El arte de los golpes ligeros

Todo el mundo sabe cómo golpear fuerte, pero ¿qué pasa con cómo golpear ligero?

• Los golpes ligeros son más rápidos, requieren menos energía y te dejan menos vulnerable.
• Los golpes ligeros pueden confundir a la defensa de tu oponente y provocar ataques más impredecibles.
• Los golpes ligeros se pueden lanzar desde una gama más amplia de posiciones que los golpes más duros.

¡Aprender a usar golpes ligeros puede convertirte en un PUNZADOR MÁS DURO Y EFECTIVO!

¿Por qué utilizar punzones ligeros?

Honestamente, esta guía trata de lograr que lances golpes más ligeros. Todo el mundo ya sabe cómo lanzar golpes duros. Probablemente sea todo lo que ha soñado desde que vio su primer momento destacado de Mike Tyson en YouTube. Supongo que el 90% de la práctica de cada boxeador principiante en la bolsa se centró en golpes «duros».

Pero ahora nos vamos a centrar en exactamente lo contrario, que son golpes ligeros. Aprenderá no solo CÓMO golpear con más ligereza sino, lo que es más importante, CÓMO GANAR con golpes más ligeros. No quiero que te superen en golpes porque lanzaste golpes de parche mientras tu oponente lanzaba golpes de nocaut. Quiero que confundas sus defensas, pierdas su ritmo usando tus golpes ligeros … lo que luego lo prepara para tus golpes duros.

Ok, ¿por qué usar golpes ligeros? Todos sabemos que los golpes ligeros no harán daño a nadie.

RAZÓN # 1: los golpes ligeros pueden preparar a los oponentes para los golpes más duros

Los golpes ligeros son más rápidos y versátiles. Necesitas esa velocidad para sorprender y abrir la defensa de tu oponente para los golpes más grandes. Por eso el jab es el arma más importante. En lugar de intentar establecer golpes de poder con un jab de poder u otro golpe de poder, intente usar un jab rápido para obtener el primer golpe que luego gane tiempo para sus golpes más lentos (pero más poderosos).

No es solo una cuestión de velocidad, sino también de posicionamiento y sincronización. A veces, se necesitan algunos tiros para que tu oponente esté justo donde lo quieres en el lugar correcto en el momento adecuado para tu golpe de poder. Nadie va a caminar vulnerable y se necesitan algunos golpes para que se abra. En situaciones como esta, necesitas algunos golpes de preparación para hacer todo el trabajo antes de que puedas conseguir golpes de poder. Y es mejor usar los golpes más ligeros y rápidos porque requieren menos energía y no te dejan vulnerable a los contraataques.

RAZÓN # 2: los golpes ligeros se pueden usar desde una gama más amplia de posiciones y momentos

A diferencia de los golpes de poder, los golpes ligeros se pueden lanzar desde casi cualquier posición. No necesita estar perfectamente equilibrado o conectado a tierra de la misma manera que lo haría para un golpe de poder. No es necesario estar en la posición perfecta ni girar para obtener potencia. Siempre que puedas estirar un brazo, puedes usar un puñetazo ligero.

Al no estar limitado por una posición que permita el poder, puede amenazar y sorprender a los oponentes con golpes ligeros en cualquier situación.

Ventaja de los golpes ligeros:
1. Más rápido y más versátil, consume menos energía y te deja menos vulnerable.
2. Puede confundir a los oponentes y alterar su ritmo.
3. Puede lanzarse en cualquier momento desde cualquier posición.

Cómo lanzar golpes ligeros

1. No utilice ningún movimiento corporal.

• No es necesario girar el cuerpo o girar los pies o HACER NADA con el cuerpo porque no necesita la potencia. Aún puede mover su cuerpo si lo desea, pero no es necesario. La atención se centra en la velocidad y la rapidez puras En todo caso, intente mover su cuerpo en la dirección opuesta o en una dirección que no agregue potencia pero que ciertamente lo haga más impredecible. Mejor aún, ¡NO pongas tu cuerpo en posición para dar un golpe más fuerte!

