Después de corregir a tantos principiantes, escribo la guía oficial sobre por qué la mano fuerte pertenece al dorso y no al frente.
Casi todos los meses, veo a un nuevo luchador de pie con su fuerte brazo al frente. Me dará un sinfín de razones sobre por qué golpea más fuerte de esa manera o pelea mejor como zurdo. Como el resto de ellos, todos basan sus razones en su luchador favorito o en su experiencia en peleas en el patio trasero. Para resolver el debate de una vez por todas, analizo todos los puntos de discusión conocidos para ver las ventajas y desventajas de pelear con la mano dominante atrás o adelante.
Todos quieren saber:
¿Debo estar de pie con mi brazo fuerte en la espalda como todos los demás boxeadores tradicionales?
¿O debería convertirme en un zurdo diestro o en un peleador ortodoxo zurdo por algunas ventajas tácticas de tener un brazo delantero fuerte?
¿Las ventajas realmente lo convierten en una fuerza a tener en cuenta? ¿O estás renunciando a tus ventajas naturales por un truco tonto?
Indice de contenidos
¿Por qué un boxeador no debería pelear con su mano dominante al frente?
Te conviertes en un luchador con un solo brazo
En la postura tradicional, un boxeador tiene su mano débil al frente como el telémetro que establece la cruz fuerte desde atrás. En este escenario, el boxeador tiene 2 manos efectivas: una para abrir al oponente y la otra para infligir un daño masivo al oponente.
Poner tu mano fuerte al frente te convierte en un luchador con una sola mano.
Si colocas tu mano fuerte al frente, esto significa que tu mano trasera se volverá inútil porque no tiene verdadero poder, que es su propósito principal. Te sentirás tentado a pelear únicamente en la mano delantera, lo que disminuye el propósito de la mano trasera, ya que es más débil y está más lejos del objetivo. No pasará mucho tiempo antes de que te conviertas en un luchador con un solo brazo, lo que hace que sea muy fácil para tus oponentes vencerte si tienen 2 manos efectivas.
En todo caso, el brazo delantero se usa para distraer y abrir a tu oponente mientras la mano trasera espera la oportunidad perfecta para golpear. Quieres que tu oponente gaste energía física y mental para pasar tu brazo delantero solo para caminar directamente hacia tu mano de poder. Si tu mano de poder está al frente, tu oponente solo tiene que preocuparse por pasar tu brazo delantero. Una vez que lo hace, gana los intercambios en el interior porque su mano trasera más poderosa está dentro del alcance y su parte trasera no es lo suficientemente fuerte como para ganar el intercambio.
A larga distancia, se podría decir que el boxeador con el brazo más fuerte al frente tiene la ventaja. A media distancia, el boxeador con la cruz más fuerte tiene fácilmente la ventaja. A corta distancia, el gancho frontal entra en juego, pero el luchador con la cruz más fuerte todavía tiene el arma más poderosa.
O tal vez ERES un luchador con un solo brazo
Es muy común que los principiantes se pongan de pie con el brazo fuerte al frente porque todavía son solo luchadores con un solo brazo. (El jab es el puñetazo más importante y si solo tiene un brazo, encontrará que necesita un brazo de jab sobre un brazo fuerte). Tener 2 brazos funcionales es algo que solo viene con el entrenamiento. Una vez que desarrolle la coordinación en ambos brazos, definitivamente se sentirá mejor con el brazo débil al frente. Es por eso que debes entrenar con el brazo débil al frente en primer lugar. Eventualmente, ese brazo débil desarrollará coordinación y se volverá funcional.
Las manos están asignadas incorrectamente para la ofensiva y la defensa
Ofensiva y defensivamente, la mano delantera hace el trabajo menos poderoso. El brazo delantero lanza los jabs más débiles y es responsable de los ganchos de izquierda cuando está dentro del alcance. Defensivamente, el brazo delantero no es tan versátil y, a veces, ni siquiera se usa en los niveles más altos del boxeo.
