Habilidades intermedias de boxeo

Habilidades intermedias de boxeo

¿Qué es lo que tienen todos los luchadores habilidosos?

¿ Golpes más poderosos ?
¿Una defensa más hábil ?
¿O simplemente  más peleas ?

He compilado una lista de cualidades que veo en muchos luchadores intermedios.
Necesitarás todas estas habilidades si alguna vez esperas convertirte en un «luchador avanzado».
Esto es lo que se necesita para superar el nivel de principiante …

¿Qué se necesita para dejar de ser un principiante?

No más cansarse

Cansarse es una de esas cosas que solo les pasa a los novatos. Algunos duran unas cuantas rondas, otros duran unas horas, pero tarde o temprano, todos se cansan. El indicador más obvio de un luchador principiante es que todavía se cansa.

Si todavía te estás cansando,
aún eres un principiante.

Haciendo trabajo innecesario

El mayor problema es que los principiantes entrenan con una actitud incorrecta. Siempre están tratando de usar la mayor cantidad de energía posible y hacer todo de la manera más difícil. Se vuelven locos dentro del ring y usan mucho más movimiento del necesario. SIEMPRE te cansarás si todo lo que haces es tratar de usar toda tu energía y hacer todo con toda tu fuerza.

En lugar de intentar hacer todo lo que pueda, intente hacer solo lo necesario. Parece que te estoy diciendo que seas holgazán o conservador, pero no lo soy. Se trata de ser más eficiente. No salte 12 pulgadas cuando solo necesite cubrir 3 pulgadas. No lances con el 100% cuando el 80% será suficiente. Menos es más. Y cuanto menos tenga que hacer, más podrá hacer. Ser capaz de obtener los mismos resultados con menos trabajo le permitirá hacer más.

Tomemos la velocidad manual, por ejemplo. Veo a muchos tipos tratando de lanzar combinaciones más rápidas usando más energía. En lugar de intentar lanzar golpes más rápidos con más potencia … ¿qué tal lanzar golpes más rápidos con menos potencia? (Cuanto menos poder intente tener en su golpe, más fácil será lanzarlo rápidamente). En lugar de tener los 5 golpes con la potencia máxima y la velocidad máxima, ¿por qué no intentar lanzar algunos de ellos a alta velocidad y luego solo agregar el máximo? poder para los que tienen más probabilidades de aterrizar?

Acondicionamiento de lucha

Esto es algo que solo los atletas serios entenderán. Los boxeadores son deportistas. Los atletas son personas muy capaces físicamente. No me convierto en atleta en el gimnasio. Soy deportista las 24 horas del día, los 7 días de la semana, 364 días durante todo el año. Soy atlético desde el momento en que me despierto hasta el momento en que me acuesto. No se apaga. Puedo correr 5 millas en cualquier momento. Puedo hacerlo incluso después de un entrenamiento de boxeo de todo el día. No es la gran cosa.

¿Cómo pude llegar a este nivel? Viviendo como un deportista. El acondicionamiento es algo que los principiantes hacen para ponerse en forma y hacer la transición de sus estilos de vida poco saludables. Los verdaderos atletas están en forma todo el tiempo. Siempre estamos listos para correr, siempre listos para entrenar, siempre listos para entrenar, siempre listos para jugar en cualquier otro deporte con nuestros amigos porque nuestros cuerpos están acondicionados para ello.

No necesitamos entrenar para nada, PORQUE SIEMPRE ESTAMOS ENTRENANDO.
… ¡PORQUE SIEMPRE SOMOS ATLÉTICOS!
… PORQUE SOMOS ATLETAS
¿ Entiendes ?

¿Corriendo durante una hora? NO HAY PROBLEMA ¿
Abdominales durante una hora? NO HAY PROBLEMA ¿
Sparring durante una hora? NO HAY PROBLEMA
¿Qué tal los 3 seguidos? ¡AÚN NO HAY PROBLEMA!

Fatiga en el ring

El anillo expone a todos y muy especialmente a los principiantes. Todo el mundo parece un atleta superestrella hasta que se sube al ring. Destroza a la gente. Pone nerviosa a la gente. Y para muchos principiantes, el anillo les hace renunciar. El ring es la prueba definitiva en el boxeo, nada más.

Estoy en un lugar donde no me canso en el ring. Puede que me golpeen, pero no me canso. Puede que me superen o superen en tamaño, pero no me canso. Puedo quedarme sin aliento, con las piernas atrapadas en el barro y los brazos atravesando el agua, pero siempre tengo más en mí. ¿Sabes lo que quiero decir?

