Técnica de punzonado con sacacorchos

Técnica de punzonado con sacacorchos

¿QUÉ es el sacacorchos?

¿CÓMO se lanza un sacacorchos?

¿POR QUÉ deberías sacar sacacorchos?

… Y ¿ CUÁNDO lanzar el sacacorchos?

El sacacorchos no es ningún secreto entre los boxeadores entrenados. En todo caso, es una técnica de golpe estándar. Pero para todos los demás, desde luchadores no entrenados hasta incluso artistas marciales, se ha construido para ser una especie de arma secreta mágica.

Aquí está mi explicación para desmitificar, de una vez por todas, el “secreto” detrás de la técnica del sacacorchos.

¿Qué es un sacacorchos?

sacacorchos

*** Imagen de BoxRec.com

Un «sacacorchos» es un puñetazo entregado con un giro de muñeca.

  • El puño gira hacia adentro a medida que el brazo se extiende de modo que la palma mire hacia abajo cuando el puño aterriza.

Se dice que este puñetazo fue inventado por un famoso boxeador llamado Charles «Kid» McCoy, quien (peleó desde 1891-1916) aprendió el puñetazo al ver a un gato golpear una bola de hilo.

McCoy imitó este movimiento de sacacorchos para agregar poder al golpe y cortar la piel del oponente (los boxeadores tenían muy poca protección para las manos en el pasado). Dado que fue un gran éxito y conocido por ser uno de los grandes golpeadores en el boxeo, se puede ver por qué su técnica de golpe se hizo famosa con el tiempo.

A lo largo de los años, muchos otros luchadores y practicantes de diferentes artes marciales han hecho descubrimientos similares dando como resultado muchas más variaciones del «sacacorchos». Lo que sigue siendo lo mismo es que un sacacorchos es un puñetazo lanzado con una rotación de muñeca.

BENEFICIOS RECLAMADOS del sacacorchos

No estoy de acuerdo con muchos de estos, pero aquí están las razones populares que he escuchado a lo largo de los años con respecto al sacacorchos. También enumeré mis breves pensamientos sobre su validez.

  • aumento de potencia – POSIBLE, pero depende de cómo lo hagas
  • mayor velocidad – POSIBLE, pero depende de tu postura de combate
  • corta la piel – NO, ahora tenemos una mejor protección para las manos y cortar la piel tiene que ver con el ángulo y la sincronización del golpe
  • mejor protección de la muñeca: SÍ, un puñetazo lanzado con la muñeca hacia los lados tiene menos probabilidades de lesionarse
  • ayuda al golpe a sortear a un guardia – SÍ, puede ser más fácil lanzar por encima de la mano con un puño horizontal que con un puño vertical
  • protege su barbilla – SÍ, un gran beneficio especialmente al intercambiar golpes

¿Por qué los boxeadores usan un sacacorchos?

1. Mayor potencia y protección de la muñeca : una muñeca lateral es más estable, lo que permite una mayor transferencia de potencia.

2. Tiempo de reacción más rápido : para pasar de una posición defensiva a un golpe.

3. Ángulo de golpe por encima de la cabeza: los boxeadores lanzan muchos golpes por encima de la cabeza a diferencia de otras artes de lucha que se centran más en los golpes rectos.

Como ya he dicho antes, el sacacorchos es una técnica de perforación estándar para los boxeadores. Lo han estado haciendo desde el primer día, lo supieran o no. Siempre puedes escuchar a un entrenador de boxeo de la vieja escuela en el gimnasio haciendo referencia a la técnica del sacacorchos gritando:

  • «¡Dale la vuelta a tus golpes!»
  • o «¡voltea tus manos!»

Como dije, si eres un boxeador, probablemente ya hayas aprendido a lanzar un sacacorchos. Pero si quieres más cositas para un mayor poder de golpe, ¡sigue leyendo!