Ofensiva y defensivamente, el revés hace el trabajo más poderoso. El revés debe ser dominante porque debe ser preciso en el primer tiro. Tu jab también tiene que ser preciso, pero tienes más posibilidades de hacer palanca a tu oponente con el jab. Una vez que tu oponente está abierto, tu mano derecha debe ser rápida y precisa en el primer tiro para ser realmente efectiva. Defensivamente, el revés es mucho más importante que el delantero; puede bloquear tanto ganchos como cruces y, a menudo, se convierte en el único escudo defensivo en peleas de alto nivel.
Mano fuerte debilitada por la multitarea
Colocar la mano fuerte al frente debilita la fuerza de ese brazo. En primer lugar, su brazo fuerte está en la parte delantera, lo que significa que no tiene la máxima influencia en el poder de lanzarlo desde atrás. El siguiente problema es que la mano fuerte ahora tiene que hacer muchas cosas. Tiene que lanzar jabs y también bloquear golpes. Toda esta responsabilidad adicional le quita el poder de su mano dominante. Así que ahora no tienes una mano fuerte dedicada. Estás peleando con 2 manos débiles.
Debes usar tu mano fuerte para golpes fuertes,
no para golpear y bloquear.
Tu mano fuerte desperdiciada en el primer disparo
Tener la mano dominante al frente significa que no puedes lanzar muchos golpes de poder con esa mano fuerte. Esto se debe a que el primer golpe en cualquier combinación suele ser el jab. Es el jab más rápido el que prepara los golpes grandes, no los ganchos, ni los cortes ni los cruces. Su mano fuerte siempre está lanzando el primer tiro, que luego probablemente sea seguido por una cruz de su mano más débil. Lo que entonces significa que tu mano fuerte no puede lanzar un puñetazo de poder hasta el 3ER PUNCH de tu combinación. Esto realmente apesta porque ahora tienes que lanzar 3 golpes solo para lanzar un golpe de poder con tu mano fuerte. Lo que apesta aún más es que tu mano fuerte se cansará de lanzar jabs y tu mano débil tiene que ser rápida y efectiva para darte la oportunidad de lanzar ese poderoso gancho frontal.
Debido a que no puede liderar con golpes de potencia,
es más efectivo colocar su mano fuerte para el segundo golpe.
Pierdes tu verdadero golpe de poder
¿Sabes qué es peor que tener un solo brazo fuerte? No tiene golpes fuertes. Tu puñetazo más fuerte es la cruz trasera. El golpe se lanza desde la parte trasera, lo que permite la mayor rotación y desplazamiento del peso corporal para generar la máxima potencia posible.
Si su mano fuerte está al frente,
no podrá lanzar su golpe más poderoso posible.
Mano débil + Pierna débil + Ojo débil = Cruz débil
Algunas personas creen falsamente que la mano débil se convertirá en un golpe de poder solo porque está en la espalda. Si cambia de postura, pronto se dará cuenta de que su mano débil en la parte trasera es impulsada por la pierna débil en la parte trasera. La verdadera potencia proviene de la pierna, lo que significa que tienes una mano más débil y menos coordinada en la parte trasera impulsada por una pierna más débil y menos coordinada en la parte trasera.
En realidad, esta situación empeora mucho. ¡Tu mano trasera también estará alineada con tu ojo débil! Mucha gente no comprende esta grave desventaja. Intente pararse junto a una bolsa de velocidad como lo haría normalmente y luego CIERRE su ojo dominante e intente golpear la bolsa de velocidad. ¡Notarás que tu precisión se reduce! Mejor aún, trata de imaginarte alineando tu ojo dominante detrás de un arma, y luego CERRANDO el ojo dominante y tratando de disparar a un objetivo. Es casi imposible disparar sin tener los ojos alineados.
