Cómo lanzar un golpe de gracia

Pasos para noquear a los oponentes en una pelea.

Cómo pararse, cómo generar energía, dónde apuntar y, lo que es más importante, cómo preparar a los oponentes para el tiro mortal. Se necesita un poco de técnica y estrategia, y mucha confianza y sincronización.

Es una locura que haya ejecutado ExpertBoxing todos estos años sin escribir una publicación dedicada a conseguir nocauts. Siempre pensé que todos tenían  la capacidad de noquear a alguien, así que ¿por qué enseñarlo? Bueno … tener poder de nocaut y poder aterrizar son dos cosas completamente diferentes.

¡Los nocauts son una ciencia!  Tienes que crear nocauts. No son eventos accidentales que suceden cuando las estrellas se alinean mágicamente. Hay ángulos, sincronización, técnica y sí, incluso un poco de genética y suerte.

¡Así es como terminas las peleas con UN SOLO PUNZÓN!

Técnica de lucha para lanzar golpes de nocaut

Cómo generar potencia de perforación Knockout

El primer paso para la técnica de los golpes es generar energía. Los dos golpes de poder más comunes utilizados para los nocauts son el cruzado de derecha y el gancho de izquierda. Los derechos directos PUEDEN funcionar, pero no giran la cabeza y no generan tanta fuerza. Los Uppercuts también PUEDEN funcionar, pero requieren más habilidad para lanzar / aterrizar y también dejan al golpeador vulnerable a los contragolpes.

1. Mantenga ambos pies plantados en el suelo.

• En el boxeo, la posición MEDIA tiene su peso alrededor del 60% en la pierna delantera y el 40% en la pierna trasera. También puede ser 55/45. Y el peso cambiará sutilmente de un pie a otro a medida que lanza golpes, aunque lo ideal es permanecer en la posición MEDIA.
• Postura adecuada: su pie delantero tiene un ángulo de unos 15 grados, apoyado en el suelo. Su pie trasero tiene un ángulo de unos 45 grados, con el talón trasero levantado. Ambas manos están relajadas y lo suficientemente levantadas para cubrir su barbilla pero no sus ojos. Codos hacia abajo, palmas hacia usted, hombros relajados. La mano izquierda está a unas 6-12 pulgadas delante de la barbilla, la mano derecha junto al pómulo.

2. Gire los pies, las caderas y el torso.

• Si está lanzando una cruz de derecha, deje el pie delantero plano y gire el pie trasero 45 grados (MIENTRAS MANTENGA EL PESO SOBRE EL). A medida que su pie trasero gira, sus caderas girarán ligeramente mientras su torso gira un poco más. Asegúrese de que el peso de su cuerpo haga que la pierna derecha penetre en el suelo. Muchos luchadores cometen el error de estirar la pierna derecha que levanta la cadera, lo que hace que pierda el equilibrio y la fuerza.
• Si está lanzando un gancho izquierdo, su talón derecho se apoyará en el suelo mientras su pie izquierdo gira. Y a medida que el pie delantero gira, las caderas y el torso también girarán ligeramente hacia la derecha. Evite el error de balancear demasiado el torso durante el gancho de izquierda … la mayor parte del “movimiento de balanceo” que ve es en realidad en los brazos y no tanto en el torso.

3. Extienda (o balancee) el codo.

• Para la Cruz Derecha: levante y extienda el codo derecho mientras lanza el puño hacia adelante. Es útil imaginar que el codo se curva ligeramente más hacia el levantamiento primero y LUEGO avanza. A algunos peleadores les gusta imaginarse el codo extendiéndose hacia adelante de inmediato, pero esto no es tan práctico ya que el codo tarda más en alcanzar la posición de apoyo («levantado») y no le da fuerza al golpe hasta el final. (Ver ejemplos de nocauts cruzados a la derecha ).
• Para el gancho izquierdo: levante y balancee el codo izquierdo a través de su cuerpo como si el codo fuera parte de su guante. Muchos peleadores no levantan el codo izquierdo lo suficientemente alto y esto disminuye el apalancamiento (y la potencia) del gancho. Es importante tener en cuenta que está levantando el codo y balanceando todo el torso en un 15% y el brazo en un 35%. ¿Por qué esto suma solo el 50%? Es porque quiero que visualice que el gancho no se balancea en toda su amplitud de movimiento. Solo se balancea en una parte del camino, y el swing se expresa poderosamente a través de un pequeño movimiento de «contracción» en el torso y luego un poco de balanceo en el brazo. Nuevamente, imagina que tu puño y codo están reforzados como una unidad sólida durante el gancho de izquierda. (Ver ejemplos de nocauts de gancho izquierdo ).

