Hay una gran división en mi gimnasio de boxeo en este momento.
Por un lado están los nerds. Estos son los aprendices. Son estudiantes constantes, siempre analizando y pensando. Se trata de encontrar las mejores técnicas y perfeccionar sus habilidades.
Del otro lado están los luchadores. Estos son los tipos duros. No tienen miedo de lastimarse, de hecho, puede que incluso les guste. Se trata de pelear y golpear a la gente.
Claramente, algunos de estos muchachos nunca llegarán a ninguna parte, donde los otros probablemente se convertirán en campeones mundiales. ¿Pero cual es cual?
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Nerds
Estos son los técnicos. Practicarán todas las técnicas hasta que sean perfectas. Demonios, incluso más allá de lo perfecto. Discuten horas y horas sobre la mejor técnica posible y luego la practican durante todo el día. Han visto todos los videos posibles de todos los grandes de antaño y pueden recordar cada veredicto y línea de tiempo de los campeones pasados del boxeo. Los nerds son más que perfeccionistas, incluso pueden enseñar la técnica y de varias formas diferentes.
¿Cuál es el problema? Los nerds nunca suben al ring. Están al margen entrenando sin cesar, pero nunca suben al ring hasta que todo se siente perfecto. Puedes apostar que el nerd nunca entra si está un poco enfermo, cansado o simplemente no lo siente. Los nerds son potencialmente el sueño de todo entrenador hecho realidad. Su arduo trabajo y su curiosa dedicación a la técnica los convierten en grandes estudiantes. Es una lástima que no peleen más, es a través del combate que la técnica es realmente refinada. (Además, ¿de qué sirve entrenar si no peleas?)
Cómo saber que eres un nerd …
- Pasas más tiempo viendo pelear a otros que peleando tú mismo.
- ves más errores en otros boxeadores que en ti mismo
- te importa más perfeccionar una técnica que probar lo que tienes
Pregunta típica de nerd: «¿Debería hacer un gancho con un puño vertical o un puño horizontal?»
Luchadores
Totalmente opuesto a los nerds. Estos tipos solo quieren pelear, y por «pelear» me refiero a aplastarle la cara a alguien. Su mayor atributo es su confianza. No les preocupa el miedo, el condicionamiento o incluso la estrategia. No les importa estar en forma o tener la técnica adecuada. Están ansiosos por entrar al ring y entrenarán incluso antes de aprender el jab. Los luchadores aprenden a luchar a través de la experiencia del ring, no del entrenamiento. Su cuerpo aprende a adaptarse naturalmente a las cosas y, aunque no pueden explicar lo que están haciendo, lo hacen bien.
Es una lástima que no se sienten y pongan más disciplina en sus ejercicios de técnica, la técnica marcaría la mayor diferencia en su combate. Pero, por supuesto, los luchadores son tan duros que se llevan bien sin técnica. Los peleadores no siempre son peleadores despiadados y demasiado agresivos, a veces es solo su exceso de confianza lo que les impide tener curiosidad por aprender una mejor técnica. Los luchadores también son notoriamente malos oyentes. No hay mayor molestia para un entrenador que un luchador que no hará lo que le dices.
Cómo saber que eres un luchador …
- sigues cometiendo los mismos errores que cometiste hace 3 meses
- te subes al ring cada vez que vas al gimnasio
- todos los demás pasan más tiempo con el entrenador que tú
Pregunta típica de un luchador: «¿Puedo entrenar con tu amigo?»
Entonces, ¿cuál es mejor? ¿Ser un nerd o un luchador?
¡Decir ah! Ser un mejor luchador es mejor. Simplemente estaba describiendo cómo diferentes personas abordan la lucha de manera diferente. Esto no implica que los nerds no puedan pelear o que los peleadores no puedan boxear. Quería observar cómo algunas personas pasan más tiempo analizando que peleando, mientras que otras pelean más que analizando. La realidad es que los luchadores no son tan blancos y negros. La mayoría de la gente está en algún punto intermedio, que es donde queremos estar. En algún lugar hay un equilibrio perfecto entre luchar y analizar. Esto nos lleva al tercer tipo de luchador …
Atletas de combate (el tercer tipo de luchador)
Yo llamo al tercer grupo de luchadores «atletas de combate», son una mezcla perfecta de nerd y luchador. Los atletas de combate suben al ring de forma rutinaria, pero también entrenan regularmente para perfeccionar sus habilidades. Sin duda, estos tipos se toman las peleas en serio. Entrenan duro pero entienden que el objetivo del entrenamiento es luchar. Casi siempre son atletas que compiten. Cuando tienes grandes habilidades y te encanta pelear, competir parece la opción más lógica. La técnica es importante, pero también lo es su uso.
«Sin aplicación, el conocimiento es inútil».