Prueba de ojo dominante
Incluso puede realizar una prueba para averiguar cuál es su ojo dominante. Busque un objeto pequeño en la distancia; puede ser una bombilla, un lugar en la pared o un automóvil en la distancia. Mientras mira ese objeto, levante rápidamente un dedo para cubrir el objeto. Ahora, túrnense para cerrar un ojo y dejar el otro abierto. El ojo que tiene tu dedo alineado con el objeto es tu ojo dominante.
Aquí hay un ejemplo divertido para ver lo incómodo que es lanzar una cruz trasera con tu ojo dominante al frente. Intente lanzar una cruz de izquierda (desde la posición de zurdo) con el ojo izquierdo cerrado. Ahora cambia de lado e intenta lanzar una cruz de derecha (desde la posición ortodoxa) con el ojo derecho cerrado. ¿Ves lo raro que se siente? Seguro que tu golpe podría aterrizar, pero el poder nunca está realmente alineado. Ya es bastante malo que tu cruz no tenga poder, pero ahora tampoco tiene precisión. Pon el ojo débil con tu mano débil y tu pierna débil en la parte de atrás y tendrás la fórmula perfecta para una cruz de mierda.
¡Mano débil, pierna débil y ojo débil en la espalda
significa que pierdes tus golpes de poder traseros!
Defensa de mierda
Si tu postura convertida te deja más abierto que tu postura normal, REALMENTE no deberías estar cambiando de postura. Cambiar de postura no debería ser solo por ventajas ofensivas, también debería ser por ventajas defensivas. El indicador más obvio de que una nueva postura es una mala idea es cuando ni siquiera puedes defenderte de esa postura. ¿Por qué cambiar de postura solo para dejarse completamente abierto?
Algunos chicos tienen esta loca teoría de que cuantos más golpes recibes, menos duelen. Pero no estoy de acuerdo … cada golpe que recibes duele más que el anterior.
Hacer 10 tiros es mucho peor que el doble de daño que recibir 5 tiros, porque cada vez que te golpean, estás más herido, lo que significa que el siguiente golpe hace aún más daño.
Si las posturas convertidas son tan malas, ¿por qué la gente lo hace? Debe haber ALGUNAS ventajas en la conversión de su postura natural. Analizaré las principales razones para cambiar de postura y trataré de explicar por qué podrías estar pasando por alto las ventajas más importantes para elegir las pequeñas.
Ventajas del cambio de postura que no valen la pena:
Tener un golpe poderoso
The jab is not for power. The jab is for speed and accuracy and setting up bigger punches. Nobody ever knocks out anybody with a power jab; it’s not just improbable, it’s unrealistic. Some fighters think adding power to their jab has a cumulative damage effect overall but I actually it’s taking away from the true purpose of the jab–which is to be accurate and set up the bigger punches! I would much rather have a faster jab or multiple weak jabs than one powerful jab. If I want to be a more powerful fighter, I’d put that strong hand in the back where it becomes even more powerful.
Don’t have too much ego in your jab. Some guys get an big ego because they feel even their weakest punches (their jabs) have power. Even if you land that power jab, you don’t have a strong cross to follow it up.
The jab’s purpose is not power, but speed and accuracy.
La ventaja de Southpaw
Oh, qué alegría es ser zurdo en el mundo de un diestro. Sí, has confundido totalmente a todos y has sido el rey de la colina durante una semana. ¿Pero entonces, qué? Tarde o temprano llega la verdad …
Si no es un verdadero zurdo,
no se beneficiará de las verdaderas ventajas del zurdo.
Si no eres un verdadero zurdo, no te beneficiarás de todo el estilo y el movimiento natural del zurdo. Solo te estás entrenando para ser zurdo. Se puede hacer? Si. ¿Mejorará tan rápido como si estuviera en su postura natural? Probablemente no. ¿Qué sucede si peleas con alguien que entiende a zurdos o incluso a otro zurdo? Podrías estar en un gran problema. No olvides que no hay muchos entrenadores de zurdos verdaderamente experimentados … así que tú también pierdes.