No estoy haciendo esto para ser un tipo duro. No estoy tratando de presumir de ser todo el mundo en el gimnasio ni de demostrar lo loco que estoy. Me encanta estar ahí y me siento cómodo. Podría estar perdiendo una pelea y aún así estar cómodo en el ring. Me encanta estar ahí. Me entrené durante mucho tiempo para estar ahí y ahora que estoy ahí, no quiero salir. Estar en el ring es tan cómodo para mí como estar en un jacuzzi. Quiero decir, sí … es físico … pero me encanta, no me canso de algo que me encanta.

Contadores instantáneos

  • Los principiantes intercambiarán golpes. (TODA OFENSA)
  • Los principiantes avanzados eludirán y ENTONCES contraatacarán. (DEFENSA, luego OFENSA)
  • Los luchadores intermedios intercambiarán golpes. (OFENSA Y DEFENSA, simultáneamente)

Es gracioso pero así es como funciona. Cuando ganas experiencia en la lucha, dejas de esperar el mostrador. Ya no haces esas tonterías de «bloquear y contrarrestar» o «deslizar y contrarrestar». Empiezas a darte cuenta de que puedes atacar incluso cuando estás evadiendo golpes. El objetivo de las técnicas de defensa del boxeo es ponerte en posición para contraatacar, no dificultar la contrarrestación.

Los principiantes nunca tienen la oportunidad de contraatacar porque están demasiado ocupados cubriéndose la cara y huyendo de los golpes. Nunca serás lo suficientemente rápido para contraatacar si sigues teniendo que defender primero. Es un paso innecesario y solo le da a tu oponente más tiempo para escapar después de comprometerse con un golpe fuerte.

Los luchadores de nivel intermedio atacan constantemente y luego defienden simultáneamente solo cuando es necesario. El único momento en que esperan es cuando buscan una oportunidad más grande. De lo contrario, están constantemente en la ofensiva o contraofensiva.

Fluir

Otra forma de mirar a un luchador es ver qué tan bien fluye. Poder fluir te permite ser natural en tus movimientos de boxeo. le brinda eficiencia, velocidad y potencia. Ser capaz de fluir es la diferencia entre sentir que los movimientos de boxeo son fáciles y naturales para ti y sentir que los movimientos de boxeo son duros y antinaturales para ti.

Cuando un luchador fluye, veo a un tipo que hace 1 movimiento, pero AFECTA 10 veces.

Cuando un luchador no fluye, realiza 1 movimiento pero solo obtiene 1 efecto.

En otras palabras:

  • Un luchador que fluye solo tiene que generar 1 energía y con eso puede convertirla en 10 movimientos diferentes.
  • Y cuando no fluye, puedes ver que su cuerpo constantemente tiene que volver a generar nueva energía con cada movimiento.

Cuando un luchador que fluye se mueve en el ring, parece tan fácil y sin esfuerzo incluso cuando está saltando dentro y fuera. Pero cuando un luchador que no fluye se mueve, parece que está usando mucha energía y tiene que empujar hacia adelante y hacia atrás y usar mucho músculo. El golpeador que fluye parece que sus golpes están saliendo de sus brazos, mientras que el golpeador que no fluye parece que tiene que seguir tirando de su cuerpo hacia adelante y hacia atrás.

  • ¿Puede fluir con un movimiento constante de entrada y salida?
  • ¿Puedes hacer fluir dos ganchos de izquierda juntos?
  • ¿Puedes fluir mientras resbalas y golpeas al mismo tiempo?

La diferencia parece cuando ves a alguien relajarse fácilmente en un tobogán sin tener que hacer mucho. Mientras que el tipo que no fluye está constantemente saltando hacia arriba y hacia abajo. Si no comprende esta metáfora, no se preocupe.

Solía ​​haber un tiempo en que practicaba deslizarme y agacharme todos los días frente al espejo porque era un movimiento muy difícil de hacer. Hoy en día, la mudanza es natural para mí. Hasta cierto punto, es porque estoy más coordinado para ello. Pero en otro grado, es porque aprendí a deslizarme usando el movimiento natural de mi cuerpo. Me resbalo dejando que mi cuerpo se retuerza con la gravedad en lugar de tirar de él con los músculos. Y estoy respirando naturalmente todo el tiempo. Es completamente natural y completamente relajado. Puedo fluir a través de múltiples movimientos deslizantes en lugar de sacudir la cabeza por todos lados.

