Esta guía te enseñará el arma más importante del boxeo: ¡EL JAB! Todos los grandes boxeadores como Muhammad Ali y Oscar De La Hoya pueden ganar una pelea completa solo con el jab. Si quieres ser incluso un buen boxeador (no un gran boxeador), aún necesitarás un buen jab.
Indice de contenidos
TEORÍA DEL BOXEO JAB
¿Qué hace que un jab sea especial y qué hace el jab?
El jab es rápido, rápido y prepara tus tiros. Las personas con excelentes jabs tienen jabs tranquilos y relajados que golpean como una pequeña chispa de poder y golpean con mucha precisión. Los jabs se pueden hacer más fuertes dando un paso adelante o usando el tiempo adecuado con un juego de pies adecuado y ángulos efectivos. Tu jab debe ser lo suficientemente fuerte como para detener a tu oponente en medio de una combinación. Ni mas ni menos. A partir de ahí, tu jab debería prepararte para lanzar tus golpes de poder. Cuando se usa a la defensiva, un jab puede hacer espacio, mantener alejados a tus oponentes y distraer a tu oponente mientras te deslizas fuera de las cuerdas.
TIPOS DE JABS
Hay muchos tipos diferentes de jabs y muchas formas de usar el jab en el boxeo. A continuación se presentan algunas ideas para comenzar, pero es mejor usar lo que funcione mejor para usted.
Regular : el jab regular o el jab estándar es solo eso: un jab. Para lanzar el jab desde la posición básica, da un paso hacia adelante con el pie adelantado mientras extiendes el brazo hacia tu oponente. A medida que recupera su brazo adelantado, el pie trasero se mueve hacia adelante para regresarlo a su postura básica.
Tapper : este es un golpe ligero que se usa simplemente para hacer que tu oponente levante sus defensas para darte tiempo para asestar un golpe más fuerte o para saltarte fuera de peligro. Un golpe de golpe se puede repetir varias veces. El punto principal es usar el jab tapper para hacer que las defensas de tu oponente se eleven; mientras tanto, estás reteniendo toda tu energía para tu gran mano derecha, ya que no te estás comprometiendo demasiado con el jab. Incluso puedes tocar su guante y luego tirarle la mano derecha a la cara. O toque su rostro y su mano derecha contra su cuerpo. (Usado a menudo por Bernard Hopkins y Joe Calzaghe)
Space-Maker– Esto es lo mismo que el jab tapper excepto que dejas tu brazo casi completamente extendido para que tu jab sea más rápido pero más débil ya que carece de distancia para generar energía. Deja tu brazo izquierdo casi extendido, lanza pequeños jabs y empuja mientras haces espacio y mantienes a tu oponente a raya. El constructor de espacios se puede lanzar varias veces mientras giras hacia el lado derecho de tu oponente. (Los zurdos harán lo contrario). Una cosa importante a tener en cuenta sobre el jab del constructor de espacios es que está principalmente ahí para distraer al oponente. Es muy rápido y llamativo, no poderoso, por lo que debe asegurarse de no tirar del brazo hacia atrás. Si está lanzando múltiples golpes de golpe, deje el brazo casi completamente extendido mientras lanza múltiples golpes para mantener ocupado a su oponente. Es MUY importante estar atento a la mano derecha de tu oponente, ya que extender tu brazo izquierdo te deja vulnerable a los golpes en ese lado de tu cabeza. Además, SIEMPRE muévete cuando uses el generador de espacio; si te quedas quieto y estiras el brazo, te golpearán con el fuerte contraataque de la derecha. (utilizado a menudo por Kostya Tszyu)
Jab de poder– Esto a veces puede ser más un cruce de izquierda que un jab. Un jab de poder obtiene su poder de tus piernas, la rotación de tu cuerpo y tu ángulo sobre el oponente. Para que las piernas generen potencia en el jab, debes dar un paso adelante. Tienes que dar un paso rápido y con fuerza sin lanzarte. Un jab de embestida podría ser el arma perfecta para atrapar a tu oponente con la guardia baja, pero no lo hagas demasiado o de lo contrario serás contrarrestado. El éxito de los golpes de embestida requiere una sincronización perfecta, NO velocidad. Para que tu cuerpo impulse el jab, tiene que rotar un poco. La forma más fácil de rotar tu cuerpo mientras jab es circular hacia el lado derecho de tu oponente, que es tu lado izquierdo. Mientras haces círculos, la parte superior de tu cuerpo tendrá que rotar un poco para darte un tiro en ángulo recto hacia tu oponente. El movimiento por sí solo posicionará tu cuerpo para lanzar el puñetazo a tu oponente en ángulo. Usar este ángulo hace que el jab sea aún más devastador. Lo más importante que debe recordar a través de todo esto es no telegrafiar su jab amartillándolo. (A menudo utilizado por Floyd Mayweather y Miguel Cotto)
El doble jab– El doble jab es exactamente lo que parece: un buen jab seguido de otro. La efectividad de este puñetazo depende de que tu oponente anticipe una combinación uno-dos (jab seguido de la mano derecha). Él busca tu mano derecha después de tu jab, pero en lugar de eso lo pillas con la guardia baja con otro jab. El doble jab funciona bien cuando va seguido de un directo directo a la cabeza o al cuerpo. Otra forma de usar el doble jab es cuando te encuentras en un concurso de jab en el que ambos intercambian jabs e intentan lanzar 1-2 combinaciones. Si su oponente está lanzando un 1-2, su doble jab debería contrarrestar eficazmente. Su primer jab se intercambiará o anulará con su jab, y su segundo jab interceptará la mano derecha y anotará el punto. Si lanza un gancho de izquierda después, su seguimiento de la mano derecha debería poder interceptarlo y anotar también. Se puede usar un doble jab mientras se mueve hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados. También es importante que golpees lo suficientemente fuerte como para aturdir a tu oponente si intenta lanzar un derechazo directo. (Usado a menudo por Oscar De La Hoya y Marco Antonio Barrera)
