¿Busca una forma sencilla pero eficaz de mejorar su rendimiento en un examen pendiente? ¿Qué pasaría si le dijéramos que simplemente masticar chicle puede mejorar el rendimiento de su examen, como una de sus técnicas clave de preparación para el examen ?
Suena loco, pero algunas investigaciones respaldan un vínculo entre masticar chicle y mejorar el rendimiento.
Los investigadores fueron extrañamente incapaces de precisar por qué exactamente la goma de mascar aumenta la memoria, la atención y las habilidades de razonamiento cognitivo (entre otras), pero los resultados de diferentes estudios mostraron claramente que sí. Lo más probable es que la mínima actividad física involucrada en el acto de masticar tenga un efecto similar al de las tareas más extenuantes que también impulsarán el rendimiento de las pruebas.
Pero cuidado: aunque masticar chicle mientras estudia o antes de la prueba puede ayudarlo por un tiempo, este efecto no durará, especialmente si continúa masticando durante la prueba; simplemente se convertirá en una distracción. Aquí están los detalles.
Masticar chicle puede mejorar el rendimiento de su prueba
Parece demasiado bueno para ser verdad. ¿Masticar chicle puede mejorar los puntajes de sus exámenes? Aunque definitivamente no es el único factor de éxito, las investigaciones han descubierto que masticar chicle mientras se estudia puede mejorar el rendimiento durante los exámenes.
Serge Onyper, profesor asistente de psicología de la Universidad de St. Lawrence, realizó un estudio que demostró que los estudiantes que masticaron chicle durante cinco minutos antes de tomar una prueba obtuvieron mejores resultados en la prueba que los estudiantes que no masticaron chicle. En el estudio, se les dio una «batería de tareas cognitivas» a los participantes, que masticaron chicle antes o durante la prueba. Se comparó el desempeño de los participantes con el de los que no mascaron chicle antes del examen.
Este impulso se atribuye a la «excitación inducida por la masticación», que ayuda a calentar el cerebro al aumentar el flujo sanguíneo al cerebro. Este pequeño efecto supuestamente dura los primeros 20 minutos aproximadamente de la prueba. El estudio señala que una posible razón los beneficios no continuó durante las pruebas puede deberse a «un intercambio de recursos mediante procesos cognitivos y masticatorios».
Curiosamente, masticar chicle mientras estudia también podría mejorar su concentración simplemente manteniendo activo su cerebro inquieto. Esto le ayuda a concentrarse en una sola cosa, en lugar de saltar de un pensamiento a otro.
[Descubre más formas de mejorar tu enfoque y concentración mientras estudias ]La conclusión clave de estos estudios es que, en general, la actividad física puede proporcionar un aumento de la productividad, incluso una actividad tan suave como masticar chicle.
Estudie de manera efectiva para obtener las mejores calificaciones
Por supuesto, si realmente desea mejorar sus exámenes, tendrá que hacer mucho más que masticar chicle antes del examen. Por ejemplo, también debe desarrollar hábitos de estudio efectivos . Es posible que incluso desee consultar la aplicación de aprendizaje con tarjetas flash más eficaz de Internet: Brainscape .
[Ver también: Cómo estudiar de manera efectiva con MENOS esfuerzo total ]