La conclusión es: básicamente te estás entrenando para hacer lo que hacen los zurdos de forma natural. ¿Te imaginas si fueras un luchador de mentalidad ofensiva pero alguien te dijera que luchas a la defensiva? ¿O si fueras un luchador lento y tu entrenador te dijera que lucharas como un luchador rápido? Imagínese lo peligroso que sería para usted usar un estilo que no se adapta naturalmente a usted. Imagínese lo peligroso que sería usar un estilo inferior, PERO PIENSE que en realidad es una ventaja. Pero sí, si insistes, imagino que te “acostumbrarías” en algún momento. Pero ese no es el objetivo del boxeo, no estás ahí para «acostumbrarte». Estás ahí para ser increíble.
Los tigres natos no crecen para ser grandes leones.
Tener un gran gancho
Es fácil dejarse atrapar por tener un gran gancho. Has visto tantos nocauts en Youtube que saltas de tu silla pensando: «¡Necesito un gran gancho para ser un gran boxeador!» Tener un gran anzuelo no debería ser tan caro como tener una gran cruz. La cruz trasera es un ponche de pan y mantequilla. Puede que no siempre consiga el nocaut asesino, pero siempre será su golpe más poderoso. Necesitas ese poder para mantener alejados a tus oponentes y suavizarlos para ese gancho. La razón por la que los ganchos aterrizan es porque los oponentes están preocupados por esa cruz trasera. Sin una cruz trasera fuerte para amenazar a tu oponente, tu oponente no tiene que desviar su atención de tu mano de jab, lo que quita el elemento sorpresa de tu gancho frontal.
Incluso si tu cruz trasera nunca aterriza,
la amenaza debe ser lo suficientemente fuerte como para mantener alejado a tu oponente.
No se preocupe tanto por tener un poder absoluto en el anzuelo. El gancho delantero tiene un ángulo lateral ciego tan perfecto que es devastador incluso cuando no aterriza con toda su potencia. Sin embargo, la cruz trasera requiere un 100% de potencia bruta. Además, los ganchos generalmente se lanzan con menos frecuencia que los cruces y requieren que esté en un rango más cercano (y más peligroso) que los cruces. Si tuviera que elegir dónde poner el poder, lo pondría en la parte trasera … solo digo.
«Mi otra mano es más fuerte».
De vez en cuando veo a un luchador cambiar de postura para poner su mano más fuerte (pero menos coordinada) en la espalda. Esta es una de las excusas más legítimas para cambiar de postura. Desafortunadamente, no es una prueba completa. Puede haber una gran cantidad de razones por las que la otra mano golpea más fuerte. Tal vez te inclines más hacia tu lado derecho o izquierdo. O tal vez la mano es más débil y por eso SIENTE que estás golpeando más fuerte porque tu mano siente más impacto. En algunos casos raros, un boxeador tendrá una técnica tan mala que golpeará más fuerte cuando lance con menos técnica de la mano más débil. En todo caso…
El hecho de que la mano sea más fuerte
no significa que sea tu mano dominante.
La mano dominante es la que hace más daño. Para causar el mayor daño, es útil tener potencia pero, lo más importante, velocidad y precisión. La mano dominante es aquella en la que tienes más confianza para lanzar si tuvieras que golpear un objetivo en movimiento. La mano dominante es la que golpea más fuerte al final de una sesión de entrenamiento de 2 horas. El dominante siempre tiene algo que lo hace superior a tu otra mano. Confías más en él. Tu mano dominante también es casi siempre la mano con la que escribes.
«Me muevo mejor cuando cambio de postura».
En realidad, esta es una mala excusa para cambiar de postura. La razón por la que tu juego de pies es mejor cuando cambias de postura es porque estás desequilibrado. Los luchadores desequilibrados siempre se moverán mejor cuando se inclinen sobre su pierna fuerte. Un luchador desequilibrado que se inclina hacia atrás se moverá mejor con su pierna fuerte hacia atrás, mientras que un luchador que se incline hacia adelante se moverá mejor con su pierna fuerte al frente. Cualquiera que sea el caso, no quita el hecho de que está desequilibrado. A menos que planee pelear desequilibrado para siempre, arreglar su equilibrio (y distribución de peso) hará más por su boxeo que cambiar su postura.
