Pregúntale a un boxeador

Anteriormente conocido como el «Boxing Mailbag», Ask a Boxer presenta sus últimas preguntas sobre boxeo. Este reciente trata sobre zurdos, pérdida de peso, contragolpes, variaciones de golpes, equipo de entrenamiento y entrenamiento a través de lesiones.

1. ¿Cómo se gana a alguien que es más rápido que tú? – Lalo

• Ya estoy escribiendo una guía sobre esto. La respuesta fácil es luchar contra él como un saco de velocidad, no como un saco pesado. Persíguelo con pequeños golpes rápidos. En el momento en que puedas atraparlo, sigue con más tiros rápidos para evitar que escape. Dado que es difícil ver y golpear a un objetivo en movimiento, tendrás que usar el tiempo y el ritmo para atraparlo. En lugar de tratar de contrarrestar su primer golpe, esté atento a lo que le gusta usar como segundo golpe … y luego trabaje para contrarrestarlo. Si es un luchador enérgico, intente perseguirlo con la guardia alta y vea si puede hacer que se golpee a sí mismo.

2. ¡¿Cómo se gana a un zurdo ?! – todo el mundo

• He terminado de escribir esta guía. Solo necesito tomar fotos y videos. Algunas de estas guías toman un tiempo porque hay muchas técnicas que no sé que uso. Saber instintivamente cómo luchar contra un zurdo es bastante fácil, me lleva tiempo hacer sparring a varios zurdos seguidos y reflexionar cuidadosamente sobre cómo luché contra cada uno. No quiero simplemente darles a los lectores una lista de consejos. ¡Estoy 100% seguro de que mi guía puede marcar la diferencia y ayudarte a derrotar a los zurdos tramposos! ¡Será lanzado SIGUIENTE!

3. ¿Puede darme una muestra de una sesión de formación? – Garry

Por favor, bríndeme una sesión de entrenamiento de muestra: trabajando en la fuerza central, la resistencia. poder y fuerza. Tengo un soporte de boxeo de 3 vías, una cuerda para saltar, un rodillo ab y una pesa rusa de 20 kg. Muchas gracias, Garry.

• ¿Has revisado el entrenamiento de boxeo fácil ? Esa es una buena rutina base para agregar.

4. Mido 162 cm con un alcance de 65 pulgadas. ¿Crees que debería pelear en la división de peso welter? – Ali

• La mayoría de los pesos welter serían más altos que tú a esa altura. Pruébelo y si siente que el alcance es demasiado para superarlo, entonces debe bajar una categoría de peso.

5. ¿Puedes escribir «Habilidades de boxeo subestimadas n. ° 3»? – Curtis

Creo que sería una idea brillante si decidieras escribir habilidades de boxeo subestimadas n. ° 3. En él, podría describir la capacidad pulmonar y la frecuencia cardíaca baja y cómo mejorarlas.

• He estado pensando en el próximo que escribiré para esa serie. ¡Gracias por tu sugerencia!

6. ¿Cómo puede un boxeador controlar mentalmente un combate? – Gianni

• Empiece por estar relajado y en control de sí mismo. Deja de preocuparte por el resultado o por ganar. Mantén la calma y piensa en lo que tienes que hacer. A continuación, intente contener a su oponente. Ves lo que hace y comienzas a quitar sus movimientos uno a la vez. Al principio, puede lanzar algunos golpes, pero nunca le dejas terminar con la mano derecha. A continuación, comienzas a quitarle los golpes. Mientras lo haces, lo obligas lentamente a absorber más y más golpes. Al principio, trate de evitar que haga lo que quiere hacer. ENTONCES, déjalo que lo haga, déjalo que se comprometa y aproveches su determinación. Hombre … esto ya suena como otra guía.

7. ¿Qué piensa de la nueva máscara de entrenamiento en elevación para simular el entrenamiento en gran altitud? – Jordania

• Nunca lo he usado, pero sé que entrenar a gran altura tiene muchos beneficios. Siempre estoy dispuesto a usar equipos de entrenamiento útiles, así que sí, pruébalo y cuéntanos cuánto ayuda. Siempre me ha entusiasmado probar nuevos equipos.

