Aquí hay algo que veo hacer a los profesionales todo el tiempo, pero nunca a los aficionados.
Calientan la mandíbula antes de entrar al ring. Aflojar la mandíbula disminuirá la posibilidad de lesionarse la mandíbula e incluso le ayudará a recibir mejor los golpes. ¡Es sorprendente ver que no muchos luchadores hacen esto!
Parece divertido, pero esto es lo que haces:
Cómo calentar la mandíbula
Mueva la mandíbula para aflojarla.
- ábrelo de par en par y luego ciérralo
- muévelo de lado a lado
- muévelo en un círculo de una manera, y luego de la otra
Puede hacer esto mientras se estira o justo antes de una sesión de entrenamiento o una pelea. Comience despacio y luego un poco más rápido si lo desea. Hágalo durante al menos un minuto. Mira mi video de arriba para ver cómo lo hago.
Calienta tu mandíbula para recibir mejor los golpes
y reducir la posibilidad de lesiones.
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Administrator
Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.
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