Descubra el significado de la defensa. La idea básica de la defensa y cómo elevar tu mente y conciencia defensiva en el ring.
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PREGUNTA
¿Cuál es la definición de defensa? O dicho simplemente, ¿qué es la defensa?
RESPUESTA
Muchos expertos pueden decirle que es una posición, una postura o una reacción entrenada.
La defensa incluye todo lo anterior, pero lo más importante y crucial es que la defensa es el estado de conciencia. Sí, dije, la defensa es una conciencia. Entonces, básicamente, si estás pensando en términos de defensa y lo tienes en el fondo de tu mente mientras boxeas, tienes defensa. Si no piensas en tu defensa mientras te acercas al alcance de los golpes de tus oponentes, es probable que te alcance uno.
¿Conciencia de qué?
Deberías ser más o menos consciente de todo lo que tu oponente puede estar tratando de hacerte. En el nivel más básico, deberías saber cuándo va a golpear. En el nivel más alto, deberías poder ver qué trampas está tratando de colocarte y dónde está buscando para contrarrestar tus golpes para que puedas atraparlo con uno de los tuyos. Quieres poder leer la mente de tu oponente y ver lo que podría estar escondiendo. ¿Está escondiendo un gran contragolpe? ¿O tal vez está herido? ¿O tal vez está cansado?
Cuando boxea en el nivel superior, las reacciones de cada boxeador se han convertido en reflejos de segunda naturaleza y, en lugar de ser consciente de los golpes individuales, ahora debe entrar en el ritmo de evadir combinaciones enteras una tras otra.
Mitos
Defensa como postura
Una vez más, como he dicho antes, la defensa no es una postura. Hay tantos luchadores principiantes que andan buscando la mejor postura defensiva posible. ¡La respuesta obvia es que NO EXISTE! No hay una mejor postura. Cada boxeador o luchador es diferente y cada postura tiene su propia parte de fortalezas y debilidades ofensivas y defensivas. Si bien copiar las posturas defensivas de tus luchadores favoritos puede ser una buena idea, lo mejor que puedes hacer es probarlas todas y encontrar una que realmente se adapte a ti. A menudo encontrará que no golpea tan fuerte como cree o que no es tan rápido como cree.
Sin duda es malo
A muchos boxeadores principiantes se les enseña comúnmente que bajar las manos es malo y, si bien esto es cierto, la defensa es más que solo tener las manos en alto. ¡Tienes que estar atento! Si tienes las manos en alto y la conciencia baja, ¡aún recibirás más golpes que un boxeador que tenga las manos abajo y la conciencia en alto! ¡Mira a Roy Jones en su mejor momento! Sus reflejos eran superiores a los de todos y mientras luchaba con las manos hacia abajo, ¡todavía era intocable porque su conciencia es muy alta!
Por supuesto que no estoy sugiriendo que luches con las manos hacia abajo. Obviamente, todos los boxeadores principiantes con poca conciencia durarían más con las manos en alto. Mi punto general es que el objetivo final no es mantener las manos levantadas todo el tiempo, ¡sino mantener la conciencia defensiva elevada todo el tiempo!
Aumento de su conciencia defensiva
- Practica más a menor velocidad para que puedas acostumbrarte a ver TODOS los golpes en lugar de simplemente atraparlos a ciegas con tus guantes.
- NUNCA apartes la mirada de tu oponente, ¡NO IMPORTA QUÉ! ¡Es difícil aprender a evitar golpes que no ves!
- Dedique más tiempo a la bolsa de doble extremo para que sus ojos se acostumbren a captar algo que se mueve rápida y salvajemente.
- ¡Controle sus miedos y manténgalos bajo control! Si tienes miedo, ¡solo te duele más!
- Entiende que si estás mirando los golpes, duelen menos que si no estás mirando.
- Comprende las fortalezas y debilidades de tu postura defensiva para saber qué tipo de golpes podrían estar tentados a lanzar tus oponentes.
¿Conoce otras excelentes formas de aumentar la conciencia defensiva o tiene algunos consejos geniales de boxeo para compartir? ¡No dudes en comentar y agregaré los mejores aquí!
