El tiempo y la precisión son lo que separa a los hombres de los niños. Aprenda cómo los grandes boxeadores ganan peleas con menos golpes y menos energía.
Indice de contenidos
¿Qué es el tiempo y la precisión?
Tiempo y precisión = eficiencia y eficacia
Mejorar su sincronización y precisión aumentará su eficiencia y efectividad en el ring. La sincronización perfecta multiplicará su producción de fuerza y, al mismo tiempo, dividirá el esfuerzo requerido. ¡Esto significa que puedes golpear más fuerte con menos energía!
¡Si supiera entonces lo que sé ahora!
Solía ser como todos esos chicos en el gimnasio que pierden el tiempo tratando de mostrar su poder de KO y su resistencia sin fin. Golpeé los sacos pesados hasta matarlos durante horas pensando que mis habilidades mejorarían con cada ronda que pasaba. Nunca se me ocurrió que si quería pelear como un profesional, debería prestar atención a lo que estaban haciendo los profesionales.
Después de ver a los boxeadores profesionales mayores durante tanto tiempo, comencé a notar cómo se entrenaban de manera diferente a los boxeadores más jóvenes. Dedicaron mucho menos tiempo a las bolsas pesadas y se centraron más en las bolsas de velocidad y las bolsas de doble extremo. En el ring, vi que los peleadores profesionales lanzaban muchos menos golpes que los peleadores aficionados. Los peleadores aficionados parecían estar lanzando casi 100 golpes por asalto mientras que los profesionales solo lanzaban alrededor de 50. Al principio, pensé que la razón de esto era porque las peleas profesionales pueden ser de hasta 12 asaltos, lo que impone una mayor demanda en la conservación de energía. Asumí que los profesionales se estaban enfocando más en vencer a sus oponentes en lugar de vencer a sus oponentes.
Si bien todo lo que supuse era cierto, no explicaba por qué los profesionales todavía peleaban a un ritmo lento y controlado, INCLUSO cuando estaban entrenando con boxeadores aficionados. ¿Cómo es posible que los profesionales puedan hacer sparring competitivo con menos golpes?
Pensé que los profesionales TENÍAN que lanzar golpes más duros, pero no lo parecía. Los aficionados se balancearon con más fuerza y atacaron con una intención más feroz. Los boxeadores aficionados no solo lanzaron más golpes sino que lanzaron los golpes más duros. De alguna manera, los profesionales aún pudieron defenderse. Claro, los profesionales estaban más tranquilos y tenían mejor defensa pero tenía que haber algo más.
Pensando que era inteligente, intenté entrenar a un ritmo más tranquilo y confiando en una defensa más estricta, pero aún así no funcionó. Mi agresivo oponente me aplastó fácilmente lanzando docenas de golpes duros. De espaldas a la esquina, no tuve más remedio que lanzar golpes más duros y más golpes para mantenerlo alejado de mí. Aunque lancé MENOS golpes, todavía sentía que estaba usando MÁS energía. Los profesionales obviamente sabían algo que yo no.
Me preguntaba una y otra vez: «¿CÓMO LUCHAN LOS BOXEADORES PROFESIONALES CON MENOS PUNZONES Y MENOS ENERGÍA ?»
En este punto, me di cuenta:
Un boxeador puede ganar con MENOS PUNZONES
usando golpes más poderosos y una defensa más activa.
Un boxeador puede ganar con MENOS PUNZONES Y MENOS ENERGÍA
usando el tiempo y la precisión.
Todo maestro del box lo sabe. Mire a todos los grandes boxeadores y verá que el tiempo y la precisión son sus mayores ventajas sobre sus oponentes. Mira a Floyd Mayweather, uno de los boxeadores más magistrales de la actualidad. Claro, tiene una gran defensa, pero si miras más allá de eso, verás que tiene una relación de conexión increíble. Lanza la menor cantidad de golpes, pero aterriza con los porcentajes de conexión más altos en todo el deporte.
Aparte de su alta precisión, también notará que Floyd lanza con buena potencia a pesar de que no parece estar golpeando salvajemente a sus oponentes. Su sincronización es lo que le permite maximizar su poder de golpe mientras conserva su precisión tanto como sea posible. Solo el tiempo y la precisión de Floyd Mayweather es lo que hace que su ofensiva sea tan poderosa y contribuya a su grandeza. ¡La defensa por sí sola no es suficiente! (Joshua Clottey tiene una gran defensa … pero no se le considera en absoluto un gran boxeador).
Describiendo el tiempo
Piense en un jugador de béisbol que balancea el bate de béisbol. Si se balancea demasiado temprano o demasiado tarde, fallará o la fuerza llegará fuera de ángulo y golpeará con menos potencia. ¡Golpear la pelota en el momento adecuado hace que llegue más lejos!
Describiendo la precisión
Piense en dónde el bate golpea la pelota. Si el bate golpea la pelota lejos del centro, podría golpear la pelota en un ángulo que obligue a la pelota a ir directamente hacia arriba en el aire o rebotar hacia el suelo. Sin embargo, si el bate golpea la pelota con precisión en el centro, la fuerza máxima se transferirá enviando la pelota a la distancia más lejana en la dirección deseada.
Cómo mejorar la sincronización y la precisión del boxeo
Trabaje en la bolsa de velocidad y la bolsa de doble extremo con más frecuencia. ¡Estos equipos son perfectos para desarrollar habilidades de boxeo de alto nivel! Probablemente ya notará que estas bolsas se basan únicamente en el tiempo y la precisión. Si golpea la bolsa de doble extremo justo cuando se mueve hacia usted, conectará con un golpe sólido incluso si no usa mucha fuerza. Por el contrario, si está lanzando golpes duros mientras la bolsa se está alejando, habrá poco impacto. No solo tienes que cronometrar el tiro, también tienes que golpear con precisión en la bolsa. En pocas palabras: si golpea la bolsa en el momento incorrecto y / o en el lugar incorrecto, fallará o su poder se desviará de los lados de la bolsa.
A la bolsa de velocidad y la bolsa de doble extremo no les importa cuánta potencia o resistencia tenga. Si no apuntas y cronometras tus golpes, ¡no serán efectivos! Entrenar su sincronización y precisión requiere un ojo agudo, una mente aguda y habilidades serias. Si no puedes golpear una bolsa que está justo frente a ti, ¡imagina cuántos problemas tendrás contra un boxeador magistral que se mueve alrededor del ring contra ti!
El tiempo y la precisión aumentan sus habilidades de boxeo
No te detengas en el simple objetivo de poder lanzar muchos golpes duros. En los niveles más altos de boxeo, se verá obligado a golpear un objetivo en constante movimiento. Si alguna vez desea mejorar sus habilidades de boxeo más allá de las simples técnicas de potencia y el entrenamiento de resistencia cardiovascular, ¡tendrá que desarrollar algunas habilidades de boxeo de precisión y sincronización aguda!
Todo el mundo sabe en los niveles más altos del boxeo: ¡todo es TIEMPO Y PRECISIÓN!
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