4. Exhalación unificada y apretón de puños.

• Todo tu cuerpo (especialmente las manos) comienza relajado antes del golpe.
• Justo cuando lanzas el puñetazo, haces un sonido de exhalación apretado justo en el momento en que golpeas. Algunos incluso aclararán que haces que la exhalación suene bien y todo tu cuerpo (y la mano que golpea) se contrae justo cuando el golpe aterriza para solidificar todo tu cuerpo en el golpe.
• Para obtener instrucciones más detalladas y avanzadas, lea mis artículos sobre técnicas de perforación .

Dónde apuntar a golpes eliminatorios

1. Cabeza

• Mandíbula : el mejor lugar ya que es el punto más alejado del cuello (más palanca) y está construido como una pieza sobresaliente de huesos frágiles más pequeños (más fácil de dañar y / o girar la cabeza). Da un gran puñetazo en la barbilla desde un ángulo y noquearás a tu oponente o lo dejarás extremadamente mareado. Puede apuntarse con cruces o ganchos.
• Detrás de la oreja : extremadamente vulnerable ya que está cerca de la parte posterior de la cabeza, donde hay muchos nervios vitales que controlan la función del cerebro y los órganos que controlan el equilibrio del cuerpo. La parte posterior de la cabeza también está menos protegida (menos densidad ósea que la parte frontal de la cabeza). Ideal para ganchos anchos que se extienden alrededor de la guardia del oponente o contra peleadores agresivos que se balancean demasiado y pierden el equilibrio.
• Sien : área vulnerable debido a una ubicación frontal en la cabeza y una menor densidad ósea en comparación con otras áreas del cráneo (como la frente). Los golpes recibidos aquí pueden impactar fácilmente el cerebro y hacer que los oponentes se mareen. Un objetivo muy recomendado ya que algunos luchadores que tienen grandes barbillas pueden tener sienes vulnerables, y también porque la mayoría de los luchadores mantendrán sus guantes bajos para proteger la barbilla Y evitarán cubrir su visión.

2. Cuerpo

• Estómago e hígado : lugar increíblemente vulnerable que inflige mucho dolor a los oponentes conscientes (a diferencia de los golpes en la cabeza que afectan su conciencia). Los golpes bien aterrizados en el estómago o el hígado pueden hacer que un oponente caiga al suelo con dolor, ralentizar su juego de pies (ya que los músculos centrales aquí están conectados a las piernas), debilitar su resistencia y sacar algo de fuerza a sus golpes. Los golpes al cuerpo también pueden ayudar indirectamente a causar nocauts, ya que apuntar a estas áreas puede hacer que un oponente baje la guardia y exponga su cabeza.
• Plexo solar : lugar especialmente doloroso del cuerpo que puede quitarle el aire a su oponente y dejarlo rodando por el suelo de dolor. No hay mucho que un oponente pueda hacer para acondicionar esta área para recibir golpes. El único inconveniente es que es difícil de apuntar. La mejor manera de apuntar a esto es con la mano derecha mientras él lanza su mano derecha.
• Costillas : áreas vulnerables del cuerpo que no solo son dolorosas cuando se atacan, sino que también pueden romperse.

Entrenamiento para golpes eliminatorios

Como con cualquier cosa en la vida, ayuda entrenar y acostumbrarse a las situaciones que presentan oportunidades para el nocaut. Si bien la técnica de golpeo y el acondicionamiento físico son fundamentales para la capacidad de un luchador, también se espera que la mayoría de los luchadores posean dicha habilidad. Para obtener realmente una ventaja y alcanzar un nivel de habilidad más allá de otros luchadores, necesitarás trabajar en el tiempo y los ángulos.

