Decidir entre ortodoxos o zurdos

Una guía para ayudar a los boxeadores principiantes a decidir entre estar de pie ortodoxo (primero el pie izquierdo) o zurdo (primero el pie derecho). Desglosa el razonamiento y por qué.

Postura ortodoxa vs zurdo

¿ Mano fuerte adelante o atrás?

Tener una postura ortodoxa significa pararse con el pie izquierdo al frente y el pie derecho atrás. Tener una postura de zurdo significa pararse con el pie derecho en la parte delantera y el pie izquierdo en la parte trasera. En general, siempre tendrías tu mano más fuerte en la espalda. La razón es porque la mano de atrás tiene más espacio y distancia para lanzar un golpe más fuerte, mientras que la mano delantera es para lanzar golpes rápidos para preparar golpes más grandes. Desde un punto de vista técnico, tener su mano débil al frente haría que fuera más probable que se conectara con golpes que tener la mano débil completamente atrás.

He visto a muchos luchadores callejeros o personas que vienen de las artes marciales a las que les encanta pararse con su mano fuerte al frente. No recomiendo esto porque generalmente ponen la mano fuerte al frente porque es más probable que se conecte con golpes. Al mismo tiempo, su mano débil está demasiado atrás y nunca tienen la oportunidad de aterrizar realmente. A medida que pasa el tiempo, se convierten en un luchador con un solo brazo. Si vas a ser un peleador con un solo brazo, también puedes tener tu mano fuerte en la espalda para que el golpe más fuerte lanzado sea lanzado por la mano más fuerte, y tus jabs puedan ser lanzados por la mano más débil en el frente. . Usar tu brazo fuerte para golpear sería una pérdida de energía.

Boxeadores profesionales con mano fuerte al frente

Hay algunos boxeadores profesionales que se paran con su fuerte brazo al frente. Estos son boxeadores que han tenido sus posturas convertidas por alguna razón. Por lo general, se debe a que su entrenador no puede entrenar desde la posición opuesta y los propios luchadores no saben realmente qué mano es más fuerte. Algunos ejemplos recientes son Oscar De La Hoya, Miguel Cotto y Victor Ortiz. Estos son boxeadores profesionales que han desarrollado su mano débil para ser tan letales como su mano fuerte, por lo que pueden tener su mano menos dominante en la espalda y seguir siendo muy efectivos. Una gran ventaja de tener tu mano fuerte al frente es que puedes lanzar ganchos de izquierda muy poderosos (o ganchos de derecha si eres zurdo).

Encontrar tu mano dominante

Es poco común, pero hay personas que escriben con la mano derecha pero la mano izquierda es más fuerte (como yo). En este caso, simplemente tiene que elegir lo que mejor se adapte a sus necesidades. Otra forma de hacerlo es encontrar su ojo dominante y ponerse de pie de modo que su ojo dominante mire hacia abajo de su brazo trasero cuando golpee (si el ojo derecho es dominante, coloque la mano derecha en la espalda; y viceversa). La forma más fácil de encontrar su ojo dominante es levantar rápidamente el dedo en el aire y cubrir un objeto (una bombilla, un punto en la pared, un árbol lejano) con ese dedo. A continuación, se turnan para cerrar un ojo y dejar el otro abierto. El ojo que tiene el dedo perfectamente alineado con ese objeto es tu ojo dominante.

Cambia de postura mientras luchas

He visto esto hecho un millón de veces y lo he hecho yo mismo en numerosas ocasiones. Si eres un boxeador principiante muy nuevo, no deberías estar haciendo esto. Debería trabajar en su forma y perfeccionar su ataque y defensa desde una postura primero. Cuando esté listo para hacer cosas avanzadas, suba. Hasta entonces, deje el elegante cambio de postura a los expertos. Sin embargo, te ayudaré a cambiar de postura si encuentras que es más fácil para ti a la defensiva y estás perdiendo la pelea.

Conclusión

En última instancia, estoy defendiendo dos cosas: 1) No se pare con su mano fuerte al frente a menos que se esté dedicando absolutamente a desarrollar la mano más débil. 2) No cambies de postura mientras entrenas porque deberías practicar tu postura numérica para mejorarla.

Vea mis otras guías sobre la postura del boxeo:

• Por qué el brazo fuerte pertenece a la espalda
• ¿Por qué los boxeadores no entrenan por igual en ambas posturas?
• Cómo encontrar tu mano dominante

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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