejos)
• completamente cerrado
• genial para todos menos los golpes más fuertes
• forma segura de luchar por golpeadores rápidos (bloqueo y contraataque)
• forma segura de luchar a quemarropa
• forma más fácil de defender golpes al cuerpo
• buena defensa para jabs (ataque de boxeo más común)

CONTRAS:

• requiere mucha energía / alta velocidad para contrarrestar (lento para contrarrestar … brazos usados ​​como defensa)
• puede quedar atrapado en un caparazón
• recibir daño parcial (no es efectivo contra oponentes más grandes o más poderosos)
• no recomendado contra oponentes que usan brazos largos o volumen para seguir empujándote hacia atrás
• difícil de contrarrestar contra oponentes más rápidos que retraen sus brazos rápidamente
• las manos a veces bloquean la visión

3. Parada

Es como un bloqueo, pero estás desviando ligeramente el golpe de tu oponente con tu mano. Un acarreo pequeño puede tomar el poder de los golpes más duros de tu oponente, mientras que una parada grande puede hacer que tu oponente pierda el equilibrio y sea vulnerable usando su propio impulso. En algún momento, todos los bloqueos deben realizarse con un ligero movimiento de parada para amortiguar los golpes más duros.

La parada es una excelente manera de desgastar a tus oponentes usando su impulso contra ellos. Funciona mejor contra tipos que necesitan más energía para comprometerse con sus golpes, especialmente los golpeadores de poder y los golpeadores de brazos largos. Los golpeadores de poder siempre están aplicando una fuerza corporal tremenda, lo que es una oportunidad para detener su golpe y crear aberturas para tus contraataques. Los golpeadores de brazos largos son especialmente vulnerables a las paradas, ya que les toma más tiempo retraer sus golpes. Haciéndolos fallar y parando sus golpes, cansará sus largos brazos más rápido.

Los inconvenientes de la parada es que no funciona bien contra golpes ligeros (que no usan impulso) y también contra golpes curvos. También existe el riesgo de volverse vulnerable a las falsificaciones si está tratando de detener un golpe.

PROS:

• ideal para golpes de poder
• ideal para golpes rectos
• ideal para golpes largos
• ideal para golpes de empuje (peso corporal comprometido)
• crear vulnerabilidad para los contadores, desequilibrarlos o ralentizar la recuperación del brazo
• oponentes cansados, especialmente oponentes de brazos largos y golpeadores de poder
• útil para luchadores de brazos largos que pueden extender las manos mientras su cabeza está fuera de su alcance
• útil para los peleadores más bajos para desviar los golpes a medida que ingresan

CONTRAS:

• ineficaz contra golpes rápidos / ligeros / no comprometidos
• no funciona contra golpes curvos
• no siempre es efectivo contra golpeadores combinados
• puede dejarte abierto si te falsifican
• difícil de hacer a corta distancia
• todavía un poco lento para contrarrestar a los golpeadores más rápidos porque las manos todavía se usan para la defensa
• no es particularmente útil contra los golpes al cuerpo

4. Rodando

El giro de hombros es, naturalmente, el siguiente paso de la técnica de parada. En lugar de desviar los golpes con las manos, ahora usa su cuerpo. El giro de hombros es increíblemente efectivo porque su cuerpo puede rodar con facilidad los mejores golpes de su oponente mientras mantiene sus manos libres para contraatacar más rápido. El giro de hombros se basa en el ritmo para la defensa y neutraliza eficazmente combinaciones enteras incluso a corta distancia.

El inconveniente del giro de hombros es que es ineficaz contra tiros más pequeños y rápidos como el jab, que se lanzan la mayoría de las veces. El giro de hombros también puede dejarte muy vulnerable a un puñetazo si te engañan y / o ruedas en la dirección incorrecta.

PROS:

• eficaz y fácil contra múltiples golpes
• ideal para golpes de poder
• libera las manos para un contraataque más rápido
• cubre tanto la cabeza como el cuerpo fácilmente
• puede funcionar cuando está ciego o desequilibrado
• desviará el poder incluso cuando los golpes caigan
• ahorra energía en los hombros y ofrece ángulos contrarios complicados (cuando se hace con el brazo delantero hacia abajo)

CONTRAS:

• ineficaz / innecesario contra golpes débiles (como jabs)
• menos efectivo en enfrentamientos de posiciones cruzadas (zurdo vs ortodoxo)

5. Deslizamiento

El deslizamiento es la técnica de boxeo defensivo más hábil. Requiere la evasión completa del golpe desplazando la cabeza o el cuerpo hacia un lado, generalmente yendo hacia el exterior del golpe que se aproxima. Es increíblemente efectivo porque el oponente falla por completo y tus manos (y cuerpo) están completamente libres para contraatacar o escapar.

