Técnica de protección para la espalda

Todos hemos estado bajo presión antes. Recibimos la mayor cantidad de golpes cuando nos quedamos sin energía, sin espacio para movernos y fuera de posición para contraatacar. ¡Apenas puedo estar de pie y mucho menos defenderme!

Ese es el problema con la mayoría de las técnicas defensivas: ¡ se basan en algún tipo de «posición perfecta» que simplemente no es posible cuando te golpean!

Bueno, todo eso va a cambiar hoy (con mi sarcástica voz de vendedor profesional). Te mostraré un truco que usan los profesionales para defenderse de las combinaciones, SIN PENSAR , simplemente moviendo la mano de atrás .

Esta pequeña técnica defensiva puede protegerte incluso cuando no puedas defenderte …

¿Qué es la protección de la mano trasera?

*** Descargo de responsabilidad: no tengo idea de cómo se llama realmente esta técnica defensiva. Estoy bastante seguro de que los veteranos le tienen un nombre, pero no sé cuál es.

El «protector de la mano trasera», como yo lo llamo, es una técnica defensiva de usar la mano trasera para bloquear ambos lados de la cara. La técnica es útil (si no crucial) cuando solo tienes un brazo disponible y necesitas bloquear los golpes tanto del lado izquierdo como del derecho.

Aunque no lo verá con demasiada frecuencia en los aficionados, los profesionales usarán este movimiento a menudo a corta distancia para bloquear cruces de derecha y ganchos de izquierda mientras usan su brazo delantero para disparar contra contadores. Observe a cualquier luchador interior y verá el protector de mano trasero en uso con bastante frecuencia.

La idea es simple en teoría: mueva la mano de atrás hacia el lado izquierdo de la mejilla para bloquear las manos derechas y luego regréselo al lado derecho de la mejilla para bloquear los ganchos de izquierda. En realidad, la técnica puede causarle muchos problemas si se usa incorrectamente. Puede desarrollar hábitos perezosos de golpes y una dependencia excesiva del bloqueo (y cubrirse los ojos) como defensa. No ves a muchos entrenadores enseñando este movimiento a principiantes porque fácilmente desarrolla malos hábitos.

Cómo usar la protección para la espalda

• la primera posición bloquea la derecha cruza a la cara
• la segunda posición bloquea los ganchos de izquierda a la cara
• inmediatamente lleve su guante al otro lado después de bloquear

La técnica de la protección de la espalda es simple. Simplemente repita las 2 posiciones anteriores una y otra vez. Utilizo esta técnica de guardia solo cuando es absolutamente necesario, que es cuando estoy atascado contra la esquina. Cubriré mi cuerpo con mi brazo delantero y luego usaré mi mano trasera junto con los hombros girados para desviar todos los golpes a la cabeza. Es un movimiento divertido de hacer y se defiende bien sin tener que depender de reflejos tan rápidos.

El protector de la mano trasera es una gran defensa,
cuando no tienes los reflejos o la habilidad para defenderte.

Para obtener buenos ejemplos de esta técnica, te recomendaría que veas a los luchadores profesionales. Los boxeadores de largo alcance usarán el protector de la mano trasera para bloquear las manos derechas largas. Simplemente se ponen el guante trasero delante de la cara para desviar las manos derechas. Los luchadores interiores de corto alcance usarán la protección trasera de forma más activa para bloquear tanto a derechas como a izquierdas desde corta distancia. Observa a un luchador profesional y descubre lo que hace cuando está atrapado contra las cuerdas. En general, todos los profesionales son bastante buenos en este movimiento.

Algunos ejemplos de buen movimiento del protector de manos traseras:

• Miguel Cotto vs Antonio Margarito – mira lo que hace Cotto a lo largo de las cuerdas, usará su guante trasero para bloquear tanto a izquierdas como a derechas de vez en cuando
• Joe Frazier: mira cómo Frazier se aleja usando el protector de mano trasero
• Julio César Chávez: mira cómo golpea la mano derecha con el guante derecho cuando camina hacia adelante

Veamos la protección trasera en acción

¡Mire mi demostración en video de la defensa del revés!

Defensa de largo alcance

¡Esto de aquí es la esencia de la técnica de protección para la espalda! Mueva su guante trasero hacia el frente de su cara para bloquear las manos derechas cuando su brazo izquierdo no esté en posición para hacerlo. Esta posición es útil cuando tu oponente lanza contraataques mientras estás ocupado haciendo jab. O tal vez estás ocupado haciendo otras cosas con tu mano izquierda y tu oponente entra con una derecha. Cualquiera que sea el caso, cubra el agujero con su guante derecho.

¡Y luego mueva el guante a su posición neutral para bloquear el siguiente gancho de izquierda! Por cierto, no hay ninguna regla que diga que tienes que bloquear el gancho de izquierda de seguimiento. Si conoce un mostrador, ¡vaya directamente a su mostrador!

Defensa a corta distancia

¡La protección trasera es especialmente útil a corta distancia! Seguramente te encontrarás en situaciones en las que no tienes idea de lo que se avecina. Tu oponente lanza de izquierda-derecha-izquierda-derecha y te golpea por todas partes. Todo lo que tienes que hacer es detener una mano derecha colocando el guante frente a ti.