Body-Jab : este jab se lanza al cuerpo. Si bien puede que no sea lo suficientemente fuerte como para dañar el cuerpo, puede distraer a tu oponente y obligarlo a bajar la guardia mientras le das un puñetazo en la cabeza con la mano derecha. (Usado a menudo por Shane Mosley y Arturo Gatti)
El contraataque : este movimiento se realiza con una sincronización precisa y funciona mejor cuando eres rápido y relajado. Si te pones tenso o actúas como si tuvieras un contador, no funcionará tan bien. Así es como funciona: cuando tu oponente lanza un jab, inmediatamente, SIN echar la cabeza hacia atrás, detienes su jab con tu guante derecho, y luego das un paso hacia adelante y lo golpeas directamente en la cara con un fuerte jab. Asegúrese de que su cabeza esté un poco hacia atrás en caso de que siga con una mano derecha dura. Si se lanza con su jab, también puedes dar un paso atrás mientras bloqueas su jab, y luego rápidamente dar un paso adelante para golpearlo con el tuyo. A veces, la gente no espera que contrarrestes tan repentinamente después de retirarte. (Usado a menudo por Erik Morales)
FORMAS DE CONTRAER EL JAB
Desafortunadamente, será difícil defenderse de un buen jab. Un parloteo puede ser muy difícil de contrarrestar y, a veces, francamente molesto. Luchar con un buen jabber puede ser frustrante en los combates de aficionados, ya que se pueden anotar puntos incluso para golpes «débiles» como el jab. A continuación se enumeran varias formas de contrarrestar un buen jab.
Cambiar distancia : una forma de defenderse del jab es seguir moviéndose dentro y fuera del rango de golpe. Los boxeadores que a menudo usan el jab suelen ser muy conscientes de la distancia entre ellos y sus oponentes.
Gancho derecho : este contraataque es efectivo contra boxeadores altos o boxeadores que dejan la cabeza erguida cuando lanzan el jab. Puede vencer fácilmente el jab al entrar directamente con su cuerpo, llevar la cabeza hacia el interior del jab y lanzar un golpe directo a la cabeza de su oponente. Es un contraataque devastador y que lleva a muchos nocauts si tu oponente no ve venir la mano derecha. Una vez más, la mano derecha sobre el jab es uno de los golpes más devastadores del boxeo porque explota el punto ciego de tus oponentes.
Parry to Straight-Right : este contraataque funciona mejor contra boxeadores que lanzan un jab perezoso o les gusta empujar un jab y dejarlo colgando. Este contragolpe también funciona bien cuando el otro boxeador se cansa y tarda más en recuperar los brazos. Todo lo que tienes que hacer es tocar la mano del oponente, deteniéndola ligeramente hacia abajo mientras avanzas rápidamente y lanzas una mano derecha recta sobre ella. Este contraataque requiere que esté de puntillas y que su cuerpo se incline ligeramente hacia adelante cuando vea venir el jab.
Nunca se estremezca : es importante que entrene para evitar el reflejo de estremecimiento cuando se lanza el jab del oponente. Si haces eso, sería muy fácil para él cronometrar tu movimiento de estremecimiento, fingir y asestar un gran puñetazo más adelante.
FORMAS DE CONFIGURAR EL JAB
Hay muchas teorías para usar correctamente el jab además de los métodos que he enumerado anteriormente.
Terminar con un Jab : a la mayoría de los luchadores les gusta terminar sus combos con una gran mano derecha. El problema es que si fallas, tu oponente podría contraatacar fácilmente. Hay una solución fácil para esto: termina con un jab hacia atrás. Cuando termines tu combo, fíjate si va a arremeter contra ti. Si lo hace, golpéalo con un jab mientras retrocedes con el pie trasero y saltas. El jab anota un punto extra para ti, pero también te defiende de su mano derecha de contraataque en caso de que venga detrás de ti.
Jab Up and Down – Eso es correcto. Jab a la cabeza, lanzamiento al cuerpo. Jab al cuerpo y tirar a la cabeza.
Light-Hard : lanza un golpe ligero a sus guantes y lanza un golpe fuerte a través de él. Lanza un golpe ligero al cuerpo y un golpe fuerte a la cara. O lanza un fuerte jab a la cara y síguelo con un rápido y ligero jab para mantener sus defensas altas mientras lanzas un fuerte derechazo al cuerpo. No siempre tienes que lanzar un jab ligero, puedes fingir un jab en su lugar.
Jab-right-fake-jab : lanza un jab, finge un derechazo y jab de nuevo.
Jab-paso atrás-jab : lanza un jab, da un paso atrás fuera del alcance cuando falla su contraataque y rápidamente avanza con otro jab. A veces, puedes ser tan rápido que él no lo espera. Otras veces puedes cronometrarlo. Continúe con golpes duros si es vulnerable.
PENSAMIENTOS FINALES
El jab claramente es la mejor arma en el boxeo. Puede lastimar a tu oponente, defenderte de una mano derecha, crear espacio para ti, empujar a tus oponentes e incluso arrancarle la carne a la cara. Practícalo y úsalo. Un buen método para entrenar sería colocar pequeños trozos de cinta adhesiva en el saco de boxeo y pincharlos para mejorar la precisión. Como siempre, doy la bienvenida a otros excelentes consejos de jab en la sección de comentarios.
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