The drawbacks to slipping is that it requires very high skill and awareness to pull off successfully. It’s not enough to avoid the punch, you have to be in position to counter immediately since it isn’t realistic (energy-wise) to slip entire combinations. Should you make any mistake during slipping, you will take a direct hit.

Slipping is the best way (sometimes the only way) to counter against really fast opponents. Sometimes it’s the only way to close distance against a taller opponent, or escape off the ropes. The drawbacks to slipping is that it’s very hard to use against body punches and fast volume punchers that throw many sharp fast punches. Slipping can also be very tiring mentally and physically to do throughout and entire fight and leaves you especially vulnerable if you’re faked out.

PROS:

• hands and body completely free to counter instantaneously
• creates huge vulnerabilities in opponent (he is wide open during missed punch)
• avoid punch entirely, no contact (assuming successful slip)
• create escapes (great way to escape when trapped in the corner)
• allows you to come forward while defending
• can be done with arms down (preserving shoulder muscles)
• complete evasion easily breaks your opponent’s punching rhythm (combo-breaker)

CONS:

• requires great skill
• highly vulnerable if caught
• highly vulnerable if faked
• not recommended against multiple punches (very hard and/or tiring)
• not really possible against body punches

6. Countering

Sí, la ofensiva (o contraofensiva) es la mejor defensa. Vea si puede evadir el golpe de su oponente aterrizando uno de los suyos. Tal vez tu puñetazo corta directamente por el medio interceptando el suyo, o tal vez tu puñetazo saca tu cabeza del camino de su puño. Si realmente lo piensas, todas las técnicas de defensa son simplemente una forma de ponerte en posición para contraatacar, pero si puedes contraatacar de inmediato, eso es aún mejor.

PROS:

• Mantiene una agresión efectiva, siendo ofensiva o contraofensiva.
• no hay mejor defensa que lastimar gravemente a tu oponente mientras intenta golpear
• la mejor manera de pasar de la defensiva a la ofensiva
• forma eficaz de detener los golpeadores de volumen
• más eficiente desde el punto de vista energético, ya que está combinando ataque y defensa en un solo movimiento
• el mejor momento para lastimar a tu oponente, los contadores causan el mayor daño

CONTRAS:

• puede ser agotador ya que los oponentes te obligan a luchar a su ritmo
• potencialmente mortal al intercambiar golpes
• su contador podría ser contrarrestado

¿Cuál es la MEJOR TÉCNICA DEFENSIVA?

¿La mejor técnica defensiva? No hay tal cosa. Utilice el que se adapte a su situación. Utilice el que se sienta más natural en ese momento. Si tiene que pensar en ello, probablemente no sea natural. Esquiva los golpes de tu oponente de cualquier forma que puedas y asegúrate de contraatacar de inmediato. Diferentes técnicas funcionarán mejor contra diferentes estilos de oponentes. Los grandes boxeadores siempre están adaptando su ofensiva para sortear tu defensa, por lo que tendrás que seguir cambiando tu defensa para mantenerlos alejados de ti.

Hay formas ilimitadas de vencer a un oponente. Si fueras un tipo bajo peleando contra un peleador alto, es posible que desees parar desde larga distancia para cansar sus brazos, luego deslizarte para entrar y luego moverte hacia los lados para evitar sus golpes mientras te mantienes dentro del alcance. O puede intentar llevarlo hacia abajo entrando con la guardia alta y desequilibrándolo repetidamente. ¡Sea creativo y sepa siempre que tiene muchas técnicas de boxeo diferentes a su disposición! ¡Los estilos hacen peleas!

¡La técnica defensiva es para evitar golpes
MIENTRAS SE MANTENGA EN EL ALCANCE DE ATAQUE!

El objetivo de la defensa es ser más eficazmente ofensivo. Si no devuelves el golpe, no tiene sentido siquiera permanecer dentro del alcance de tu oponente. ¡Aprender a usar todas estas técnicas defensivas te ayudará a bloquear, desviar y evadir incluso a los golpeadores más hábiles! Pero lo más importante de todo es que las técnicas defensivas deberían hacerte más ofensivo.

¿Qué técnicas defensivas estás usando ahora?
¿Cuáles funcionan mejor juntos?
¿Cuáles podrían ser útiles para tu juego?

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admin Administrator

Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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