8. ¿Cómo construyo una estrategia de contraataque? – DKL

Básicamente, solo pregunto, dejando de lado la velocidad y la habilidad natural, qué debería buscar en mi oponente, qué debería practicar, cuáles son algunos buenos contraataques (o tal vez incluso algunos contraataques …), cómo hacer configure uno, y cuándo es el momento perfecto para lanzar uno o dos para cortar y cortar a algunos tipos en el gimnasio.
Esto parece funcionar tanto contra los luchadores como contra los boxeadores. Soy un tipo más alto, y realmente no creo que las peleas sean las más adecuadas para mí. Me he visto en la película y recurro a esto por alguna razón, ya sea por mi actitud mental («Vamos a golpear …») o por impaciencia, lo que me matará si alguna vez me subo al ring con un tipo que sabe lo que es. haciendo. Solo quiero desatar algo de daño con un combo, pero estoy jugando con fuego si no lo enfrío. Qué desperdicio de mi ventaja de altura de todos modos.

Además, tu artículo de vencer a un boxeador más bajo fue genial y me abrió mucho los ojos a las ventajas de altura y alcance. De todos modos, parece que una vez que has alcanzado este nivel, eres, a falta de una palabra mejor, impresionante para mirar y boxear. Esto, en mi opinión, es ESENCIAL para el juego de BOXEO de ritmo lento, no peleas; Un juego de la mente, no de fuerza de voluntad, corazón o bolas. Solo coeficiente intelectual de boxeo. Al ver contraataques a grandes como Floyd Mayweather y James Toney, me di cuenta de que, por un lado, el ritmo es lento a casi uno o dos tiros después de una ráfaga del otro tipo. El otro tipo les lanza todo lo que tienen y ellos simplemente ‘hacen estallar, estallan’ con pequeños ganchos, cruces y uppercuts cortos y agradables.

El Pull-Counter de Mayweather sobre el jab de su oponente ( VIDEO ) es tan brutalmente simple, es ridículo por qué ha funcionado durante tantos años. Pero es solo eso. Funcionó porque es simple. Es rápido, seguro, pero en realidad es solo sincronización y su pie trasero plantado. Además, los contragolpeadores apenas reciben daño. La base de sus técnicas se basa en la posición del hombro adelantado. Su mano izquierda está más baja y apuntan ese hombro hacia adelante, casi nunca cuadrándose, lo que aumenta el resbalón. Los ceban con un jab o un cruce de plomo para que el otro tipo los devuelva, luego ‘bam’, lanzan, conectan y aumenta su poder, especialmente porque el otro tipo no sabe qué los golpeó.

• DKL, no sé si me estás preguntando o enseñándome. Jajajaja. Aquí hay un pequeño adelanto de mi próxima guía de contraataques: … la forma más fácil de crear una estrategia de contraataque es forzar el golpe del otro tipo. En lugar de aprender mil millones de contraataques para su jab, simplemente esfuércese por lograr que lancen el jab. Aprenda a moverse de cierta manera que siempre provoque su jab. Una vez que aprenda a cebar golpes específicos, los contraataques serán fáciles.
• Otra cosa sobre los contragolpeadores de ritmo lento. Los mejores contragolpeadores no ralentizan la pelea. Son sus oponentes los que ralentizan la pelea porque no les gusta ser golpeados por tantos contadores. Los oponentes más lentos suelen ser los que detienen el intercambio, piense un poco, antes de volver a entrar para comerse más contadores.

9. ¿Cómo hago shadowbox de la manera correcta? – Lennart

Tan estúpido como suena: ¿cómo tengo que lograr el shadowboxing de la manera correcta? Para ser honesto: a menudo me siento como un idiota mientras golpeo el aire y me siento inseguro de si realmente me veo como un aspirante a balboa rocoso. ¿Qué hay de escribir una «Guía definitiva de Shadowboxing»?

