Se supone que los golpes rectos son más rápidos y más largos, dejándote menos vulnerable que los golpes curvos … pero solo cuando se lanzan correctamente .
De alguna manera me las arreglé para boxear durante años antes de que me enseñaran a lanzar un puñetazo directo. Pensé que sabía cómo golpear, así que me sorprendí cuando mi entrenador me mostró por qué mi jab y mi derechazo en realidad estaban ligeramente torcidos.
Aquí hay un pequeño consejo para hacer esos golpes realmente directos:
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Analizando su técnica de golpe recto
¿Cómo sabemos que un puñetazo es REALMENTE recto? Hay más en un golpe directo que simplemente un brazo recto. Si lo hace mal, perderá ventajas estratégicas e incluso puede lastimarse. Hay una forma de garantizar que el puño se desplaza en línea recta y que la energía generada ejerce fuerza en línea recta.
Profundicemos un poco más para ver qué hace que un golpe directo sea REALMENTE recto.
La CLAVE de los golpes rectos: ¡Estire el INTERIOR de su brazo!
¿Ves la sutil diferencia entre ambas versiones del «puñetazo directo»? Estirar el INTERIOR del brazo significa estirar con los músculos del bíceps / pecho y estirar hacia adelante con los nudillos grandes. Estirar el EXTERIOR del brazo significa estirar con los músculos del tríceps / espalda y estirar hacia adelante con los nudillos pequeños. Ahora retrocedamos y veamos cómo estas aparentemente pequeñas diferencias pueden afectar la forma en que luchas.
Puñetazo recto CORRECTO (estirando el INTERIOR del brazo)
Sacando un puñetazo directo …
Observe cómo cuando estiro el INTERIOR de mi brazo, el brazo se estira y casi se sale del camino …
… Dando paso a un DERECHAZO fácil!
La mano izquierda vuelve a casa sin esfuerzo y deja espacio para que entre la mano derecha. Observe cómo se estiró mi pecho mientras lanzaba el jab. Es como si mi jab directo estuviera tirando hacia la derecha recta. ¡DEVASTADOR!
Puñetazo recto INCORRECTO (estirando el EXTERIOR del brazo)
Ahora intentémoslo de la «manera incorrecta». Supongamos que lanzo un puñetazo directo mientras estiro la parte exterior de mi brazo …
… Esto hace que el brazo gire hacia adentro. ¿Ves el problema?
Lo que sucede aquí es que el brazo probablemente se curvará hacia una recuperación lenta (en lugar de girar hacia atrás). Debido a que estiré la parte exterior de mi brazo, mi cuerpo se aleja de mi oponente, lo que dificulta seguir con otro golpe. El puño incluso se ha movido hacia adentro bloqueando aún más mi mano derecha.
Ahora, algunos podrían argumentar que esta rotación adicional hará que la mano derecha sea más fuerte porque tiene que hacer un swing más fuerte. Bueno, eso tiene sentido, pero es posible que aprecie un 1-2 más rápido de vez en cuando.
ADVERTENCIA: en los niveles más altos de boxeo, ¡girar la cabeza fuera del jab podría dejarlo fuera de combate! La razón es porque tu cabeza tiene que girar hacia atrás cuando lanzas la mano derecha. Y los mejores contragolpeadores te atraparán con un derechazo mientras tu cabeza gira hacia él. Esta es parte de la razón por la que debes evitar convertir tu jab en una cruz de izquierda.
Técnica de golpe recto – VIDEO
Beneficios de los golpes rectos
Mejor forma
Una buena forma proporcionará más potencia y reducirá la posibilidad de lesiones. Al estirar la parte interior de su brazo y alcanzar con sus grandes nudillos, está golpeando con un brazo más recto. Lanzar «golpes rectos» * torcidos * dañará sus manos porque el puño se balancea hacia adentro (aunque sea solo un poco) e impacta en los nudillos más pequeños. ¡Este error por sí solo es la causa de muchas lesiones comunes en las manos de los principiantes!
Más velocidad
El golpe más recto llega más rápido y tiene menos tiempo de recuperación porque rebota directamente hacia ti. Un «golpe recto» * torcido * tiene ese efecto de bucle en el que se mueve hacia un lado y requiere que gastes más energía para recuperar la mano. Por cierto: un golpe más directo tiene mucho menos telégrafo, lo que lo hace parecer más rápido a tu oponente.
Ventaja estratégica
Un golpe más directo puede penetrar mejor la defensa de tu oponente. Un golpe directo realmente puede penetrar por el medio, mientras que uno ligeramente curvado se desvía. Lo peor de todo es que no querrás que un golpe directo te gire tanto que ralentice tu golpe de seguimiento.
*** ¿Por qué algunos combatientes estiran la parte exterior de su brazo?
Algunos luchadores lo hacen porque están tratando de obtener un mayor alcance o potencia adicional. Otros no saben cómo golpear, por lo que es más natural hacer un swing amplio que golpear directamente en el medio. El mayor riesgo de estirar la parte exterior del brazo es aterrizar en los nudillos más pequeños (en lugar de los dos primeros), y también es posible que pierda el equilibrio y ralentice los golpes de seguimiento.
No es una técnica inadecuada estirar la parte exterior de su brazo cuando golpea. Solo debes saber que esta curva tu golpe ligeramente.
Reflexiones finales sobre golpes rectos
No existe una forma correcta o incorrecta de lanzar un puñetazo directo. El consejo que te di es para ayudarte a lanzar más recto y ser más consciente de tu forma. Solo sepa que si estira el EXTERIOR de su brazo, lo más probable es que la recta se curve en una cruz. Si quieres una cruz, lanza una cruz, pero si quieres una escalera, lanza una escalera. Estoy aquí para abrir tus ojos a una técnica diferente, no para cambiar tu estrategia. Cuantas más técnicas conozcas, mejor.
Algunos de ustedes se estarán preguntando por qué tiene que estirar el interior frente al exterior. ¿Por qué no puedes lanzar un puñetazo directo con ambos lados parejos? En teoría, tiene más sentido estirar ambos lados de manera uniforme. En realidad, su torso rota naturalmente su hombro hacia adentro cuando golpea, por lo que es mejor contrarrestar esta rotación estirando el interior para crear el «efecto de golpe directo».
*** Precaución:
- Si eres nuevo en esta técnica de puñetazos rectos, no estires el brazo con tanta fuerza (especialmente mientras calientas con shadowboxing). Te arriesgarás a extender demasiado el codo, lo que duele muchísimo.
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