Lidiar con la peor situación jamás vivida en el boxeo: ¡SER NOTIFICADO!
Creo que es el peor escenario de la vida. Imagínese ser noqueado por otro hombre frente a su novia, amigos, familia y una multitud de extraños que gritan en voz alta. ¡Oh, qué vergüenza! Multiplica ese sentimiento por cien si tu oponente es un idiota engreído.
Si perder su orgullo no fue suficiente, también tendrá que lidiar con las partes más difíciles de ser derribado:
- mantener la calma
- volver a levantarse
- Defiéndete
- ¡Y recuperando tu confianza!
La buena noticia es que ser noqueado no es tan malo. No duele. No cambiará quién eres y, de todos modos, solo crecerás a partir de eso. Es muy común en el boxeo y les sucede incluso a los mejores luchadores del mundo.
Así es como lo superan:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Nunca me han derribado en mi vida.
Hubo un momento en que un amigo muy poderoso se volvió loco y voluntariamente me arrodillé para calmarlo en lugar de devolverle el fuego. Hubo otro momento en que todavía era un principiante y mi entrenador saltó al ring para evitar que un oponente experimentado me lanzara mil millones de golpes más. Esos dos momentos fueron más o menos lo más cerca que he estado en mi vida, así que no puedo hablar demasiado de mi experiencia personal. ¡Todo lo que comparto en este artículo proviene de observar a mis amigos!
Indice de contenidos
1. LEVANTARTE, ¡pero no tan rápido!
Esta será la parte más difícil. Solía pensar que ser derribado era algo así como ser empujado; te caes al suelo y simplemente te levantas. Después de ver a un puñado de amigos derribados, me di cuenta de que era más como un parpadeo. Imagínese si estuviera erguido, PARPADEO, y luego se encontrara en el lienzo. Es como si la parte de la caída nunca hubiera sucedido. Simplemente te teletransportaste de estar de pie a acostarte. Algo así como cuando te quedas dormido mientras conduces y asientes con la cabeza despierto preguntándote dónde estás.
Lo primero que sucederá es que mirarás a tu alrededor con un sentimiento de * HUH? *? Te preguntarás cómo llegaste allí e incluso es posible que te sientas confundido por todos los fanáticos que gritan y el ruido. Todo el mundo te gritará … el árbitro, tu entrenador, toda la audiencia. Si estás totalmente inconsciente, intenta levantarte. Si está algo consciente, ESPERE hasta la cuenta de 8, LUEGO levántese. La razón es porque, si bien su cabeza y su cuerpo pueden SENTIRSE bien, su sistema neural aún se está re-coordinando y sus piernas podrían no funcionar correctamente. Es como cuando te sientes bien sentado mientras bebes, pero inmediatamente comienzas a tropezar cuando te levantas.
Si es algo consciente, ESPERE hasta la cuenta de 8.
Algunas personas incluso olvidarán la secuencia de derribo COMPLETA. Ni siquiera recuerdan la ronda. No recuerdan haber sido derribados. No recuerdan haberse levantado. Es como si fueran piloto automático. Las caídas de BODY SHOT son una historia totalmente diferente. Son dolorosos como el infierno y estás 100% consciente cuando suceden.
2. ¡Recupere el EQUILIBRIO!
Algunos chicos intentarán saltar arriba y abajo o trotar alrededor del ring. Otros intentarán plantar sus pies y no regalar sus piernas temblorosas. Nunca he estado aquí antes, pero diría que intenta no quedarte quieto, muévete un poco, ¡RESPIRA! La parte más difícil para muchos luchadores después de ser derribados es que no se dan cuenta de que son vulnerables. No se dan cuenta de que su equilibrio está desequilibrado. Muchos de ellos se sienten realmente bien. ¡Sin dolor en absoluto!
¡Intente recuperar el equilibrio incluso si se siente bien!
No darse cuenta de cuándo es vulnerable deja perceptible que lo derriben nuevamente o incluso que lo noqueen. ¡Puede que te sientas bien, pero no lo estás! Tenga cuidado y trate de salir vivo de la ronda. He visto a un puñado de luchadores levantarse bien, caminar bien y levantar las manos cuando el árbitro pregunta. Todo PARECE bien … ¡y luego lanzan un puñetazo y es la cosa más lenta del mundo! Y son contrarrestados y noqueados.
3. ¡Manténgase CALMA, pero contrarreste!
Esta será la parte más difícil … mantenerte tranquilo después de que te derroten. Es difícil de hacer en el sparring y especialmente en las peleas. Intente mantener la compostura cuando tenga a cien personas gritando: «¡OOOOOOOOOHHHHHHH!» y reírse de ti después de que te derriben. Si tienes un oponente arrogante con una gran boca, multiplique ese sentimiento por cien.
En este punto, probablemente quieras: A) entrar en modo defensivo puro , B) llorar de ira / humillación , C) noquear a tu oponente , o D) luchar contra todos en las gradas . ¡Y no te culpo! Eso es lo que estaría haciendo yo también.