La mala movilidad es el resultado de un mal equilibrio,
no una mala postura.
El juego del boxeo prefiere la postura natural
Puedo seguir y seguir sobre por qué tu mano fuerte pertenece a la parte de atrás, pero creo que entiendes el punto. Cuanto más lo piensas, cambiar de postura no pone tu mano fuerte al frente … te deja sin manos fuertes. Le quita la habilidad natural de su cuerpo para moverse, atacar y defenderse y le brinda ventajas temporales que se pueden quitar fácilmente. Yo no inventé estos hechos, lo hizo el deporte del boxeo.
El boxeo favorece a los luchadores de dos manos.
Así como las carreras favorecen a los corredores más rápidos, el boxeo prefiere a los luchadores que sean expertos en pelear con ambas manos. Es simplemente un hecho del deporte. Nadie se pregunta por qué dos piernas son mejores que una para correr.
Demasiados luchadores están buscando atajos en esta época. No creen en el trabajo duro y la repetición aburrida. Siguen pensando que hay una manera fácil, un secreto para el éxito. Aprovecharán cualquier ventaja incluso si eso significa renunciar a sus cualidades naturales. La verdad es:
Las únicas ventajas reales que tienes
son aquellas por las que trabajaste mucho y duro en el gimnasio.
Convertir tu postura una tarde no te dará habilidades locas de boxeo ni te convertirá en el rey del gimnasio de la noche a la mañana. Con demasiada frecuencia, la postura del cambio se convierte en un truco y se expone tarde o temprano. Puede que te diviertas haciendo tiros al azar, pero tus oponentes te entenderán, y cuando lo hagan … no tendrás tus ventajas naturales para contraatacar.
¿NUNCA debería cambiar de postura?
¿Es imposible que alguien tenga éxito en una postura de cambio? No, no es imposible. Oscar De La Hoya luchó con su mano fuerte al frente. Pero también provenía de un entorno de esgrima en el que luchas con una sola arma que se sostiene en la mano delantera. El boxeo es un arte tanto como un deporte. Haces lo que quieras. Es su salud, su tiempo, su desempeño. Mi trabajo es compartir todo lo que sé y ayudarlo a tomar la mejor decisión para usted.
¿Puede ser una ventaja tener su brazo fuerte al frente? Por supuesto que los hay, pero yo diría que la mayoría de la gente tendrá más desventajas que ventajas en esa posición. Tendría que dedicar al menos el doble de tiempo para ser igualmente efectivo desde su postura de lucha natural. Si ha considerado todo lo anterior y TODAVÍA quiere cambiar su postura, hágalo.
¿Cómo lo hubiera hecho? Primero aprenda la postura normal, luego aprenda la postura del cambio. Cámbielos durante las peleas y vea qué cosas nuevas puede elegir de su oponente. Trabaja duro y desarrolla todo. Tengo una nueva guía que saldrá en el futuro sobre cómo cambiar temporalmente las posturas durante las peleas.
Mientras tanto, le sugiero que vea imágenes destacadas de Roy Jones Jr, Shane Mosley, Pernell Whitaker y Dmitry Pirog para ver cómo estos campeones cambian de postura temporalmente durante las peleas a su favor.
Diviértete pero ten cuidado. Si te lastimas mucho y tu nuevo entrenador tiene que cambiar tu postura 2 años después, recuerda que te lo dije. =)
Vea mis otras guías sobre la postura del boxeo:
- Decidir entre ortodoxos o zurdos
- ¿Por qué los boxeadores no entrenan por igual en ambas posturas?
- Cómo encontrar tu mano dominante
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