Postura de boxeo

Aquí va otro básico del boxeo: la postura del boxeo.

Postura : Pies anchos, aproximadamente más anchos que el ancho de los hombros. El talón del pie trasero se levanta siempre. Las manos se mantienen en alto, con la mano izquierda haciendo un puño suelto y relajado de aproximadamente 1 pie o incluso un pie y medio flotando frente a la mandíbula izquierda. La mano derecha está haciendo un puño relajado y sostenido en alto contra el lado derecho de su cabeza. La cabeza se gira un poco hacia el lado derecho y el mentón un poco hacia abajo. (Invierta todo esto si es zurdo). Las rodillas están dobladas. Todos los codos apuntan hacia abajo en lugar de hacia los lados. Todo el cuerpo está relajado y la respiración se realiza por la nariz.

Movimiento : si se está moviendo hacia adelante o hacia la izquierda, dé un paso con el pie IZQUIERDO y arrastre el pie derecho para seguir. Si se está moviendo hacia la derecha o hacia atrás, dé un paso con el pie DERECHO y arrastre el izquierdo para seguirlo. Demasiados principiantes están saltando cuando comienzan a boxear. Creen que los hace rápidos y les permite lanzar golpes más duros. En realidad, consume energía rápidamente y debilita sus golpes porque su cuerpo no está anclado al suelo.

Puñetazos : lanza golpes relajados y exhala rápidamente cuando golpeas. Dale golpes y devuelve los puños a la posición inicial para que no te contrarresten. Recuerde siempre que un golpe preciso con potencia media siempre vencerá a una ráfaga de golpes inexactos. Mantén la calma y mantén el ritmo.

Respiración : Por la nariz y tranquila. ¡NO DEJE DE RESPIRAR! Demasiados principiantes siempre dejan de respirar cuando están en el ring. Pierden la concentración en sí mismos y comienzan a contener la respiración. Lo que sucede a continuación es que se cansan demasiado rápido porque están sin aliento.

Mirar : siempre mira a tu oponente y dónde estás golpeando. Hay demasiadas personas que miran hacia abajo o hacia los lados cuando golpean. Esto quita la atención de sus golpes, lo que los hace más débiles y menos precisos. También los deja ciegos contra los contadores. No mires los pies de tu oponente ni los tuyos. Mira a tu oponente y mantén siempre sus manos a la vista. No mires hacia abajo o hacia otro lado cuando te golpeen.

Mente : ¡MANTENTE LA CALMA! Nunca te dejes atrapar por el momento de entrenar. Si devuelve un combo de 30 golpes, se encontrará extrañamente fatigado. Mantén la calma, recuerda siempre que tu cuerpo está más cansado de lo que crees.

Buena suerte. Consulte los otros artículos básicos de boxeo antes de comenzar a entrenar.

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admin Administrator

Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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