P : ¿Cuál es la forma más rápida de perder peso en el boxeo?
R : Es bastante común que las personas comiencen a boxear para bajar de peso. Me hacen esta pregunta bastante cuando trabajo con nuevos boxeadores. «¿Cómo puedo perder peso?» y «¿Cómo adelgazo rápido?».
Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, es bastante fácil. Si usted es una persona con buen metabolismo y acaba de estar fuera de forma, hacer ejercicio en el gimnasio con regularidad (al menos 2 veces a la semana) será suficiente y recortará su cuerpo rápidamente. Si eres una persona con un metabolismo bajo y normalmente caminas con un peso mayor, solo necesitas comer bien. 5-6 comidas más pequeñas al día definitivamente harán el truco.
He visto suficientes historias de milagros en mi tiempo como para saber que los hábitos alimenticios adecuados marcan más la diferencia que hacer ejercicio. He tenido amigos amigos que bajaron de 30 a 80 libras en solo 2 meses. Todos estuvieron de acuerdo en que comer bien era el 70% de la pérdida de peso. Todos sugirieron la misma dieta: comer comidas más pequeñas 5-6 veces al día.