• ¿La guía definitiva de boxeo de sombras? ¡Buena idea! Creo que sé a qué te refieres. Cuando todos los demás lo hacen, se ven geniales y rápidos con un ritmo rápido … y luego, cuando lo haces, parece que estás balanceando el aire. Dé pasos pequeños y golpes rápidos, no se sobrepase ni se balancee demasiado. Mantén todo tu cuerpo coordinado con cada golpe. Respire rápido y manténgase relajado. No necesitas ir rápido para lucir genial. Solo luce coordinado y nítido. Eso es todo al respecto.

10. ¿Cuál es el golpe más fuerte en el boxeo? – Bashaar

• Fácilmente la cruz de la derecha. Pero el más peligroso es probablemente el gancho de izquierda en mi opinión. Aparte de eso, depende de tu estilo.

11. ¿Hacer ejercicios de estómago funcionará más rápido para un paquete de 6? – Lawrence

• Probablemente no. Correr y hacer mucho ejercicio cardiovascular para quemar grasa de tu cuerpo hará más el truco. La mayoría de las personas ya tienen un paquete de seis, pero está escondido debajo de una capa de grasa corporal. Pierde la grasa y revelarás los músculos abdominales que siempre has tenido. Corre, salta la cuerda, haz sparring, golpea las bolsas, perderás peso rápidamente. Tengo un paquete de seis y nunca hago un trabajo abdominal.

12. ¿Puede un luchador o un luchador de ritmo más rápido contraatacar? ¿Si es así, cómo? – DKL

• Cualquiera puede contraatacar. Siempre que intentes vencer el golpe de tu oponente con un golpe propio, básicamente estás “contraatacando”. Los contragolpes son movimientos hermosos y naturales en el boxeo. Nadie lucha por turnos para golpear y defender; Por lo general, ambos golpean al mismo tiempo.

13. ¿Sabes dónde puedo conseguir gráficos murales para ejercicios de boxeo? – Janet

Acabo de comprar un saco de boxeo pesado principalmente para mejorar mi fuerza y ​​estado físico. Soy totalmente nuevo en el boxeo, así que me gustaría intentar usar la técnica correcta y una variedad de golpes mientras hago ejercicio.

He estado buscando un gráfico de pared, similar a los que se encuentran normalmente en los gimnasios, que muestre los golpes principales y tal vez algunos ejercicios de saco, pero desafortunadamente no puedo encontrar ninguno. ¿Tiene alguno de esos tipos de gráficos murales o sabe dónde puedo conseguirlos?

Muchas gracias,
janet

• ¿Estás hablando de esas pequeñas tarjetas de folletos con imágenes y descripciones de las rutinas de entrenamiento de boxeo? Tenemos uno de Everlast en nuestro gimnasio, pero no tengo idea de dónde lo consiguieron nuestros entrenadores. La mayoría de los gimnasios que he visto imprimen cosas de Internet o escriben las suyas en un portapapeles pegado a la pared.

14. ¿Qué opinas de Teófilo Stevenson? – Tomás

Hola,
Primero, debo decir que me gusta mucho leer tus consejos de entrenamiento, por lo general es muy útil, dejando en claro por qué las habilidades básicas son las BASE. Me pregunto qué piensas de Teófilo Stevenson… Me encanta lo simple que se ve su estilo. Paso de péndulo, golpes constantes y sincronización perfecta para la mano derecha. Simple y hermoso, ¿no crees? ¿Es posible esa «simplicidad» porque es más alto que sus oponentes? ¿Algún plan para escribir un ‘giude’ sobre su estilo / tácticas?
Gracias por los sitios !!!
Tomás

• ¡Teófilo Stevenson es un gran boxeador! No hay nada simple en él. La razón por la que gana con tácticas simples es porque supera tanto a sus oponentes que no necesita usar otros golpes. El chico tiene grandes ojos. Mira este video ( tributo a Teófilo Stevenson ). Él atrapa el contraataque con la mano derecha mientras el otro tira su mano derecha, Y LUEGO INCLUSO LO TIENE CON el uppercut izquierdo en su camino hacia abajo. Prueba allí mismo de que no era solo una mano derecha ciega y afortunada, sus ojos estaban en el objetivo todo el tiempo.

15. ¿Cómo mejorar la potencia de golpe? – Srinivas

• Técnica adecuada y entrenamiento repetitivo. Buen uso de ángulos y sincronización.