2. Simplemente extienda el brazo con una exhalación.

• Todo lo que realmente necesita para un toque ligero es extender el brazo rápidamente mientras exhala. No es necesario que pienses en tu cuerpo ni en tus pies. Desde cualquier posición en la que se encuentre, extienda ese brazo y haga el contacto rápido.

3. Piense en «tocar» o «abofetear» en lugar de «golpear»

• No pienses en «puñetazo», demasiados tipos terminan levantando los puños (tirando hacia atrás antes de golpear) o telegrafiando el tiro de alguna manera. Donde sea que esté su mano en este momento, simplemente extiéndala desde allí. Imagina que estás tratando de etiquetar rápidamente al chico con un toque rápido o una bofetada. Como si fuera un rápido deslizamiento para hacer contacto y eso es todo. Como si fueras a golpear rápidamente a un insecto en el aire, o empujar a un amigo por detrás y no ser atrapado.

Usar golpes ligeros para desviar

Los golpes ligeros pueden hacer que los oponentes se comprometan con una defensa,
cuando usted no se ha comprometido con una ofensiva.

Las desviaciones y fintas clásicas en el boxeo

Si realmente lo piensas. Usar golpes ligeros para desviar es básicamente una finta. Estás usando un puñetazo para hacer que tu oponente se comprometa con algo que no viene. Cuanto más repentino e inesperado sea el golpe, más incómodo será el ángulo … más reacción y vulnerabilidad podrías causar en tu oponente. En algunos casos, golpeas en un lugar determinado para que bloquee allí y dejes algo más abierto. (Por ejemplo, darle un puñetazo directo para que se defienda al frente para que puedas lanzar ganchos alrededor de su guardia).

Prueba estas fintas clásicas:

1. Golpe ligero al cuerpo, mano derecha a la cabeza.
2. Jab ligero al codo trasero del oponente, mano derecha a la cabeza.
3. Golpe ligero en la cabeza, mano derecha en el cuerpo.
4. Jab ligero a la cabeza, gancho de izquierda al cuerpo.
5. Luz 1-2 a la cabeza, gancho de izquierda a la cabeza O al cuerpo.
6. Gancho ligero de izquierda al cuerpo (o codo), uppercut de izquierda a la cabeza.
7. Gancho ligero de derecha al cuerpo (o codo), uppercut de izquierda a la cabeza.
8. Golpe ligero a su guante delantero (para ocupar su mano delantera), mano derecha a la cabeza.
9. Hagamos este simple … jab en cualquier lugar repetidamente, luego con la mano derecha en cualquier otro lugar.

Un golpe de finta es un golpe conmovedor muy ligero.
Ni siquiera necesita hacer contacto siempre que tenga una reacción.

¡Consiga la reacción!

Es absolutamente esencial obtener una reacción. No necesitas lastimarlo con el primer puñetazo. El truco consiste en lanzar un puñetazo súper rápido o hacer algún tipo de movimiento rápido y repentino para provocar una reacción brusca en él. Solo el golpe más rápido y superligero puede hacer eso. No es tanto que estés tratando de golpearlo o lastimarlo, solo estás tratando de sorprenderlo y hacer que tenga miedo de no querer ser golpeado.

Hay un arte sutil y una belleza en provocar reacciones. No es solo un movimiento del brazo, a veces se basa en un movimiento corporal. Tal vez una sacudida rápida del hombro o un paso rápido del pie pueda provocar una reacción . O a veces tiene que ver con cómo te resbalas y cómo colocas la cabeza que hace que tu oponente reaccione de repente. Una vez que sepa cómo presionar sus botones, puede desviar fácilmente sus defensas una y otra vez.

Incluso un campeón invicto como Floyd Mayweather puede caer en una simple distracción de golpe al cuerpo.

