Cómo ser grandioso, Parte 2: Fortalecer la mente

El gran Henry Ford dijo: «Ya sea que pienses que puedes o que no puedes, por lo general tienes razón».

Solo podemos lograr lo que PENSAMOS que es posible. Tu mente establece las metas en tu vida y determina si las alcanzarás. Si te atreves a ser genial, ¿qué tan fuerte debe ser tu mente?

Mejor aún, ¿ qué a fortalecer la mente?

Boxeo La vida es 90% mental y 10% física.

Toda tu vida será una colección de emociones, pensamientos y recuerdos. Lo que hiciste y cómo lo hiciste nunca se comparará con lo que sentiste en ese momento. Un recuerdo triste es mil veces más doloroso que un hueso roto. Los seres humanos son criaturas emocionales; nuestras vidas SIEMPRE serán más mentales que físicas. ¡Nuestra fuerza son nuestras mentes, no nuestros cuerpos!

Todo el mundo ejercita el cuerpo, pero ¿con qué frecuencia ejercita la mente? Tu mente es tu salud, tu capacidad, tu identidad humana. Una mente fuerte puede vencer el miedo, pintar un cuadro, diseñar estrategias para una pelea. Si tu mente puede hacerlo, entonces sí, ¡TÚ puedes hacerlo!

LECCIÓN DOS: Fortalecimiento de la mente

¿Recuerdas aquella vez en que no podías hacer algo? Era algo que nunca antes había hecho, como saltar al agua o montarse en una bicicleta. Tenías mucho miedo y tu mamá tuvo que decirte: “Puedes hacerlo. Todo es mental. Todo está en tu cabeza.»

Toda tu vida será ese momento una y otra vez. Por el resto de su vida, se verá obligado a hacer cosas que antes no podía hacer. No solo a ti, sino a todos. Siempre nos enfrentaremos al momento de la verdad, día tras día tras día… esto es, por supuesto, asumiendo que estás viviendo una vida de grandeza.

En la escuela secundaria, me enfrentaba a mi propio “momento de la verdad” a diario. Y te diré exactamente cómo los manejé …

Sugerencia automática

La autosugestión le permite
controlar su timidez y fortalecer su mente.

La autosugestión es un concepto comúnmente considerado de todos los tiempos como una de las mejores formas de entrenarse mentalmente para el éxito. El concepto es simple, te sigues repitiendo lo mismo una y otra vez. Es una forma de autohipnosis que le permite controlar su subconsciente y empoderarse para hacer lo imposible. Existe toda una psicología de campo e innumerables libros de éxito establecidos en torno a este concepto.

Nunca escuché del término «autosugestión» hasta hace unos 3 años. Lo curioso fue que lo estaba haciendo mucho antes de comenzar a boxear. Cuando tenía 15 años, me gané la reputación de ser uno de los mejores patinadores jóvenes de Los Ángeles. Todo el mundo me llamaba «Johnny loco». Era conocido por saltar por largos tramos de escaleras, saltar desde los tejados y otras caídas peligrosamente altas.

Pero nadie conocía mi único secreto …

¡Antes de cada salto, estaba loco de miedo !

No soy valiente. Estoy hecho de carne y hueso. Sangro como todos los demás patinadores. Tuve que convencerme de la maniobra varias horas antes de intentar el salto. Me paraba en lo alto de las escaleras durante horas, repitiéndome una y otra vez con este poema que me había inventado:

No tengo miedo.
No siento dolor
No puedo sangrar
No moriré.

… ¿estoy siendo un mariquita? SI. ¿Estoy loco loco? SI. ¿Funcionó mi tonto poema? ¡¡¡SÍ!!!

Tuve que repetir el poema tal vez un centenar de veces, a veces durante unas horas antes de tener el valor de saltar. Lo recité en mi cabeza al principio. Luego diciéndolo en voz alta para que yo pudiera escucharlo. Luego lo grité para que todo el mundo lo escuchara. A mis amigos les encantó, sabían que el poema significaba que iba a saltar después de todo. El salto parecía menos abrumador después de cada vez que recitaba el poema.

En algún momento dejé de recitar porque el poema resonaba sin cesar en mi cabeza. Ok, AHORA estoy listo.

Este soy yo en una patineta.
2 horas de preparación mental, 10 segundos de ejecución física.

Ejercicio mental

Trate la mente como lo haría con su cuerpo. Necesita ejercicio regular. Si no fortalece su mente con regularidad, se debilita. Tu mente olvida de lo que eres capaz; te decepciona cuando más lo necesitas.

Todos necesitamos fuerza mental. En los momentos más preciosos de nuestras vidas, nos volvemos más humanos que nunca. Más asustado y más vivo que nunca. ¡Estos momentos te harán pedazos si tu mente no es fuerte! Pero si ha estado fortaleciendo su mente, su miedo SERÁ reemplazado por paz, confianza y guía. Lo ÚLTIMO que necesitas durante tu momento de la verdad es una vocecita en tu cabeza que te diga que no puedes hacerlo.