16. ¿Debemos atravesar un objetivo? – Ayush

Sabes cómo dices que no deberíamos «atravesar» el objetivo. Bueno, he visto un video de Freddie Roach entrenando a boxeadores profesionales y les enseña a atravesar el objetivo. Les dice que sigan adelante con el codo al lanzar un gancho.
Y además, he visto a tantos entrenadores de mma enseñar a luchadores de ufc como Anderson Silva, GSP, Lyoto Machida, etc.a golpear (y patear también) a través de su objetivo y no al objetivo (que creo que quieren simplemente tocar el objetivo) . Entonces, ¿algún comentario sobre eso?

• Perfora el objetivo, pero no del todo. Una vez que aprenda a lanzar golpes rápidos, sabrá cómo golpear correctamente y desde allí podrá cometer tanto como la situación lo permita. Demasiados principiantes están tan concentrados en la potencia que no se dan cuenta de que sus golpes no se lanzan con el chasquido o la explosividad adecuados.
• No comienzas una pelea tratando de acabar con tu oponente. Primero intenta tocarlo, ábrelo. Luego, intente seguir esas aperturas con tiros más grandes. Cuando está herido y listo para irse, ENTONCES lo noqueas. Todo el mundo sabe cómo acabar con un oponente herido, solo lanza golpes hasta que caiga. Pero, ¿qué hay de luchar contra un nuevo oponente? Eso requiere habilidad, paciencia y más que solo poder. No puedes vencer a nuevos oponentes gastando todo tu poder. A los conductores de autos de carrera no se les enseña a conducir pasando completamente por el acelerador. (Cualquiera puede hacer eso).
• “Perforar” y causar el máximo daño, no es el único foco de los golpes. También debería centrarse en la defensa, la eficiencia energética y la velocidad. Pero sí, si quieres ser un experto en romper ladrillos y causar el máximo daño, entonces debes perforar hasta el final. Si quieres luchar de manera eficiente contra un oponente vivo que te devolverá el puñetazo, entonces tendrás que intercambiar algo de poder por la defensa … o guardar los golpes de poder absoluto para que solo se utilicen como golpes de remate.

17. ¿Cómo puede mi hijo perder peso de manera segura para una pelea? – Gary

¿Alguna sugerencia sobre cómo mi hijo de 15 años puede perder con seguridad 2-3 kg por una pelea en 6 semanas? Pesa 52 kg y ya está muy en forma. No voy a arriesgarme a perder poder / resistencia en un curso intensivo.

• Una dieta adecuada y un control estricto de su peso estarán bien. Si necesita perder algo de peso final, intente beber mucha agua con regularidad (ya debería estar haciendo esto) y comience a recortar las comidas 2-3 días antes de la pelea. Coma 10 comidas PEQUEÑAS durante las últimas 24 horas. La noche anterior, siéntese en la ducha de vapor y sude la mayor cantidad de agua posible. Solo bebe una taza más de agua antes. 2-3 kg de peso no es tan malo.

18. ¿Es necesario gritar al golpear? Solía ​​observar esto en otras artes marciales, pero en el boxeo ¿es necesario? – Leo

• Algunos boxeadores gritan o gruñen cuando golpean, como Manny Pacquiao. Muchos otros boxeadores también lo hacen. A veces suena como un gruñido y otras veces como un gran silbido de aire. Todos los luchadores lo hacen porque les ayuda a exhalar aire de forma explosiva desde el estómago. La clave es no abrir la boca cuando lo hace, o corre el riesgo de que le rompan la mandíbula (especialmente importante en el boxeo).

19. ¿Cómo debo modificar mi horario de box para mejorarlo? Amit

Mido 5’11 ”.187 lbs ortodoxo.

Tengo algunas confusiones en mi mente con respecto al entrenamiento de boxeo.
– ¿Cuántas rondas debo hacer para la bolsa pesada y la bolsa de doble extremo y la bola de velocidad
? Empiezo mi entrenamiento con 3 rondas de saltos (ronda de 3 minutos, 1 minuto de descanso)
, luego 2 rondas de boxeo en la sombra (a veces con peso)
, luego 3 rondas de bolsa pesada y 2, 2 rondas de bola de doble extremo y bola de velocidad y termine el entrenamiento con saltos o boxeo de sombra.