Usando golpes ligeros para cambiar el ritmo

El ritmo es tan crucial para pelear. SIEMPRE estás luchando por el ritmo, incluso si no te das cuenta o no piensas que tienes un ritmo natural. Todo el mundo tiene un ritmo natural de respiración y movimiento al que responde su cuerpo. Cuanto más tiempo pases haciendo movimientos repetitivos, más rítmico te volverás.

Imagina a un oponente que viene hacia ti con un jab-jab-right. Fácil de bloquear, ¿verdad? El ritmo que usaría es BLOCK-BLOCK-BLOCK. Ahora imagina si su segundo jab llegara LIGERAMENTE más rápido…. como un JAB-jabRIGHT! Es posible que esto le haya sorprendido antes. Debido a que su segundo jab se coló justo antes de tu esperado segundo bloqueo, te sorprende por una fracción de segundo y luego BOOM … su gran mano derecha aterriza.

Cambios de ritmo clásicos en el boxeo

Los golpes son más fáciles de defender
si sabes cuándo van a llegar.

La próxima vez que vaya a su gimnasio, deténgase y escuche a todos golpeando la bolsa. Suele ser el mismo BANG-BANG-BANG monótono una y otra vez. Luego escuche a un profesional golpear la bolsa, lo escuchará lanzar con diferentes ritmos ¡BANG-bi-BANG-BANG-bi-bi-BANG! ¡BANG-BANG-bANG-bi-BANG! bi-BANG-bi-BANG-bi-BANGBANGBANG! Imagínese lo confundido que podría estar tratando de defenderse de eso. Seguro que tienes las manos en el lugar correcto, pero no sabrías dónde enfocar tu defensa porque no sabes cuándo llegará.

Prueba estos cambios de ritmo clásicos:

1. Jab, jab ¡DERECHO! – Este es un 1-1-2 con el segundo jab sorprendiendo al oponente. Una gran idea sería dejar el brazo extendido después del primer jab para que el segundo pueda llegar más rápido.
2. 1-2, 2-3! – La segunda mano derecha es un toque rápido muy inesperado que distrae al oponente por su gancho de izquierda.
3. 1-2-1-2, 3! – Los primeros 4 golpes son muy rápidos, para ganar tiempo para el inesperado gran gancho de izquierda. Puede apuntar el gancho a la cabeza o al cuerpo.
4. 3-1, 2! – Rápida bofetada con el gancho seguido de un inesperado jab directo y penetrante y una gran mano derecha.
5. 1, pausa, 1! – Esta es una gran táctica que puede resultar muy inesperada. Lanza un jab rápido, haz una pausa de medio segundo para que reaccione mientras esperas con calma … y luego, de repente, lanza un fuerte segundo jab.

Consejos rápidos para cambiar el ritmo de los oponentes:

No retraiga el brazo todo el tiempo. Por ejemplo, si quieres un doble jab rápido o un doble derecha rápido, deja el brazo afuera y tócalo de nuevo muy rápido para sorprenderlo. Concéntrese en el toque limpio. Si piensas demasiado en cerrar el puño fuerte y golpearlo, reducirás la velocidad. En su lugar, fíjate si puedes deslizar limpiamente todo lo que veas abierto … tal vez su frente, o un hombro abierto, o incluso la gran parte de su guante.

Busca un toque rápido, no una conexión dura. Abra las manos para que todo el brazo funcione más como un látigo relajado rápido que como un palo duro. Una vez que haya tocado la tecla, podrá volver a cerrar las manos y volver a golpear con fuerza.

Abra sus manos para relajar sus brazos para “toques” más rápidos.

Mezcla de punzones ligeros con punzones duros

Now we mix in light punches and hard punches for misdirection, rhythm changes, or even both. The key is to keep the light punches LIGHT! You are mixing hard punches with fast touches.

Think of light punches as touches, not punches.

Misdirection Combos

QUICK jab to the body, big right to the head

• Throw the jab at his body. Make sure it connects with his elbow. Make sure you don’t look down when you do this. Watch carefully for the moment he jerks his hands down, and then throw a big right hand over the top.