Necesitas repetirte una y otra vez:

¡Puedes hacerlo!
¡Puedes hacerlo!
¡Puedes hacerlo!

Recita esto en el vestuario antes de tu pelea. Y no te atrevas a salir de ese vestuario hasta que creas al 100% en tu victoria. Quiero decir, si ni siquiera puedes convencerte a ti mismo de que vas a ganar, no tienes derecho a pelear. No esperes que los demás crean en ti, esta es TU LUCHA, TU RESPONSABILIDAD, TU VICTORIA. Las peleas más grandes que tendrás en la vida las ganarás solo. Así que empieza ahora, empieza hoy. Dígase a sí mismo lo que necesita escuchar, lo que necesita hacer.

«Puedes hacerlo.»

Es incómodo al principio. Te sientes estupido. Sientes que te estás mintiendo a ti mismo. Que no hay forma de que puedas ser bueno. Está bien, me sentí igual de estúpido la primera vez que intenté hacer flexiones. Mis brazos no podían sostener mi cuerpo pero seguí intentándolo. Unos años más tarde, tuve el récord en mi pelotón del ejército de la mayoría de flexiones en un minuto.

Trabaja tu mente
como trabajas tu cuerpo.

Puedes hacerlo, sigue diciéndolo. Al menos cree en las palabras, si no en ti mismo. Poco a poco, empiezas a pensar que el éxito PODRÍA ser posible. Unas cuantas veces más y ahora estás seguro de que es posible. Luego sigues diciéndolo, y lo dices más alto y más orgulloso porque ahora SABES que puedes hacerlo. No solo está seguro de que es posible, está seguro de la victoria. Es en estos momentos de autoconvicción cuando uno se vuelve grandioso.

Mírate en el espejo. Mírate a ti mismo a los ojos y di: «¡Puedes hacerlo!» Hazlo ahora o llora más tarde cuando pierdas. De una forma u otra, tendrás que enfrentarte a ti mismo.

Entrénate para TU futuro

Ningún campeón dice después de su victoria: “Tenía tanto miedo de no poder ganar. Nunca pensé que podría hacerlo. Tengo mucha suerte de ser campeón ”.

Por lo general es más en esta línea de… ”Trabajé duro y me lo merecía. Quiero agradecer a todos por su apoyo. He estado soñando con este día durante mucho tiempo «.

Llegar a ser grande lleva mucho tiempo. Si quiero un sándwich, puedo hacer uno en 15 minutos. Pero si quiero ser genial, me llevará años, quizás décadas. Si quieres ganar esa pelea mañana, ¡tu mente debería haberse fortalecido hace mucho tiempo! Habría cambiado la forma en que entrenaste hasta este momento. Y ahora no estarías nervioso.

“Mi pasión es mi fuerza.
Estoy dedicado y motivado.
Trabajo duro y me lo merezco.
Utilizo mis recursos para superar los desafíos.
El éxito es mi recompensa, mi derecho, mi futuro.
Puedo hacerlo.»

– Johnny Nguyen (lo inventé ahora mismo)

Dígase lo que necesita oír. Dígase a sí mismo lo que le gustaría que la gente le dijera. Motívate, felicítate, fortalece. Cuídese y sea responsable de SU futuro.

No estás siendo genial para los demás,
¡estás siendo genial para ti mismo!

Auto-entrenamiento para la grandeza

Vas a estar solo si quieres ser genial. Estarás entrenando cuando nadie más entrene. Tendrás pensamientos que nadie podrá entender. Puede pedir ayuda algún día y nadie estará allí. Esté preparado para llorar solo. Sin una mente fuerte para guiarse a sí mismo, no sobrevivirá al camino hacia la grandeza.

Ser grandioso es más que superar las probabilidades, lograr lo imposible o demostrar que las personas están equivocadas. Ser grandioso significa tener una mente fuerte y trabajar por lo que quieres en la vida. No te hablé de la autosugestión para que infles tu ego. Usa la autosugestión para ser grandioso, en lugar de simplemente pensar que eres grandioso.

Soy el mejor. Dije eso incluso antes de darme cuenta.
– Muhammad Ali

¿Quieres conocer el verdadero secreto para fortalecer tu mente? No esperas hasta justo antes de la pelea. Lo haces cuando te despiertas y te vistes por la mañana. Lo haces mucho antes de que comience el entrenamiento, incluso antes de entrar al gimnasio. Tienes que recordarte a ti mismo todos los días y  cada segundo de tu vida , de lo que eres capaz.

Puedes hacerlo.

Lea las otras partes de esta serie:

• Cómo ser genial, parte 1: Decidir ser genial
• Cómo ser genial, parte 3: cambia tu vida
• Cómo ser genial, parte 4: evitar la energía negativa
• Cómo ser grandioso, parte 5: lidiar con el fracaso

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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