Cómo lanzar un sacacorchos

Técnica de sacacorchos para golpes rectos – (JAB o RECTO DERECHA)

  • Gire todo el brazo (hombro, codo, puño) mientras extiende el puño, de modo que el golpe aterrice con la palma hacia abajo.

Técnica de punzón con sacacorchos para ganchos de cabeza – (gancho izquierdo o derecho por encima de la cabeza)

  • Gire todo el brazo (hombro, codo, puño) mientras balancea el gancho, de modo que su golpe aterrice con el codo al mismo nivel del puño (gancho) o más alto que el puño (por encima de la mano).

Técnica de punzón en sacacorchos para uppercuts – (uppercut izquierdo o uppercut derecho)

  • Utilice el movimiento inverso del sacacorchos. Gire todo el brazo hacia adentro mientras realiza el uppercut, de modo que su golpe aterrice con el codo hacia abajo para apoyar el uppercut.
  • Este tipo de técnica de sacacorchos no es necesaria para todos los uppercuts (especialmente por razones estratégicas) pero es muy poderosa para los uppercuts ajustados en el interior.

Principios de la técnica del sacacorchos

1. El puño necesita apoyo en el antebrazo para dar un puñetazo poderoso.

¡Cada golpe debe ser apoyado por el antebrazo! Por eso el codo siempre sigue la línea del puño. Intente lanzar cualquier golpe sin el codo (y el antebrazo) detrás de él y sentirá que es mucho menos poderoso e incluso puede lastimarse la muñeca. Es por eso que le duele la muñeca cuando lanza golpes con la muñeca doblada (donde el antebrazo no está directamente detrás del golpe).

  • Cuando lanza un golpe directo, el codo debe dispararse hacia adelante (no hacia los lados).
  • Cuando lanza un gancho de izquierda, el codo debe balancearse al mismo nivel (no caer en un ángulo perezoso).
  • Cuando lanza un uppercut, el codo debe estar bajo para que el antebrazo apoye el puño en un ángulo hacia arriba.

El sacacorchos ya no es una técnica tan grande una vez que ves que es un movimiento natural. Dondequiera que vaya el puño, el codo debe seguirlo para sostener el golpe. Y la palma se orientará en la dirección que se sienta más natural (hacia abajo para rectas o ganchos, hacia los lados o hacia arriba para ganchos bajos y uppercuts).

2. El movimiento del sacacorchos consiste en rotar todo el brazo y levantar el CODO rápidamente.

El objetivo de la técnica del sacacorchos
es levantar el codo rápidamente.

Pruebe estos movimientos desde su postura de boxeo, con los codos apuntando hacia abajo.

Mantenga su puño en un ángulo vertical (con la palma hacia los lados) y golpee hacia afuera. Verá que su codo apunta hacia abajo y el antebrazo no soporta su golpe hasta que su brazo esté completamente extendido.

Ahora sostenga el puño en un ángulo horizontal (con la palma hacia abajo) y golpee hacia afuera, verá que es más natural que el brazo gire y el codo apunte hacia los lados mucho antes.

Si comparas estos 2 métodos (puño horizontal vs puño vertical), notarás que el puño horizontal hace que todo el brazo se salga de corcho y que el codo sube más rápido. Y debido a que el codo sube más rápido, su golpe será más fuerte y tendrá más potencia, especialmente incluso si no está completamente extendido. Esta es la principal diferencia entre los puños horizontales y los puños verticales.

A algunas personas les gusta discutir sobre “golpes de boxeo versus golpes de kárate” o “golpes de puño horizontal versus golpes de puño vertical” y la respuesta es SISTEMAS DIFERENTES. No me importa mucho cuál es mejor y por qué y cómo, etc. Lo más importante es que utilizo el golpe correcto para adaptarme a mi estrategia. Y para la mayoría de los propósitos específicos del boxeo, el sacacorchos es más aplicable (por eso es el estándar). Los boxeadores son, con mucho, los golpeadores más poderosos, más hábiles y más versátiles de cualquier arte de lucha.