Juego de pies adaptativo

Los peleadores de nivel intermedio saben cómo lidiar con la colocación incómoda de los pies. Saben reajustarse o pelear desde cualquier posición en el ring. No estoy hablando de un tipo que se vuelve zurdo de vez en cuando. Me refiero a un peleador que sabe pelear cuando tiene las piernas enredadas por dentro. Sabe cómo dar un paso o pivotar o reajustar su cuerpo para ayudarlo a aterrizar tiros. No se trata de ser zurdo o de hacer la mierda que ensayaste en el shadowboxing. Se trata de poder mover tu cuerpo a una posición cómoda (INCLUSO SI ES UNA EN LA QUE NUNCA HAS ESTADO ANTES) y luchar desde allí.

Se siente cómodo cuando los pies están enredados. O cuando un luchador está detrás de otro. O cuando su oponente se apoya en él. O cuando su oponente está agarrando su mano. Todos los escenarios aleatorios que ocurren durante una pelea. Como dije antes, “colocación de pies incómoda”. Esto es algo que solo aprendes después de entrenar tantas veces con tantas personas diferentes. Parte de la experiencia tiene que ver con ser capaz de responder bien en situaciones en las que nunca ha estado antes.

Respiración aguda

Puedes distinguir diferentes niveles de luchadores incluso por el sonido de su respiración. La respiración de un luchador principiante suena muy laboriosa y débil. Los luchadores más experimentados tienen un aliento muy agudo y poderoso. Sabrás la diferencia simplemente viendo pelear a los luchadores de alto nivel.

Lo que siento al respecto es que cuanto más poderosa es la respiración, más poderoso es el motor (el núcleo) y más poderoso es el atleta. Cuando los luchadores experimentados golpean, puedes sentir el poder de su respiración. Sientes su rapidez y fuerza serena. Es como si estuvieran liberando poder. La respiración del principiante se siente como un trabajo, como si estuviera luchando por expulsar el aire internamente.

Puñetazos variados

Mientras que los principiantes todavía están discutiendo sobre la «técnica de golpe perfecta», los de nivel intermedio están cambiando su técnica de golpe con casi todas las combinaciones durante la pelea. Un principiante es obvio para mí porque solo lanza un jab y se ve y se siente igual cada vez. Los jabs para principiantes tienen lo mismo en común: solo se preocupan por la velocidad y la potencia.

El jab de nivel intermedio se siente muy diferente dentro del ring, incluso si se ve igual desde fuera. A veces usa un poco más de hombro y estira la mano para intentar que vaya al mostrador. A veces usa más antebrazo porque está esperando que yo abra su mano derecha. O está usando más músculo lat porque está tratando de hacerme estallar con un fuerte golpe. Y luego mueve su cabeza a nuevas posiciones con el jab o camina en diferentes direcciones porque quiere llevarme hacia una cruz de derecha o un gancho de izquierda. Hay un millón de variables más que no puedo explicar. ¡Y esto no fue solo por el jab!

Técnicas intermedias de boxeo

Me imagino que a algunos de ustedes no les importa escuchar que los peleadores de nivel intermedio son mejores moviendo sus cuerpos. Solo te importa saber qué es lo que pueden hacer en el ring. Le proporcioné la lista a continuación para su entretenimiento … pero sepa que todos los puntos anteriores son mucho más importantes.

Mano derecha fluida

Una de las formas más fáciles de contar la experiencia de un luchador es observar su mano derecha. El jab es fácil porque es el primer golpe que todos lanzan. Siempre estás en posición de lanzarlo y es el golpe que lanzas con más frecuencia, por lo que es fácil para todos tener un jab que se vea bien.

La mano derecha es mucho más difícil por muchas razones. En primer lugar, es más largo y requiere más energía y compromiso con el golpe. Tienes que tener la suficiente confianza para lanzarlo porque tu cabeza y tu cuerpo están completamente expuestos cuando lanzas la mano derecha. (Esta es la razón por la que practicar con el saco pesado no significa mucho). Mucho tendrá que ver con el tiempo. Si no sabes o no entiendes el tiempo, es posible que sientas que nunca estás en posición de lanzar la mano derecha contra mejores oponentes.

En el aspecto técnico, una gran derecha es difícil de lanzar porque viene después del jab y requiere que gires los hombros en la dirección opuesta. Realmente tienes que preparar la mano derecha y parte de tu técnica cruzada derecha tiene que ver con tu técnica de jab. Si su técnica de jab apesta, desviará su cuerpo y hará que sea más difícil lanzar el derecho. El jab debe PREPARAR la mano derecha, no dificultar el lanzamiento de la derecha.

