¿Cuál es la mejor manera de absorber un golpe al cuerpo?

P : ¿Cuál es la mejor manera de mejorar la cantidad de daño que puede sufrir el cuerpo? – Ciaran

R : Suponiendo que perdiste la oportunidad de bloquear y te ves obligado a disparar al cuerpo, hay algunas cosas que puedes hacer para reducir el daño causado:

Debe exhalar rápidamente y flexionar el estómago y el núcleo al mismo tiempo en un movimiento rápido. Debería ser como si estuvieras tratando de hacer rebotar el golpe del cuerpo con una respiración rápida y una flexión rápida. Esta táctica formará un caparazón temporal que puede evitar que el puño de su oponente penetre profundamente en su cuerpo y cause moretones internos y dolor duradero.

Al mismo tiempo, es útil girar el cuerpo en la dirección opuesta al golpe. Si va a realizar un gancho de izquierda, gire la parte superior del cuerpo en sentido antihorario.

Si vas a realizar un gancho de derecha, gira la parte superior del cuerpo en el sentido de las agujas del reloj. Si estás recibiendo un puñetazo directo, puedes inclinar rápidamente la cabeza hacia adelante mientras lanzas la cadera hacia atrás; esto parecerá como si estuvieras agachándote temporalmente y sacando el trasero. Si cronometra bien, su oponente golpeará el aire o le quitará mucho vapor al golpe. Miguel Cotto hace mucho esto. También he visto a Chad Dawson saltar hacia atrás y levantar las manos cuando sus oponentes van por el golpe al cuerpo.

En cuanto a entrenarse para tomar golpes al cuerpo, debe trabajar en el tiempo de su proyectil explosivo. Muchos luchadores se acostarán en el suelo mientras sus entrenadores dejan caer un balón medicinal directamente sobre su estómago. Justo cuando la pelota aterriza, debes exhalar y flexionar tu «caparazón» en el momento adecuado. Comience con 5 libras y luego 10, y luego hasta 25 libras una vez que lo domine.

Entrena bien y prepárate para golpes al cuerpo. Son muy dolorosos. Un nocaut en la cabeza puede dejarte inconsciente en la tierra de los sueños, pero un nocaut en el cuerpo te deja tirado en el lienzo con un dolor total. Espero que esto ayude. – Johnny

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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