Por favor sugiéreme hacer qué más necesito modificar para mejorarlo y cuánto debo correr y cuántas veces a la semana también quiero saber un programa de levantamiento de pesas para mejorar mi rendimiento.

• 3 rondas cada una para el saco pesado, el doble extremo y la bola rápida es suficiente. Prefiero el boxeo en la sombra sin el peso para que puedas concentrarte en más velocidad y coordinación del pie (en lugar de la fuerza del brazo). Terminar los entrenamientos con skipping o shadow boxing es perfecto.
• Prueba mi entrenamiento de boxeo fácil y comprueba si te gusta.

20. ¿Cómo se gana a un peleador que tiene un mejor jab? – José

Mi compañero de entrenamiento me pesa alrededor de 20 libras, tiene una ventaja de alcance de un par de pulgadas y tiene un jab rápido, duro y rígido. Intenté contraatacar, pero bloquea con facilidad, y probé un contraataque cruzado, pero sus hombros son demasiado anchos.

• Parece que tiene algo más que un mejor jab. Tiene una mejor defensa de jab, defensa con la mano derecha y tal vez incluso reflejos. Trabaja en tu jab. Hágalo más fuerte, más nítido, más rápido, más preciso, todo mientras está más relajado. Incluso si tu jab fuera tan bueno como el de él, aún perderías la pelea porque es más grande, más alto y más largo. Tus habilidades deben ser mejores que las de él si quieres superar el tamaño y el alcance. Si no puede encontrar una manera de romper con este tipo, entonces encuentre formas más creativas de vencer a los que ya venció.

21. ¿Son buenos los guantes de boxeo ProMex? – Adel

Estaba buscando guantes nuevos para comprar en titlemma.com para sparring y han estado a la venta por un tiempo. Originalmente eran 150 y actualmente son 80. ¿Sabes algo de estos guantes?

• Tenemos guantes PROMEX en nuestro gimnasio y los usamos todos los días. Se supone que la marca ProMex es una versión aspirante de Cleto Reyes y hasta ahora me gustan. Son de buena calidad y se sienten bien.

22. ¿Puedes escribir una guía sobre golpes al cuerpo? – Miguel

Oye, me preguntaba si podrías escribir una guía sobre golpes al cuerpo, creo que es una de las formas más efectivas y devastadoras de atacar a tu oponente, pero realmente no sé cómo hacerlo correctamente y cómo configurar el cuerpo. puñetazos.

• Ya está hecho, ¡la guía se publicará muy pronto!

23. ¿Cómo se recupera de una clavícula rota? – Phil

Hola, Johnny, esperaba que pudieras ayudarme, me estoy recuperando de una clavícula rota, una lesión que no está relacionada con el boxeo, pero ha detenido mi entrenamiento en seco, ¿tienes algún consejo para lo mejor? forma de volver al entrenamiento y qué ejercicios debo realizar para mejorar la condición física y la fuerza o si eres consciente de cómo otros boxeadores superan esta lesión para su próxima pelea, etc. Soy un boxeador ortodoxo y es el lado correcto que se lesionó, el brazo ha estado en cabestrillo durante aproximadamente 3 semanas y sospecho que necesitará otras 2 a 3 semanas de uso de un cabestrillo antes de que pueda reanudar cualquier actividad deportiva. Espero su respuesta. Sigue sonriendo, PHIL

• Hola Phil, lamentablemente no tengo conocimiento de esto. Cualquier cosa que diga su médico es un buen comienzo. Y luego, los entrenadores profesionales y los cutmen pueden darte más consejos al respecto. Sé que la natación es siempre un buen ejercicio de rehabilitación.

24. ¿Qué tipo de dieta y ejercicio de acondicionamiento debo hacer para ponerme en forma? Peso 155 libras. – Shawn

• Para los principiantes, mira mi entrenamiento de boxeo fácil . Muy pronto también tendré un plan de dieta que describe las reglas básicas para comer correctamente.