3. La técnica del sacacorchos es un movimiento, no una posición.

¿Por qué los boxeadores hacen sacacorchos sus golpes? ¿No podemos simplemente colocar nuestros puños y codos ya de lado para estar en posición de golpear? La respuesta obvia es no porque girar la palma de la mano hacia abajo probablemente forzará los codos hacia los lados y dificultará la defensa de su cuerpo de su postura de boxeo.

RECUERDE: la postura básica del boxeo tiene los codos hacia abajo para cubrir su cuerpo. Y si los codos están hacia abajo, esto significa que es más natural tener las palmas de las manos hacia los lados o incluso hacia adentro, hacia la cara.

Entonces, la técnica de golpe en sacacorchos es el movimiento que le permite golpear desde su posición defensiva. El sacacorchos permitirá que su codo pase de estar apuntando hacia abajo (para la defensa) a levantarse rápidamente hacia arriba y rotar en su golpe para obtener la máxima potencia.

NOTA: otro beneficio del sacacorchos es que activa su hombro y gira para proteger su barbilla mientras golpea. Intente lanzar un puñetazo vertical frente a un sacacorchos y verá que su hombro cubre más de su barbilla con el sacacorchos (bueno, debería). El mentón expuesto de los puños verticales es otra razón por la que los puños verticales no se lanzan en el boxeo.

4. Algunos ángulos de golpe solo se pueden alcanzar con un codo alto.

Aparte del aumento de la potencia y la protección de la barbilla, los golpes de sacacorchos son a veces la única forma de sortear la guardia de un oponente. Tomemos, por ejemplo, el típico derechazo. Si estás acostumbrado a lanzar solo puños verticales con el codo apuntando hacia abajo, verás que es imposible doblar el codo para hacer un bucle sobre la defensa de tu oponente. En estos casos, el uso de una técnica de punzonado en sacacorchos le permite doblar el codo hacia los lados en un ángulo que luego permite que su puño rodee al guardia y baje hacia su cara.

En el boxeo, lanzamos todo tipo de golpes: rectos, por encima, por debajo y alrededor. Cualquiera que sea la forma en que el codo necesite doblarse, dejamos que se doble. Y en muchos casos, dejar que el codo se doble hacia los lados nos da los ángulos de golpe necesarios.

Secretos de la técnica del sacacorchos

Sacacorchos Punch Secret # 1: ¡
Sacacorchos en todo el brazo! ¡Hombro, codo, puño!

¡No pienses en el puño! Piense en todo el brazo, especialmente el codo y el hombro. Trate de sentir el chasquido y la rotación rápida en su codo y hombro. Esto requerirá un brazo relajado que luego SNAPS en su lugar con el movimiento del sacacorchos.

Cuando lo hagas bien, sentirás que tu codo se levanta rápidamente mientras todo el brazo soporta el golpe. Recomiendo practicar primero los golpes de sacacorchos con golpes rectos. Un gran consejo: necesitas un brazo muy relajado para sacar bien el sacacorchos.

Si eres un PUSH-PUNCHER o alguien a quien le gusta atravesar cada golpe, el movimiento del sacacorchos te ralentizará y te hará sentir como si estuvieras gastando mucha energía. En su lugar, debe sentir que el sacacorchos es una forma rápida y fácil de mover el codo de la posición de defensa a la posición de golpe.

Sacacorchos Punch Secret # 2:
chasquea los dorsales y los hombros para girar el puño.

Nuevamente, no te concentres en tu puño. Trate de iniciar el efecto de sacacorchos desde los músculos más poderosos de la parte posterior del brazo, principalmente los hombros y los músculos laterales. Todo lo que tienes que hacer es rotar el antebrazo y el codo y el puño girará con él.

Relaje todo el brazo y luego haga un chasquido con los músculos de los hombros y el dorso. Una vez que lo hagas bien, todo lo que necesitas es un pequeño apretón con el puño y el antebrazo y sentirás un SACACORCHOS MUY PODEROSO.

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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