Cuando un principiante lanza una combinación 1-2, se ve y se siente como dos golpes separados. Pero cuando un peleador experimentado lanza el 1-2, parece dos golpes, pero se siente como un solo golpe que golpea dos veces. ¡Imagina que el jab es la punta de la flecha y la cruz es la cola de la misma flecha! Una gran derecha fluirá maravillosamente después del jab.

Lo que pasa es que la mano derecha no se puede entrenar en la bolsa o incluso en los guantes. Una mano derecha verdaderamente eficaz solo se puede hacer en el ring. Una gran derecha no se trata tanto de su velocidad o potencia, sino de lo bien que fluye después del jab y entrega potencia con precisión al objetivo previsto. ¡La mano derecha debe configurarse y debe tener un propósito!

Gancho izquierdo al cuerpo

Esta es definitivamente una habilidad difícil que los principiantes no tienen. No se trata solo de poder apuntar un gancho de izquierda al cuerpo. La verdadera habilidad es ponerse en posición para el gancho de izquierda al cuerpo. Los chicos avanzados se sienten muy cómodos al deslizarse o ponerse en posición sin perder el equilibrio o contorsionar sus cuerpos o sentir que tienen que apresurar el golpe.

Cuando veo a los principiantes lanzando el gancho de izquierda al cuerpo, siempre parece que están tomando un riesgo gigante. En primer lugar, parece que tienen miedo del contraataque de la derecha y ni siquiera saben cómo lanzar alrededor del codo derecho. En segundo lugar, no conocen el momento del gancho de izquierda, por lo que siempre se siente como si se apresuraran a colarse antes de que se cierre la oportunidad. Por último, necesitan tanto movimiento que nunca son lo suficientemente rápidos como para poner el anzuelo allí a tiempo.

Bloqueo intencionado

Los tipos más avanzados casi nunca bloquean los golpes. Desde un punto de vista visual, PARECE un bloqueo porque están poniendo sus manos delante del golpe, pero están haciendo mucho más que eso. Por lo general, lo que están haciendo es parar, excepto de manera tan leve y sutil que no puedes verlo. Cada «bloqueo» es en realidad solo una oportunidad para que ellos hagan contacto y usen ese contacto para desviar el golpe a otra parte.

Cada vez que bloqueas un golpe de frente, se convierte en una batalla de empuje. LO QUE SIGNIFICA … si vas a bloquear un golpe directamente, debes usarlo para empujar a tu oponente hacia atrás, en lugar de dejar que él te empuje hacia atrás con sus golpes. El punto es: nunca es solo un «bloque». Estás dirigiendo la energía a otra parte o enviándola de vuelta a tu oponente.

Desliza 3 golpes cómodamente

Puede esquivar cualquier golpe simplemente moviendo la cabeza en casi cualquier dirección aleatoria; incluso puede deslizar 2 golpes simplemente sacudiéndolo dos veces. Conoces a un luchador experimentado cuando desliza una combinación de 3 golpes sin parpadear. O uno que se enrolle fácilmente bajo un combo. No estoy hablando de un tipo que mueve la cabeza. Me refiero a uno que ni siquiera parece que lo esté intentando. Parece que lo está haciendo a cámara lenta. Parece que lo hizo mientras aún respiraba lentamente.

Tiene mucho que ver con la experiencia. Después de ser tan bueno deslizando golpes individuales, como el jab, la cruz o el gancho, empiezas a ser bueno deslizando combinaciones enteras. Habrá ciertas combinaciones que empezarás a aprender con el tiempo como el 1-2-3 o 2-3-2 o 3-2-1, etc. A veces te subes al ring con un chico y ya sabes cómo es. se va a mover porque sus movimientos te resultan muy familiares.

Los luchadores experimentados pueden
esquivar golpes, sin que parezca que están resbalando.

Roll Under Punches

Los luchadores de nivel intermedio pueden rodar cómodamente bajo golpes. Lo hacen con calma, relajados y sin tener que agacharse demasiado. Muchos de ellos pueden hacerlo incluso cuando están casi de pie. El truco está en saber el momento y saber cuándo su oponente está a punto de golpear. Empiezo a rodar hacia abajo cuando lo siento a punto de girar su cuerpo hacia el anzuelo. No espero a que salga el anzuelo (para entonces ya es demasiado tarde).