25. ¿Qué opinas sobre llevar emociones como la agresión al ring? – Lennart

• Gran pregunta. Muchos entrenadores siempre te dicen que controles tus emociones, pero esto me resulta especialmente difícil si no eres un monje robot. Imagínese decirle a un artista que pinte sin emoción. No veo cómo alguien puede luchar y expresarse sin emoción. Después de todo, el boxeo es tanto un arte como una ciencia. Luché con emoción antes y se sintió genial. Luché como un animal poseído, luchando más duro, golpeando más fuerte, durando más, ver a mi oponente renunciar fue un sentimiento como ningún otro. También ha habido otras ocasiones en las que mis emociones nublaron mi mente y me llevaron de un mostrador a otro. Cuando se detuvo la pelea, me sentí como un verdadero idiota. Todo lo que puedo decir es que use su emoción para expresarse y fortalecer su espíritu de lucha. No dejes que te controle y te vuelva imprudente, haciéndote perder peleas.
• ¿Alguna vez has visto llorar a un boxeador después de ganar un título? Eso es emoción. Y estuvo luchando con eso todo el tiempo… supongo que la clave es la emoción controlada.

26. ¿Qué debo hacer cuando entren peleadores más bajos? – Anthony

Tengo un gran alcance, así que mantengo la distancia al pelear, pero no sé qué hacer cuando mi oponente entra.

• ¿Has leído mi guía para vencer a peleadores más bajos ? Basta con sujetarlos, empujarlos hacia abajo y aplastarlos por dentro.

27. ¿Cómo mantener las técnicas y ejercicios de manos arriba? – Bobby

• Ponte un guante de boxeo debajo de la axila derecha mientras lanzas un shadowbox al aire. Esto mantiene el codo derecho apretado y hacia abajo, lo que mantiene la mano derecha levantada. También puede colocar una pelota de tenis debajo de la barbilla mientras hace sombra, manteniendo la barbilla hacia abajo. Cada vez que entrenas, dedica a un amigo a gritarte cada vez que sueltes la mano. Grabe un video de usted mismo practicando sparring para que pueda ver con qué frecuencia deja caer las manos y qué tan bajo las deja. La mayoría de los luchadores no se dan cuenta cuando dejan caer las manos hasta el pecho.

28. ¿Puedo boxear para bajar de peso? – Iván

Demonios, mi pregunta tiene que ver con el boxeo para bajar de peso. Tengo mucho sobrepeso y me preguntaba cómo me puede beneficiar unirme a un gimnasio de boxeo. ¿Es seguro para mí unirme? Peso 280 y mido solo 5 pies y 6 pulgadas de alto. Soy capaz de moverme, no me malinterpretes, camino, camino y golpeo mi saco pesado con diferentes ejercicios de perforación. Pero quería unirme a un gimnasio de boxeo, es simplemente intimidante. Supongo que mi pregunta es, ¿les importaría a los entrenadores que una persona pierda peso y aprenda a defenderse en lugar de entrenar para pelear? Si eso tiene sentido. Su sitio web ha sido de gran ayuda. Seguid así.

• El boxeo es un gran ejercicio para bajar de peso. Siempre que sus entrenadores sepan que está buscando perder peso y no competir en el boxeo, obtendrá un gran entrenamiento. El boxeo es muy divertido y definitivamente te mantiene motivado para que puedas alcanzar tus metas. Asegúrate de no terminar haciendo sparring tan duro que te lastimes o pierdas de vista tu objetivo, que es perder peso.

29. ¿Puedo obtener una licencia de boxeo amateur con antecedentes penales? – Alex

• No lo sé, pero creo que podría estar bien. He visto a muchos profesionales con antecedentes penales.

30. ¿Soy demasiado mayor para entrenar boxeo? – Dan

¡Hey hombre! Tengo 29 años y he estado en el boxeo desde una edad temprana y entiendo muchas cosas, sin embargo, nunca he tenido un entrenador, ya que no había ninguno disponible, pero ahora se ha abierto un gimnasio en mi área, así que ¿crees que soy demasiado mayor para comenzar a unirte? Estoy preocupado. mi yo demasiados malos hábitos a través de entrenarme.