Los 2 aspectos más importantes para conseguir el nocaut:
TIEMPO Y ÁNGULO.

El mejor MOMENTO para lanzar un golpe de nocaut es que usted lo haga mientras su oponente lanza el suyo. Ni antes ni después. Tienes que lanzar tu puñetazo DERECHO ya que él está lanzando todo el peso de su cuerpo contra el suyo. El impulso combinado es lo que maximiza la posibilidad de crear un nocaut. Tiene poco que ver con CUÁN DURO golpeas y más con CUÁNDO golpeas. Este consejo va en contra de la sabiduría convencional de «boxear más, luchar inteligentemente, no intercambiar con él» … pero recuerde, usted va por el nocaut, ¿verdad?

El mejor ÁNGULO para lanzar un golpe de nocaut es cuando tu oponente se está convirtiendo en tu golpe. Por ejemplo: su cabeza gira a la derecha hacia su gancho de izquierda (como cuando ambos intercambian ganchos de izquierda) … o su cabeza gira a la derecha hacia su derecha cruzada (como cuando está intercambiando cruces de derecha). Los mejores ángulos agregan influencia al golpe usando su impulso en su contra. ¡Pero cuidado, los mismos ángulos y tiempos también podrían dejarte vulnerable!

Sparring

• El combate es la mejor actividad de entrenamiento y desarrollo de habilidades para aprender a lanzar golpes de nocaut. Te hace sentir cómodo peleando y aprendiendo a encontrar y aprovechar oportunidades para nocauts. No hay mejor práctica que la práctica en vivo. Sube al ring con un oponente en vivo, muévete y lanza golpes para que puedas ver qué áreas haces bien y qué áreas no. Aún mejor si tienes un entrenador que te diga en qué cosas enfocarte. (Prueba mis ejercicios de sparring ).

Mitones

• Una gran herramienta para desarrollar técnicas de golpe, combinaciones, ángulos y, lo más importante, HABILIDADES DE CONTRAPUNZONES. Las manoplas te permitirán practicar diferentes ángulos tantas veces como quieras y mejorar tu precisión y sincronización para estos ángulos exactos. Puede trabajar tantos ángulos diferentes como desee, pero sepa que los guantes nunca pueden sustituir la práctica de enfrentarse a un oponente en vivo. (Prueba mis ejercicios de guantes favoritos ).

Bolsa de doble extremo y bolsa Speed

• Increíbles herramientas para desarrollar su ritmo, sincronización y precisión. La bolsa de doble extremo es especialmente descuidada por muchos luchadores y, con mayor frecuencia, por los luchadores que más la necesitan. Debes acostumbrarte a golpear un objetivo en movimiento EN EL MOMENTO CORRECTO. Estas dos bolsas te ayudarán a desarrollar una velocidad de mano más rápida y, lo que es más importante, la coordinación perfecta de mano a ojo para aterrizar golpes de nocaut. Te acostumbrarás a atrapar a un oponente justo cuando se adentra en ti. (Vea mis taladros de bolsa de doble extremo ).

¿Qué pasa con el Heavy Bag?

• Siento que el saco pesado está sobrevalorado y, en todo caso, puede estancar tu capacidad para lanzar golpes de nocaut. Golpear la bolsa pesada todo el día puede hacer que sus ojos se vuelvan perezosos, ya que no tiene un objetivo que se mueva rápidamente para entrenar su coordinación y sincronización. El saco pesado también es un gran objetivo que no requiere mucha precisión. El saco pesado solo trabaja tu potencia y resistencia en el mejor de los casos y, si bien estas cualidades siguen siendo importantes, no son esenciales para crear nocauts.

Estrategia de lucha para lanzar golpes eliminatorios

Mejores golpes de nocaut

Intercambio cruzado derecho

• El contragolpe más fuerte que puedes aterrizar sobre un oponente. Eres tú quien da el golpe más grande de tu mano fuerte usando el impulso de un oponente mientras lanza su golpe más grande. Hace mucho más daño si golpea con la cabeza. Asegúrate de apuntar a su barbilla. El puñetazo hace más daño si mantienes tus ojos en él, pero algunos luchadores o luchadores hábiles (incluso profesionales), agacharán la cabeza en el momento del impacto para evitar el contraataque.