*** Fíjate cómo usé el protector de la mano trasera para detener un uppercut a corta distancia. ***

Ahora mueva inmediatamente el guante a la posición neutral para bloquear el gancho de seguimiento. Todo es fácil desde este punto, sigue moviendo el guante hacia adelante y hacia atrás a ambos lados de tu cara para reducir todas sus oportunidades de golpear. Una vez que recuperes tus sentidos, ¡dispara inmediatamente o lárgate de allí!

Los luchadores más hábiles tienen esta técnica defensiva perfecta. Puedes atraparlos y siguen siendo increíblemente difíciles de golpear incluso con una sola mano. Muchos de ellos usarán esa mano libre para lanzar un gancho de contraataque mortal.

Consejos para la protección de la espalda

Mueva su mano inmediatamente después de bloquear

Mueva la mano de atrás hacia el otro lado inmediatamente después del bloqueo. Los golpes rápidos normalmente vendrán en patrones de izquierda-derecha-izquierda-derecha. Esto es especialmente cierto cuando te bombardean. Estoy seguro de que mucha gente va a discutir conmigo y decir: «¿Pero qué pasa si lanza dos derechas o dos izquierdas seguidas?» Tengo una respuesta a esto …

La protección de la mano trasera se utiliza a menudo como defensa automática. Por automático quiero decir que es lo que debería hacer automáticamente cuando no está preparado para defender activamente. Seguro que puede ser engañado por algunos dobles derechos o dobles izquierdos, pero estadísticamente es más seguro moverse y hacer algo que sentarse y buscar golpes reales. Una vez que haya resuelto su patrón defensivo, puede buscar más oportunidades. Si no puede ver o pensar, mover la mano trasera automáticamente le ayudará.

Utilice la técnica de desviación del giro de hombros.

El truco para la protección de la mano trasera
es mover la cabeza hacia el lado opuesto de la mano,
no al revés.

El truco para usar la protección trasera es no depender solo del movimiento de la mano. En todo caso, desea confiar en el movimiento corporal simultáneo para librarse de los golpes. En lugar de solo mover la mano de un lado a otro, vea si puede mover la cabeza (y el cuerpo) hacia el otro lado de la mano. Imagina que la mano es una pared y tu cabeza se mueve alrededor de la mano (usando la técnica de giro de hombros), en lugar de mover tu mano alrededor de tu cabeza.

Usa contadores de balanceo de hombros

Cuando te sientas cómodo con esta técnica de defensa del revés, ¡devuelve el fuego! Los contraataques más fáciles de lanzar son los que harías usando la técnica de giro de hombros. Si se alejó de una derecha, regrese por su propio derecho. O si se alejó de la izquierda, regrese con la suya izquierda. O si tiene los brazos lo suficientemente largos, intente estirar hacia adelante con la mano izquierda libre y lanzar un jab o empujar a su oponente.

Lanzar jabs con la protección de la mano trasera

Estoy seguro de que has visto esto antes. Muchos luchadores intervendrán con jabs largos mientras colocan la mano de atrás frente a su cara en anticipación a los contraataques cruzados de derecha. No es una mala idea, pero asegúrese de tener cuidado con los ganchos de contraataque. Por lo general, atrapo a mis oponentes saltando con ganchos de izquierda adelantados porque me imagino que él no planeaba golpear con esa mano derecha de todos modos.

Luchando desde la posición de guardia trasera (OPCIONAL)

Algunos luchadores (NO YO) se pararán con la mano derecha colocada por defecto frente a la barbilla. Y luego mueven la mano de atrás hacia un lado solo después de bloquear una mano derecha. Hacer esto puede ayudarlo a evitar manos derechas rápidas, pero podría dejarlo vulnerable a manos izquierdas complicadas, razón por la cual no lo hago. Pero al menos sabes que la opción está ahí. (Puede ser una técnica útil si eres un luchador más alto / más largo y tu oponente más bajo no puede alcanzarte con los ganchos de izquierda).

Riesgos potenciales del protector de mano trasero

Lucha con un brazo

Este es probablemente el riesgo número uno de ser bueno en la protección de la espalda. Empiezas a pelear como un espadachín, usando tu mano delantera para lanzar golpes largos y la mano trasera para bloquear como un escudo. Un brazo solo ataca mientras que el otro solo defiende. Si no dispara con su poderosa mano trasera, es solo cuestión de tiempo antes de que su oponente entre con golpes de poder de ambas manos.

Recuperación de jab perezoso

Otro gran problema de confiar en un protector de espalda es que comienzas a lanzar jabs perezosos. Ya no está preocupado por recuperar el brazo de jab rápidamente porque su mano trasera está lista para atrapar el contra-centro. Personalmente, diría que este es un mal estilo a menos que seas un golpeador armado muy largo. Los oponentes inteligentes encontrarán nuevas formas de capitalizar su lenta recuperación y usted no tendrá los músculos de recuperación para superarlos.

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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