Pero la mejor decisión es en realidad: E) coloca trampas mientras recuperas el equilibrio.
Tratar de ser puramente defensivo o puramente ofensivo es muy probable que solo lo elimine. Lo admito, me encanta cuando el luchador derribado regresa con una venganza. Algunas de las mejores peleas sucedieron de esta manera. Alguien es derribado, su bestia interior se despierta y aterrorizan al otro luchador.
Sin embargo, mantener la calma mientras busca oportunidades de contraataque es su mejor oportunidad de vengarse. Hay una buena posibilidad de que sea más agresivo al tratar de rematarte y dejarlo abierto. También existe la posibilidad de que se canse. A menos que tengas una barbilla fantástica o una gran defensa (probablemente no desde que caíste), tendrás que devolverle el fuego un poco para mantenerlo alejado. (Las peleas pueden detenerse prematuramente si no arrojas nada).
Si está tan herido que es absolutamente necesario entrar en modo defensivo puro, le sugiero que lo haga agarrándose en lugar de corriendo (a menos que tenga piernas increíbles y una ventaja de altura / alcance). Los que se levantan de las caídas de golpes al cuerpo, lo siento por ti. Son dolorosos como el infierno, absolutamente paralizantes. Todo lo que puede hacer es sujetar los brazos hacia abajo y tener mucho cuidado al levantar un brazo para contraatacar.
Cómo recuperarse de un nocaut (físicamente)
Si sientes dolores de cabeza o mareos, ¡acude al HOSPITAL!
No puedo decirte cuántas veces he oído hablar de peleadores que entraron en coma (o incluso murieron) después de tener dolores de cabeza por entrenar o pelear. No es que suceda tan a menudo pero es que siempre sucede en ese orden. Un chico de la calle se metió en un combate brutal de sparring contra alguien más allá de su nivel, estaba tratando de ser duro y no se rendía. Pasó las tres rondas sin ser derribado, luego se quejó de dolores de cabeza y luego perdió el conocimiento inmediatamente o horas después. Fue trasladado de urgencia al hospital y murió. Si siente que podría tener algún sistema de conmoción cerebral , vaya a que lo revisen.
El boxeo es un deporte serio. La mejor ruta es la prevención honesta. Y puede prevenirlo entendiendo que el boxeo es peligroso y debe entrenarse con el mayor respeto al deporte. Sea duro en el entrenamiento, sea duro en las peleas, pero si siente que algo anda mal, hable y dígaselo a alguien. No dejes pasar el tiempo.
Sin combate
No debería tener que decir esto, pero no un combate duro. Tal vez ni siquiera un combate ligero. Date un mes más o menos. También depende de cuánto tiempo estuviste fuera. Si solo te emocionaron, tal vez una buena semana debería ser segura. Si estuvo totalmente inconsciente durante 5 minutos, honestamente recomendaría de 3 a 6 meses. Todavía puede entrenar y trabajar los guantes y realmente tomarse el tiempo extra necesario para darle a su cerebro la oportunidad de recuperarse. Sentirse como si estuviera al 100% y realmente serlo al 100% son dos cosas totalmente diferentes. Tu cuerpo tiene una forma de hacer su mayor esfuerzo antes de romperse.
Si tiene dolores de cabeza o se siente raro, no entrene hasta que se haya sentido perfecto durante todo un mes. Si fuiste al hospital con sangrado en el cerebro, ¡DEJA DE LUCHAR y practica otro deporte! Seriamente. No quiero asustarte, pero al menos esto puede hacer que te tomes el deporte más en serio y, especialmente, tu defensa. También necesitas entrenar dentro de tus límites. Nada de esa mierda de «tipo duro» que puede lastimarte seriamente.
¿Ejercicios de mentón?
No creo en los ejercicios de absorción de golpes, para ser honesto. He oído hablar de cosas como ejercitar el cuello y la barbilla y otras cosas, pero no creo en eso. El fortalecimiento de los músculos del cuello y la mandíbula puede ayudar un poco, pero la mayor parte de su capacidad para realizar un tiro fuerte vendrá de sus reflejos y habilidades defensivas. Tendrás que trabajar en esas cosas para que puedas sentirte absolutamente cómodo y saber cómo responder.
También puede ser que esté ciego a ciertos tiros y los tiros que no ve siempre serán los que más lo lastimen. No se trata solo del poder, sino de la forma en que luchas. ¡Se inteligente!
Recuperarse después de una derrota por nocaut (mentalmente)
Es la cosa más vergonzosa del mundo. Una de las pocas cosas que sé que puede hacer llorar a un hombre adulto. Eso es lo malo que es. Y nunca se trata del dolor físico (que se olvida fácilmente) sino de las cicatrices emocionales que parecen durar para siempre. Es un tormento psicológico si un chico al que odias también te deja inconsciente. Te respetas menos como hombre, tal vez te sientes incluso inferior a otro hombre. Siéntete como un perdedor total. O que no eres el gran campeón que pensabas que eras. Y todos tus amigos y familiares vieron que te noquearon — ¡¡¡¡AGHHHHHHHHHH !!!!!!