Técnica y lucha
En última instancia, la técnica y la lucha son dos partes continuas del ciclo del boxeo. Para luchar mejor necesitas técnica; para tener una mejor técnica necesitas pelear. Equilibrar estos 2 componentes del ciclo del boxeo lo coloca en una espiral ascendente de mejora constante.
Desafortunadamente, la mayoría de los luchadores que veo son uno u otro. O no pelean lo suficiente o no trabajan lo suficiente en su técnica. Todavía son buenos en lo que hacen, pero no están mejorando en todo su potencial.
Yo mismo he pasado por ambas fases. Hubo meses en los que hice sparring todos los días e hice un trabajo técnico mínimo. Me sentí cómodo peleando pero no estaba mejorando. En el mejor de los casos, me estaba divirtiendo y grabando videos locos de sparring para mostrárselos a mis amigos. Luego hubo meses en los que practiqué mucho pero evité el sparring. Las nuevas habilidades nunca se convirtieron en memoria corporal porque no estaba entrenando lo suficiente.
Mi punto es que necesitas hacer ambas cosas. Al luchar, te das cuenta de la importancia de tener una mejor técnica. Cuando aprendes técnicas, te das cuenta de la necesidad de probar su eficacia en combate. Siempre me bombardean con preguntas como: «Hola, Johnny, ¿qué habilidades debo aprender a continuación?» Y mi respuesta más lógica es … «Ve a pelear y descubrirás lo que necesitas aprender a continuación». También recibo preguntas en el otro extremo del espectro como «Hola, Johnny, ¿mi gancho de izquierda se ve bien?» Y de nuevo, mi respuesta será: «¡Ve a pelear y ve si funciona!»
Demasiado acondicionamiento
En mi opinión personal, la mayoría de la gente no hace lo suficiente de ninguno de los dos. La mayoría de los chicos que veo en el gimnasio no hacen suficiente combate y tampoco hacen suficiente técnica. Por lo general, pierden el tiempo en acondicionamiento.
Veo que la mayoría de los chicos pasan entre 1 y 2 horas en acondicionamiento, luego 30 minutos en técnica (si es que tanto) y luego solo 15 minutos en sparring (como máximo). Entiendo la necesidad de estar en excelentes condiciones, pero también debes concentrarte en mejorar como luchador. Mira, cualquiera puede ponerse en forma, se necesitan años para desarrollar habilidades. El horario que mejor me funcionó fue aumentar mi entrenamiento hasta 1 hora por día.
La mayoría de los luchadores necesitan más combate
Al principio estás como ¡¿QUÉ ?! UNA HORA DE SPARRING ?? !!! No es tan loco, dame un segundo para explicarte. Cuando llego por primera vez al gimnasio, caliento usando un entrenamiento ligero con un principiante. Él está trabajando con su jab y yo trabajando con mi movimiento. Es un trabajo fácil, muy ligero y relajado. Empiezo mi día rápido pensando como un boxeador. Me están lanzando puñetazos, así que mi mente cambia al modo de lucha al instante. Después de 3 rondas, me relajo y hago mi boxeo de sombra y salto de cuerda, estiramiento, etc. Paso por las cosas de acondicionamiento (guantes, saco pesado) y salto al ring de verdad cuando mi compañero de entrenamiento está listo. Antes de subir al ring, mi entrenador tiene algo que probar.
Una vez en el ring, obtengo ajustes técnicos / estratégicos desde mi esquina y trabajo duro para superar a mi oponente. Después de 3 a 6 rondas, el combate está terminado y hablo con mis entrenadores sobre qué habilidades necesitan refinamiento. Esta vez estoy muy caliente y hago sparring lento durante 30 minutos seguidos, sin descansos. Por lento me refiero al 50% de velocidad o incluso menos, nadie sale herido. El entrenador gritará ajustes mientras entrenamos. Mi pareja y yo podemos adaptarnos mutuamente y decirnos lo que vemos y lo que debemos buscar. A veces lanzamos deliberadamente los mismos combos una y otra vez para ayudarnos a ejercitar mejor nuestros reflejos. Vamos con calma para poder entrenar más tiempo y trabajar en cosas nuevas. Nadie tiene miedo de recibir golpes porque no duelen.
Cuando finalmente terminamos, todos abrazan a todos. Día increíble … todos aprendieron mucho, lo refinaron a través del combate y aprendieron mucho más que el nerd que golpeó la bolsa todo el día o el peleador que gaseó después de 3 rondas. Solo recuerda que todos somos atletas de combate … es un ciclo constante de entrenamiento y lucha.
¿Dónde encaja el acondicionamiento? Eso es lo fácil, simplemente hazlo. 100 abdominales, 1000 abdominales… sea lo que sea, simplemente hazlo. Cualquiera puede ejercitarse y ponerse en forma. Estar en forma es el aspecto más sencillo y mínimo de ser un luchador.
Entonces, ¿cuál eres?
¿El nerd, el peleador o el atleta de combate?