Cambio de gancho izquierdo

• Otro contragolpe mortal usando el impulso de un oponente contra él. Intente apuntar a su barbilla o incluso a su sien (si no sostiene el guante más alto) y ASEGÚRESE DE MANTENER SU GUANTE DERECHO ARRIBA y LA BARBILLA ABAJO. La mayoría de los entrenadores te dirán «nunca enganchar con una prostituta» para que eso te diga lo peligroso que es este intercambio.

Cruz derecha sobre el jab

• Uno de los contragolpes más fáciles de aterrizar y efectivo incluso al final de la pelea cuando los luchadores tardan más en retractarse de sus golpes. Busque su jab largo y sumerja la cabeza hacia adentro mientras lanza una cruz de derecha sobre su brazo extendido. Hace más daño si aterrizas la cruz justo cuando sale su jab; incluso mejor si lanza la cabeza con el jab.
• MÉTODO ALTERNO (aún más poder): aterriza tu cruz mientras lanza su mano derecha justo después de su jab. Esto requeriría una buena sincronización e incluso un poco de paciencia. Primero te deslizas fuera del jab y LUEGO regresas con tu mano derecha mientras él lanza su mano derecha. En cierto sentido, este es un cambio de mano derecha.

Gancho de izquierda contra la cruz de derecha

• PRIMER MÉTODO: aterrice su gancho de izquierda ANTES de que salga su mano derecha. Su gancho de izquierda debe aterrizar a la derecha cuando él ladea su mano derecha hacia atrás. Si bien la mayoría de los luchadores apuntarán felizmente solo al costado de su cabeza (un gran objetivo fácil), puedes hacer más daño si apuntas directamente a su barbilla o sien. En caso de que tengas miedo de agarrar la suya de su mano derecha mientras lanzas tu gancho, puedes evitar su contraataque girando la cabeza con tu gancho (le quita algo de fuerza al tiro incluso si aterriza).
• SEGUNDO MÉTODO: aterrice su gancho de izquierda DESPUÉS de que salga su mano derecha. Es casi lo mismo pero con un matiz ligeramente diferente. Este método puede parecer más a la defensiva, ya que puedes asegurarte de defenderte con seguridad primero y LUEGO intentar atraparlo justo después de que su golpe falla (o aterriza en tu guardia). Puedes hacer esto de una manera hábil rodando con su puñetazo y lanzando tu gancho de izquierda sobre su mano derecha. O puede hacerlo de una manera nítida de atrapar y disparar en la que atrapa su golpe en su guardia y luego suelta rápidamente su gancho mientras gira su cuerpo con fuerza.

Ganchos contra un oponente protegido

Los golpes anchos funcionan bien contra oponentes bombardeados, ya que cubren un poco su visión y son menos capaces de ver los golpes provenientes de los lados. Ayuda mezclar diferentes golpes en la cabeza y el cuerpo, rectos y curvos, para que siga adivinando.

• Ganchos a la cabeza: lanza un gancho de izquierda o por encima de la guardia hacia la barbilla, la sien o detrás de la oreja. Si sus guantes cubren su frente, apunte a su barbilla (apretando entre sus antebrazos y hombros). Si los guantes le cubren la barbilla, apunte a las sienes (sobre los guantes) o las orejas (alrededor de los guantes).
• Ganchos al cuerpo: lanza ganchos a sus costillas e incluso podrías golpear el hígado si se atreve a levantarse los guantes para contraatacar. Ayuda lanzar algunos puñetazos directamente a su cara y cuerpo para que sus brazos se concentren en bloquear en la parte delantera, lo que le permite curvarse alrededor de ellos a los lados.

Noquear a oponentes agresivos o no calificados

No hay oponente más fácil de noquear que el oponente agresivo. Todo lo que necesita es la confianza para estar con él, un poco de técnica y el tiempo para hacer que sus contraataques cuenten.