Si es aún peor cuando es tu primera pelea profesional. ¡Todos tus sueños de un récord invicto han TERMINADO! Y aún peor si TIENES un récord invicto pero luego te detienen. A veces, los luchadores invictos son detenidos por un golpe de suerte incluso contra un oponente no amenazante con muchas pérdidas. Te sientes increíblemente enojado contigo mismo por permitir que sucediera.
TODOS son derribados
Antes de dejar que su mente se salga de control con pensamientos contraproducentes, debe saber que las caídas son comunes en el boxeo. ¡Es una ocurrencia regular! ¡Común, rutina, regular, NORMAL! Pasa mucho en las peleas. Incluso los mejores profesionales, incluso los mejores aficionados, incluso Mike Tyson ha sido derribado y noqueado en peleas (y también en sparring). Incluso los tipos con las mejores barbillas pueden quedar fuera de combate. Le puede pasar a cualquier luchador en una noche determinada. Y les pasa MUCHO a los luchadores por primera vez en el sparring y de nuevo a las peleas de aficionados por primera vez.
¡Ser derribado o noqueado les sucede incluso a los mejores boxeadores!
Un pequeño momento no representa la totalidad de tu identidad de lucha. Así como noquear a un oponente no te convierte en el mejor luchador del mundo, ser noqueado una vez no te convierte en el peor luchador del mundo. Toma lo bueno con lo malo, las victorias con las derrotas, los triunfos con las lecciones y sigue avanzando. ¡Atravesar la adversidad te llevará muy lejos en la vida!
Entrenamiento para prevenir futuras caídas o nocauts
Vuelve a trabajar tu defensa. Hacer toneladas de ejercicios de defensa es genial, pero es mejor estudiar el metraje de combate y ver cuándo caen las manos. También preste atención a cómo intercambia golpes. Algunos tipos intercambian golpes de una manera que los hace especialmente vulnerables a los contadores por nocaut. También ayuda a entrenar con más estilos diferentes de oponentes para acostumbrarse a todos los golpes difíciles que existen.
Muchos ejercicios de guantes, combate y revisión de videos. Desarrollar sus reflejos y coordinación le ayudará más que cualquier otra cosa. Sigue sintiéndote más cómodo en el ring y descubrirás que es casi imposible volver a ser noqueado. El miedo desaparece con el tiempo e incluso podrías olvidar que alguna vez te noquearon.
Recuperar la confianza después de una derrota por nocaut
Este probablemente será el más difícil. Creo que la peor mentalidad que puedes tener es caminar pensando que eres un bien dañado o que no eres tan invencible como antes. No estás roto, no estás dañado, no eres menos persona. Recuerde, NO SABE lo que realmente es. No sabes lo que realmente hay dentro de ti. Todavía estás creciendo, desarrollándote y construyendo tu yo supremo. ¡Todavía eres un trabajo en progreso, no el producto terminado! Nadie, ni siquiera usted mismo, puede juzgarlo hasta que todo haya terminado.
Otra mentalidad falsa es creer que, «Oh, fue solo un error». o «oh, mi oponente tuvo suerte» o «oh, fue una mala noche para mí» o «ese no era yo realmente». Los nocauts deben tomarse en serio. Ahora que sabe que puede suceder, debe aceptarlo como una oportunidad de aprendizaje. Vuelve a la mesa de dibujo y evalúate con honestidad. ¿Sigues bajando las manos? ¿Tienes un jab perezoso? ¿Tienes malos hábitos o patrones predecibles en alguna parte? ¿Estás demasiado ansioso en ciertos momentos? Es posible que se sienta aliviado al descubrir que el problema tiene más que ver con su técnica o estrategia que con su dureza como luchador o quién es usted como persona.
¿Cuál es el peor de los casos ? Que tienes la barbilla débil. Eso es todo, nada más. No significa que apestas como luchador. Tampoco significa que ya no puedas ser campeón. No se pierde nada. Si tienes un mentón débil, lo superas. Si no tienes un mentón débil, es incluso mejor. De cualquier manera, TODAVÍA tienes que crecer sin importar qué. A medida que sigues entrenando y desarrollándote más, te das cuenta de que la derrota por nocaut fue solo una experiencia DIVERTIDA a lo largo de tu viaje. Una buena historia para contarles a sus nietos algún día. Nunca cambió quién eras como persona. Nunca te quitó nada. Probablemente te hizo más duro y eres mucho mejor por eso.
Los nocauts te definen por lo que haces después.
CRÉDITO a Ayrton por sugerir la idea de la publicación. ¿Alguien más tiene consejos o historias propias? ¡Comparte a continuación!