• No es demasiado mayor en absoluto. Nunca es demasiado tarde para deshacer los malos hábitos y comenzar a disfrutar de la técnica de boxeo adecuada.
• Echa un vistazo a esta publicación de boxeo que hice hace un tiempo: ¿Soy demasiado viejo para comenzar a boxear ?

31. Si estás haciendo dos entrenamientos al día y uno de ellos es el boxeo, ¿qué recomendarías que sea el segundo entrenamiento, cardio o pesas son una combinación de ambos? – Sebastián

• Elegiría cardio todo el tiempo. Más específicamente, core cardio.

32. ¿Qué tal una “guía definitiva para la creación de ángulos”? – Lennart

• Ya escrito. ¡Próximamente para ser lanzado!

33. ¿Cómo puedo dominar el gancho de izquierda, cuando soy un peleador de largo alcance? – Anthony

• Aprenda a lanzarlo sobre la mano derecha de su oponente. También aprenda a colarse dentro de la derecha del oponente, justo cuando retrocede su derecha para lanzar una cruz. También intente lanzar un gancho de puño vertical alrededor de su guardia alta. Use esos brazos largos para rodear al guardia o intente lanzar un gancho de izquierda cuando no pueda alcanzarlo con un recto. También intente contrarrestar sus jabs con un gancho de izquierda.

34. ¿Podrías esbozar diez “trucos” de Sergio Martínez? – kriptonita

Veo que ha delineado a Floyd y Pacquiao, pero siento que es tan hábil como Floyd y tan fuerte como Pac, es mi rey p4p, así que me gustaría tener sus ojos puestos en él.

• He seguido mucho a Sergio Martínez últimamente. Un tipo muy divertido con muchos trucos de tiro al blanco y distintos movimientos incómodos. Puedo agregarlo a mi lista, pero no creo que haga esos videos pronto. Hay tantos otros grandes conceptos básicos y movimientos avanzados para demostrar primero.
• Y luego volveré a describir los pros para mostrar a los lectores cómo usar esos movimientos.

35. ¿Se necesita más talento para ser un campeón aficionado o un boxeador profesional promedio? – Jesús

Así que tengo una gran pregunta para ti. He visto algunas peleas de boxeo gratis por cable donde muestran peleadores con malos registros, por ejemplo: 1-3, 0-2, 3-7, etc., hay algunas perspectivas, por supuesto, pero Mi pregunta es, dado que hay tantos profesionales con malos antecedentes, ¿eso significa que cualquier aficionado puede convertirse en profesional con sólo querer ganarse la vida peleando? He visto boxeadores amateurs muy talentosos, la mayoría no quiere convertirse en profesional. Otra pregunta que quiero hacerte es, ¿es más importante tener talento? Estoy hablando de guantes dorados / campeón amateur con récord de 25-1 o poco talento con un récord de 10-1, pero el esfuerzo y el amor por el boxeo para ganarse la vida y convertirse en profesional ¿cuál Jonny? 

• Sí, cualquiera puede ser un «boxeador profesional» con solo cobrar por pelear. Por definición técnica, la palabra profesional significa que se le paga por hacer algo. No siempre significa que seas más hábil que los aficionados no remunerados.
• Luchas en los aficionados porque solo quieres pelear y asistir a torneos, no te pagan pero al menos puedes pelear. En los profesionales, hay todo tipo de política y gente que no trabaja en tus mejores intereses para conseguir buenas peleas. La única razón por la que cualquier boxeador soporta este lío es porque quiere que le paguen. Seguro que te pagan, cuándo y si realmente peleas, pero a menudo te utilizan para alimentar la popularidad de otro boxeador o te obligan a tomar malas peleas en carteleras que nadie mira. ¿Cuál requiere más habilidad? Yo diría que se necesita más talento para ser un campeón amateur que para ser un perdedor profesional.