Jab to the body, QUICK jab to the head, big right cross

• This combo was demonstrated above. Throw a hard jab to the body and quickly jab at his head before he can respond. Even if he blocks it, your hard right hand should come immediately. Again, do not look down when you jab his body.

Jab, QUICK right to the body, BIG left hook to the head

• Algunos luchadores saltarán rápidamente durante la derecha rápida para ponerse al alcance del gran gancho. Asegúrate de lanzar esa mano derecha rápido. Haz que sea más un toque de derecha que una mano derecha. Quieres que se mueva hacia adelante para detener tu mano derecha, de modo que puedas lanzar un gran gancho alrededor de su guardia.

Mano derecha hacia su cadera, Jab a la cabeza

• Usando su mano derecha rápidamente finge un puñetazo en su cadera. Puede sacudirse porque parece un golpe bajo. Una vez que vea caer su mano izquierda, golpéelo directamente a la cara.

Practicar tus combos de desvío de direcciones se hace mejor en combate. Simplemente golpee en diferentes lugares. Prueba el codo o el hombro o incluso el aire. Apunta a objetivos a los que normalmente no golpearías. CADA peleador es vulnerable a algún tipo de desvío. Trate de descubrir los puntos óptimos para cada compañero de entrenamiento.

Combos de cambio de ritmo

Jab RÁPIDO, derecha, jab RÁPIDO, DURO derecha

• Se siente como un 1-2 normal, excepto que solo su segundo jab llega muy rápido, lo que significa que la segunda mano derecha llegará mucho antes de lo esperado. Si lo haces bien, sonará como 2 manos derechas seguidas, lo cual no era lo que tu oponente esperaba. El truco consiste en dejar un poco la mano izquierda para que el jab sea mucho más rápido. (Piense en el «jab de pata» de Kostya Tszyu).

Jab RÁPIDO, derecha RÁPIDA, gancho de izquierda DURO

• Uno de mis favoritos de todos los tiempos. Lanza un rápido 1-2 para que cambie su guardia al frente, luego lanza un gran gancho de izquierda a su alrededor.

1-2-3, jab RÁPIDO, DURO a la derecha

• Tu oponente espera una mano derecha final después del gancho, pero en cambio se sorprende con un jab de toque rápido y LUEGO una gran mano derecha. No tire de su mano hacia atrás para el segundo jab, tírela como un revés inmediatamente después de que su gancho de izquierda gire. Este es uno de mis combos favoritos.

1-2, gancho izquierdo RÁPIDO, gancho izquierdo DIFÍCIL, derecho

• Un combo favorito de muchos de los profesionales. Miguel Cotto lanza mucho este. 1-2, seguido de un gancho rápido y luego un gran gancho de izquierda. Puede apuntar el gancho suave al cuerpo para bajar la guardia y luego poner el gancho grande en la parte superior. O puede poner el gancho suave en la cabeza y luego el gancho grande en el cuerpo, tiro fácil al cuerpo KO.

Estos son solo algunos combos de ejemplo. Intente practicar diferentes conjuntos de ritmos de golpe en el saco pesado o el saco de doble extremo. Vaya luz-luz-DIFÍCIL. O HARD-light-light. Por supuesto, deberías mezclarlo con secuencias combinadas más largas para que sea como HARD-HARD-light-light-HARD. O pruebe HARD-light-HARD-light-HARD. Pon algo de variedad, mézclalo, mira qué otras combinaciones complicadas puedes crear.

El arte del punzonado ligero

Developing light and hard punches is key to becoming a true combination puncher. There is much art and versatility in being able to use touching punches. Mixing in the soft shots will add more variety to your combinations, making your attacks much harder to defend against. You’ll not only appear faster and more unpredictable to your opponents but you’ll also become a more powerful puncher as well. By taking power off the setup punches and putting them into the ones that actually land, you will have more power in the landed shots.

Using light punches is something many pro’s do regularly. They know how to touch you in different places, making you close and open up right where they want to hit you.

Using light punches will make you
a faster, more powerful, and more effective fighter!

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admin Administrator

Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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