Ejecútalo directamente en tu cruz derecha

• Él va hacia adelante, mantienes la cabeza baja y lanzas el mayor cruce de derecha que tienes en la cara.
• Si es demasiado agresivo y lanza demasiados golpes, manténgase a la defensiva y espere su mano derecha … luego intercambie la suya con ella.
• Saque su jab de izquierda para mantener una distancia o pivote para que se caiga, y luego regrese con una gran mano derecha.
• ¿Te sientes demasiado vulnerable frente a él? Intenta agacharte y apuntar a su cuerpo mientras busca cabezas.

Atrápalo con ganchos

• ¿Demasiado miedo para intercambiar manos derechas? ¿O quizás se agacha mucho? Eso está bien, probablemente no pueda ver tu gancho de izquierda viniendo desde el costado. Tíralos al mismo tiempo que lanza sus manos derechas y asegúrate de mantener el codo izquierdo en alto para evitar que sus manos derechas entren limpias.
• Cada vez que lance una mano derecha, lanza un gancho de izquierda y gira un poco.
• Cada vez que lanza un jab, lanza un gancho de izquierda largo.
• Agáchese bajo sus golpes y regrese con grandes ganchos en la cabeza o el cuerpo.
• Gira y lanza ganchos hacia él con cualquier mano.

Noquear a oponentes defensivos o hábiles

Los oponentes más responsables a la defensiva son mucho más difíciles de eliminar. Siempre están vigilados y se mueven mucho. No hay aberturas libres ni tiros fáciles que buscar. Prácticamente no puedes noquearlos sin el riesgo de quedarte noqueado. Un rompecabezas aparentemente imposible de resolver para algunos, pero para mí … ahí es donde comienza la diversión del boxeo …

Presionarlo

• Necesitas que se exponga para que puedas dar el golpe de gracia. Entonces, o es muy agresivo y hace el trabajo por ti, o es inteligente y cauteloso y debes presionarlo para que se exponga.
• Síguelo y probablemente tratará de alejarse o defenderse con golpes. Acércate y seguro que descorchará una derecha dura o un gancho de izquierda violento en algún momento. ¡Prepárate, espéralo y aprovéchalo!
• Vea mi lista de combinaciones de cebos mortales .

Extiende demasiado su jab

• Este es un movimiento profesional directo. No contrarrestes su jab. Podría decirse que uno de los peores contraataques que puede lanzar es un jab rápido contra un jab ligeramente más lento. ¡¿POR QUÉ?! Porque le hace afilar todos sus golpes. La próxima vez que lance un jab lento, ¡no lo contrarrestes! Haz que alcance un poco más. Haga que se extienda demasiado para que pierda el equilibrio un poco y tarde más en recuperarse. La idea aquí es estirarlo lo suficiente para que puedas meter la mano derecha.
• Mueve la cabeza ligeramente hacia adelante y hacia atrás. Sigue moviéndote, girando y deslizando sus jabs … ¡y ten paciencia! Haz que alcance, haz que esté ansioso por conectar un tiro. Estás buscando un jab perezoso, o incluso mejor, LA MANO DERECHA, ¡y luego contrarresta!
• Tenga cuidado de no ceder demasiado en esta táctica. Un oponente inteligente puede presionarlo hacia la esquina y créame, él es cauteloso de que usted tenga ganas de lanzar esa gran mano derecha. Tienes que comprometerte a medias con algunos golpes para enmascarar tu mano derecha que espera.