El problema con los principiantes es que no pueden sentir que se acerca el anzuelo y, por lo tanto, siempre llegan demasiado tarde. Puede practicar todo lo que quiera con la cuerda de deslizamiento o ejercitar las piernas, pero siempre será demasiado lento si comienza a rodar demasiado tarde.

Habilidades de lucha

Los luchadores de nivel intermedio son muy hábiles para lidiar con el clinch. Ellos saben cómo empujarlo, jalarlo, girarlo o alejarse sin sufrir ningún daño.

Cuando veo a los luchadores principiantes en el clinch, hacen que parezca una gran lucha. Puedo verlos resistiéndose el uno al otro y esforzándose mucho por controlar la situación en lugar de dejar que la situación pase. Parecen dos tipos que intentan empujarse entre sí sin dejarse caer. La forma en que los luchadores intermedios luchan es diferente, intentan «caer» primero para poder llegar a la nueva posición más rápido para poder aprovechar.

Cuando aseguro, puedo sentir en qué dirección es más probable que caiga mi oponente. Y luego le doy un simple tirón o empujón y lo veo caer. Si siento que me caigo, conecto mi cuerpo con el de él y dejo que el peso de mi cuerpo afecte su equilibrio. Si siento que me empuja, redirijo su empujón para que rebote en mí. En realidad, no pienso en todas estas cosas, por supuesto, simplemente sucede de forma natural.

Imagínese si cerrara los ojos y caminara hacia una bicicleta, y luego encontrara la mejor manera de empujarla. Así siento a mis oponentes en el clinch. Puedo sentir de qué manera es probable que caigan y luego DEJARLO caer. Cuanto más intentan empujarme, más fácil es dejarlos caer. A veces no es una caída, tal vez sea una rotación. Cualquiera que sea la forma en que su cuerpo quiera moverse, dejo que se mueva de esa manera mientras muevo mi propio cuerpo para aprovechar la nueva posición en la que pronto estaremos.

Los luchadores intermedios luchan muy rápido. Un golpe rápido en el interior y luego un giro y la pelea se reanuda. Los luchadores principiantes, por otro lado, se abrazan durante un minuto entero, incluso. Los luchadores intermedios solo toman unos segundos en el clinch. Quiero decir … vamos … ¿cuánto tiempo tardas en caer?

Lucha contra el estancamiento

Los luchadores de nivel intermedio son increíbles para detener una pelea. Es una habilidad muy útil y algo sobre lo que debería escribir algún día. Saben cerrar los ángulos y seguir moviéndose para que el oponente tenga que seguir reajustando los pies o restableciendo el equilibrio para poder golpear. Puede ser tan simple como rodar debajo de un oponente y agarrar su cintura y darle vueltas a tu alrededor. O puede usar los antebrazos y el movimiento constante de la cabeza mientras sigues alejándote de él. También puede ser un desvío de manera que siempre caiga en tu clinch.

Densidad cambiante

No podría pensar en un nombre más fácil para esto, pero básicamente los tipos intermedios son muy buenos para estar conectados y sin conexión. Cuando peleas con un principiante, se siente como si estuvieras empujando una estantería. Se sienten altos y no muy bien equilibrados, por lo que sientes que puedes empujarlos fácilmente.

Pero cuando peleas con un boxeador de nivel intermedio, en un momento sientes que es tan pesado como una piedra y que no puedes atravesarlo. Pero luego, en otro momento, sientes que no existe y que simplemente caes a través de él y luego te contrarresta. Pero el verdadero truco es que se ve igual en ambos momentos. Nunca se sabe cuándo está castigado o no y nunca estás seguro de cuándo comprometerte con tus golpes.

Todos somos principiantes

En el gran esquema de las cosas, todos somos principiantes. O al menos eso es lo que creo que soy. Algunas personas dicen que debes tener esa actitud para mantener tu ego en silencio y poder aprender cosas de los demás. Pero en realidad SÉ que soy un principiante. La forma en que he visto a otros luchadores moverse en el ring … mierda … definitivamente están haciendo algo que no entiendo. Me siento bendecido incluso con solo poder VER lo que están haciendo.

Ser capaz de apreciar las habilidades de los demás es lo que me motiva y me inspira a trabajar más duro. Creo que todos trabajan más duro cuando pueden ver el siguiente nivel. Por eso escribí esta guía. Con suerte, te abrirá los ojos y te llevará a donde quieras estar.

Nos vemos en el siguiente nivel

admin Administrator
Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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