36. ¿Debo lanzar mi gancho de izquierda con el pulgar hacia arriba u horizontalmente? – Lennart

Hola johnny

a pesar de que ya leí tu guía de gancho izquierdo, no estoy seguro de cómo usar mi puño en ella. No estoy seguro de si debería poner mi puño en una posición en la que mi pulgar esté hacia arriba u horizontalmente.

Hace apenas unos meses me rompí el pulgar con un gancho de izquierda donde tenía mi pulgar horicotal pero estaba desbloqueado bloqueado por lo que el puño no aterrizó en los nudillos sino en mi pulgar… ¿Qué prefieres? Lennart

• Lanzo mis ganchos de izquierda en ambos sentidos. Por lo general, lanzo con el pulgar hacia arriba para los ganchos de bucle lateral cuando quiero lanzar alrededor o dentro de la guardia de mi oponente. Lanzo con el pulgar hacia los lados cuando estoy lanzando un gancho muy apretado o lanzándolo más como una cruz de izquierda.

37. ¿En qué categoría de peso debería pelear? – Sven

Mi peso corporal es en este momento de 69 kg, soy muy pequeño en mi categoría de peso, tengo 16 años, tengo algo de grasa corporal, pero no tanto porque tengo abdominales. ¿Puedo bajar a 64 kg? ¿O debería quedarme en la división de 69 kg y crecer? Mido 176cm.

• Lucha en la categoría de peso más baja que puedas bajar a SALUDABLE. Pierda peso de manera saludable y una vez que esté demasiado grande, suba de peso. En algunos casos, su categoría de peso puede ser tan dura y llena de hombres altos que no tiene más remedio que perder peso para mantenerse competitivo.

38. ¿Cómo es que una bolsa de velocidad y una bolsa de doble extremo son más importantes que una bolsa pesada? – Jesús

Dices que deberías dedicar más tiempo a una bolsa de velocidad y doble extremo, pero mi entrenador y supongo que todos los grandes entrenadores dicen que la bolsa pesada es mucho más necesaria que estas.

• En última instancia, tendrás que probar ambos si realmente quieres saber cuál es mejor para desarrollar TUS habilidades de lucha. Solía ​​golpear la bolsa pesada todos los días porque era mucho más divertido golpear que cualquiera de las otras bolsas, pero luego comencé a quejarme de que me dolían las manos después de cada sesión de bolsas pesadas y mis entrenadores me dijeron que dejara de golpear las bolsas y solo mirara. alrededor. Vi que solo los luchadores principiantes golpeaban la bolsa. Los muchachos experimentados todavía lo hacen de vez en cuando, pero no de forma incondicional. Cuando los profesionales golpean el saco pesado, lo usan como calentamiento ya que se mueve y los obliga a usar sus piernas mientras lanzan golpes combinados… que es algo que los otros sacos no pueden hacer.
• Mi entrenador me explicó muy fácilmente: si necesitas más potencia, trabaja con el saco pesado. Si ya tiene potencia, trabaje su velocidad, sincronización y precisión en la bolsa de doble extremo y la bolsa de velocidad. Los profesionales de mi gimnasio se centraron más en la bolsa de doble extremo, pero aún así trabajaban con todas las otras bolsas con regularidad. Después de 10-20 años de peleas, estos tipos ganan sus peleas por habilidad, no por poder. Estoy seguro de que todo el mundo todavía tiene que desarrollar su poder en algún momento en el saco pesado, especialmente durante el entrenamiento para principiantes.
• La mayoría de los boxeadores que he visto en el gimnasio ya golpean lo suficientemente fuerte, no tan fuerte como Mike Tyson, pero lo suficientemente fuerte como para ganar peleas … así que recomiendo que todos desarrollen sus otras habilidades. Esto fue algo en lo que creí hace mucho tiempo y vi que ayudaba a muchos otros. A la larga, si realmente eres un gran golpeador de poder, simplemente no es posible golpear tus manos contra la bolsa pesada todo el día. La bolsa eventualmente desgastará los huesos pequeños de su mano, lo que puede provocar fracturas finas y daños inevitables en la mano. Hubo un profesional que se sentó conmigo tratando de enseñarme cómo no golpear tanto un saco pesado, y también cómo no golpear la cabeza de un oponente para que su cráneo no me rompa la mano.

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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