Consejo de boxeo n. ° 4: controla tu respiración

Controlar tu respiración es una de las cosas más importantes del boxeo. La respiración adecuada puede beneficiarlo al aumentar su resistencia, permitir un movimiento más explosivo, calmar su mente y usar su cuerpo de manera más efectiva en general.

• Asegúrate de respirar especialmente durante los intercambios salvajes. Golpear sin respirar significa que se quedará sin aliento.
• Respiración explosiva = movimiento explosivo. ¡Cuando golpees, exhala rápido y fuerte! (¡Esto hará que tus golpes sean rápidos y nítidos!)
• Trate de evitar el pánico y tomar grandes bocanadas de aire cuando esté cansado. En su lugar, trate de disminuir la velocidad de su respiración para que su frecuencia cardíaca disminuya y le dé a su cuerpo y mente la oportunidad de ponerse al día. Reanude la perforación cuando esté listo.

Siempre que entrenes, ya sea dentro o fuera del ring, ¡recuerda CONTROLAR TU RESPIRACIÓN !

• Author Details

admin Administrator

Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

email

winaycirculo@gmail.com