Haz que se balancee demasiado

• Otro movimiento profesional. Los luchadores son más vulnerables después de fallar algunos golpes. ¿Por qué? Su técnica es demasiado buena para que pierdan el equilibrio después del primer golpe fallado. Esto puede requerir hasta 3 deslizamientos seguidos antes de que puedas contraatacar, por lo que necesitarás MUCHA habilidad y paciencia. La forma en que funciona es que esquivas no solo su primer puñetazo (probablemente el jab), sino también su segundo y tal vez incluso su tercer puñetazo. Lo que buscamos es el gran gancho de izquierda. Desliza su jab levemente, acerca tu cabeza terriblemente hacia él mientras deslizas su mano derecha, y luego AGATE HACIA ABAJO o INCLINA HACIA ATRÁS cuando lanza un ansioso gancho de izquierda. Luego regresa con grandes ganchos de contraataque en la cabeza o el cuerpo mientras aún recupera el equilibrio.
• Otra táctica para facilitar esto es bloquear algunos de sus golpes. Bloquea su jab, bloquea su mano derecha y luego agáchate o inclínate lejos de su gancho de izquierda. También puedes agacharte o inclinarte lejos de su mano derecha, pero no hay garantía de que fallará el tiempo suficiente para que puedas contraatacar. La mano derecha solo es vulnerable si lanza su peso con ella, pero eso probablemente solo sucederá cuando esté cansado.
• No siempre tienes que estar frente a él cuando pasa a tu lado. Puedes alejarte al mismo tiempo (espero que falle) y regresar con grandes contraataques. Sin embargo, esto probablemente no sucederá ya que los luchadores que piensan no se extienden demasiado a menudo. Prefieren esperar a que ingreses a su espacio.

Aburrelo

• Los luchadores inteligentes esperarán todo el día a que cometas un error. Pero, ¿y si no comete NINGÚN error? ¿Qué pasa si no te arriesgas en absoluto? Eso podría ser suficiente para sacarlo de su caparazón. Sigue caminando a su alrededor y no inviertas más en la pelea que él. Manténgase disciplinado y tenga paciencia. Conseguir nocauts contra luchadores inteligentes requiere un poco de paciencia.
• Que sea una pelea de jab. Sigue entrando y saliendo. Incluso si pierde la compostura un poco o casi tropieza, no lo persigas todavía. Sigue moviéndote y deja que se sienta cómodo. En algún momento, lanza un jab perezoso o deja un golpe colgando durante demasiado tiempo y no espera que usted contraataque. Este es el momento perfecto para lanzarse para un tiro de plomo o pretender alejarse, pero en lugar de eso, da la vuelta y lo golpea con un golpe fuerte.
• Hacerse el muerto. Probablemente esté haciendo lo que tú estás haciendo: ESPERANDO UNA OPORTUNIDAD. Así que dale lo que quiere. En algún momento cuando te golpee (o crea que te golpeó) con un tiro, juega un poco. Deja que tu lenguaje corporal se calme y enfríe un poco más. Da un paso atrás y recógete hacia las cuerdas. Quita los ojos de él y suaviza un poco tu lenguaje corporal. Luego déjalo inconsciente cuando intente acabar contigo.

Tener la mentalidad (confianza) adecuada para conseguir nocauts

Más importante que tener el poder y las habilidades para dar el golpe de gracia es tener confianza. Todos los nocauts que he visto nunca fueron por accidente. ¿Cuándo fue la última vez que viste a un luchador asustarse, cerrar los ojos y conseguir un golpe de gracia? Los nocauts no suelen ocurrir de esa manera.

Los nocauts rara vez ocurren por accidente.

Es más como un tipo que confía en su poder, sabiendo que puede noquear a alguien, REALMENTE queriendo noquear a alguien, luego ir a por ello, y luego realmente conseguirlo. Eso es como 5 capas de confianza ahí mismo. Y puede desarrollar eso con bastante facilidad si no lo tiene.

1. Trabaja en tu técnica

• Empiece a golpear el saco pesado, los guantes y los compañeros de entrenamiento. Tener una buena técnica es la forma más rápida y sencilla de multiplicar tu poder por 2 o 3 veces.

2. Empieza a entrenar

• No hay mejor refuerzo de confianza que intercambiar tiros con otros luchadores y ver cuál es tu posición. Y cuantos más luchadores lastimes con el tiempo, más comenzarás a creer en tu propio poder.

3. Sea agresivo

• Tienes que pensar agresivamente. Tienes que querer pelear y querer lastimar a tu oponente. Pensar a la defensiva y esperar la oportunidad adecuada sigue siendo una forma inteligente de conseguir contraataques mortales, pero solo funciona cuando tienes confianza en ti mismo.

Ah, y una cosa más… no sería responsable de mí enseñar a los peleadores cómo noquear a sus oponentes si no les enseñara también cómo NO ser noqueados.

• Cómo EVITAR ser noqueado (en una pelea)

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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