Cómo lanzar una combinación de uno y dos golpes

Cómo lanzar una combinación de uno y dos golpes

La guía simple sobre cómo lanzar la combinación de mano derecha y jab recto. Una lectura obligada para todos los boxeadores principiantes y enseñada desde el primer día.

Muchos veteranos le dirán que el jab es el abrelatas y la mano derecha es la cuchara. Puedo decirte después de todos estos años que definitivamente tienen razón. En el nivel principiante, puedes ganar prácticamente cualquier pelea con solo lanzar magistralmente el good’ole 1-2 una y otra vez. Si lo dominas lo suficientemente bien, en realidad podrías ganar un título mundial con solo lanzar la combinación simple de jab y mano derecha. (Otros nombres para estas combinaciones son jab-right cross, jab-cross, etc.)

Lea cada paso y practíquelos lenta e individualmente para que cada paso se ejecute por separado del siguiente. Solo después de haber dominado cada paso individualmente, comenzará a practicarlos todos juntos como un movimiento fluido. La combinación uno-dos tiene 3 sencillos pasos. Lea atentamente y practique frente a un espejo.

1. Jab-Step  : lanza un jab fuerte mientras das un paso ligeramente hacia adelante con el pie delantero.

2. Deslizar el pie trasero: desliza el pie trasero ligeramente hacia adelante para acercar todo el cuerpo a tu oponente. Su brazo de jab está retrocediendo para recuperarse rápidamente al mismo tiempo.

3. Mano derecha: lance la mano derecha hacia adelante mientras gira los hombros, las caderas y el pie trasero. Recupera la mano derecha rápidamente después de golpear.

Consejos para principiantes

  • Mantén tus ojos en el objetivo, no mires al suelo.
  • Doble las rodillas cuando lance la mano derecha; esto pone su cuerpo en el puñetazo. Es común escuchar a los entrenadores decir: «¡Deja caer la mano derecha sobre él!».
  • Balancea el talón derecho, tu pie derecho pivotará mientras mueves el talón hacia arriba y mientras tu pantorrilla empuja hacia el golpe. El pie giraba como si estuvieras aplastando cacahuetes. (Girar el talón agrega potencia al golpe al girar las caderas y permitir que la pantorrilla empuje. La rotación de la cadera por sí sola es lo que más potencia).

Consejos avanzados

  • Manténgase siempre en posición para el uno-dos cada vez que lance el jab. Cuando vea la más mínima apertura, entregue esa mano derecha. Con el tiempo, querrá aprender a tomar decisiones rápidamente entre los pasos 2 y 3 para decidir si lanzar o no la mano derecha. Aprender a tomar decisiones sobre la marcha es mucho mejor que simplemente lanzar un combo ensayado 1-2 cada vez.
  • Finge el jab antes de lanzar el uno-dos.
  • Lanza el jab, lanza otro jab y LUEGO lanza la mano derecha. (jab-jab-derecha)
  • Lanza el jab, finge la mano derecha y LUEGO lanza la mano derecha.

Conclusión

Ahora que aprendió la combinación 1-2, asegúrese de practicarla con frecuencia. Es fácil de aprender pero difícil de dominar. Lo ideal es practicarlo hasta que ya no tengas miedo de lanzarlo cuando quieras.

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admin Administrator
Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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