Cómo iniciar un CLUB DE BOXEO

¿No puede encontrar un gimnasio, entrenador o alguien con quien entrenar cerca?

• ¡Simplemente comience su propio club de boxeo!

Es divertido, barato y también una de las cosas más gratificantes de la vida. Comencé la mía propia hace más de 10 años y finalmente la crecí a más de 300 miembros. Es lo mejor del mundo. Te estás divirtiendo muchísimo y tienes mucha libertad que no tendrías en el gimnasio de boxeo de otra persona o en un gimnasio comercial. Y se convierten en amigos de por vida. ¡Algunos de nuestros miembros incluso se casaron entre sí!

Estos son los pasos que tomé para construir mi propia pequeña comunidad de boxeo:

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Comenzando tu propio club de boxeo

Créame, es muy divertido y no tan imposible como cree. Tampoco es lo que esperas. Aquí hay 10 pasos que puede seguir para construir un club de boxeo próspero y, más tarde, ¡incluso su propio gimnasio de boxeo!

1. Aprende algo de boxeo

Jaja lo sé. Quizás el objetivo de que buscaras un club era aprender a boxear. Pero esto es lo que quise decir. Puedes aprender sobre el deporte usando solo Internet (después de todo, estás en mi sitio). Mira algunos videos, lee algunos artículos. Desarrolle su pasión para poder compartirla con los demás.

Aprenda a boxear (en línea)

Tienes toneladas de excelentes entrenadores en línea. Pruébelos todos y vea qué estilos o estilo de instrucción le quedan mejor. Si usted no tiene mucha experiencia, me altamente recomendaría mantener una mente abierta y tratar todos los métodos y técnicas. Es muy común que los principiantes piensen que quieren pelear solo como Mike Tyson o solo como Floyd Mayweather. Es una actitud extremadamente limitante y evita que te conviertas en el mejor boxeador que puedas ser. Todos somos diferentes y todos necesitan cosas diferentes para hacer crecer su oficio.

• Me gusta Johnny de expertboxing.com (jajaja), canal de Youtube – hago redacciones completas y también me gusta cubrir todo tipo de técnicas, desde principiantes hasta avanzados.
• Jason de precisionstriking.com , canal de Youtube , me gusta mucho este tipo. Boxeador legítimo Y gran entrenador en cámara.
• Fran Sands de myboxingcoach.com , canal de Youtube – entrenador de boxeo mayor del Reino Unido. Este tipo me destroza mucho en línea cada vez que le muestro un consejo poco convencional o «malo». Jajaja, creo que me odia. Muchas de sus técnicas son totalmente diferentes de cómo las enseñaría, y ese es el valor de ellas. Prueba algo más, ¿de acuerdo?
• Shane Fazen de fighttips.com , canal de Youtube – habilidades legítimas de boxeo y también sabe kickboxing y MMA. También es un gran entrenador para los niños que pelean en las calles o para la autodefensa contra los matones.
• Charles “Lucky” Brandon solo tiene un canal de Youtube – nivel profesional, fácilmente el mejor boxeador de todos nosotros. No hace demasiados videos, pero son cortos y directos (que pueden carecer de detalles minuciosos para los principiantes totales).
• Entrenador Rick «The Mittologist» – padman realmente legítimo con ese popular padwork estilo Mayweather que ves en Youtube. Compré sus videos y me gusta. Creo que uno aún mejor es el tipo de HIT Fit SF en San Francisco, pero no hace ni vende ningún video para enseñarte cómo hacerlo.
• SF Nob Hill
• Russian Lady: sí, sí, habla en ruso, pero atención y no seas tonto. Averigua lo que está diciendo. Es solo boxeo, no cirugía cardíaca. Tuve que aprender algo de mi boxeo en español. Ciertamente puedes hacerlo en ruso, ¿de acuerdo?
• Hay mucho más por ahí… ¡búscalos! (Por favor, no pierda su tiempo con ejercicios llamativos en Facebook / Instagram. Están ahí porque las cosas raras obtienen muchos me gusta en las redes sociales. La mayoría de los entrenamientos de boxeo reales parecen aburridos).

Conoce la historia del boxeo

La historia del box es rica en cultura y momentos memorables. Muchos boxeadores también han dejado una huella no solo dentro del ring de boxeo sino también fuera de él… afectando otros deportes, películas, música, danza, política y la humanidad justa en general.

• BoxingScene.com – noticias de actualidad en el mundo del boxeo profesional
• Reglas del Marqués de Queensbury (WIKI) – las reglas oficiales del boxeo
• cyberboxingzone.com : muchos archivos de la vieja escuela y lecturas divertidas sobre la historia del boxeo
• The Ring Magazine (wiki) : vea los campeones / momentos de boxeo más impactantes a lo largo de los años.
• The Ring Magazine (calificaciones anuales) : echa un vistazo a todos los campeones a lo largo de los años.

2. Consigue un amigo

¡Alguien! Cualquier persona sana que esté dispuesta a probar algo de boxeo. En serio, dos personas son todo lo que necesitas para empezar a entrenar. Es genial si tienes el mismo tamaño y nivel de condición física, pero realmente no importa. ¡Simplemente no se lastimen y estarán bien!

Empiecen a entrenar juntos:

• Ejercítense juntos.
• Correr juntos.
• Levanten pesas juntos.
• Golpee las bolsas juntos.
• Sostenga los guantes el uno para el otro.
• Practiquen el sparring entre ellos, ¡por favor, vayan livianos! (No destruyas a tu único amigo, lee: Combate de boxeo para principiantes )

3. Establece un horario (hora y lugar de la reunión)

Establece un horario regular. Preferiblemente un día / lugar / hora en el que ambos siempre puedan asistir . Una vez que tienes un amigo y un horario… las cosas se arreglan bastante rápido.

Elegir un lugar de entrenamiento

¡Ser creativo! ¡Cualquier lugar con espacio puede funcionar!

• Patio trasero / garaje: puede cerrarse o abrirse, mucho aire para mayor comodidad, puede colgar bolsas pesadas, reproducir música
• Parque público: mucho espacio y libertad, conocer / reclutar a otros
• Gimnasio cubierto: convenientemente cerca de otros equipos de entrenamiento
• Club de artes marciales local: bueno para reclutar luchadores de otras disciplinas.
• Iglesia local o centro comunitario – puede tener espacio disponible
• Gimnasio universitario: muchos tienen salas abiertas
• Alquile un espacio: probablemente se convertirá en esto en algún momento. Hay toneladas de almacenes baratos / sin usar.

Entrenamiento en PÚBLICO vs PRIVADO

El entrenamiento en público puede parecer aterrador y potencialmente vergonzoso, pero créanme, esta puede ser una de las mejores cosas de la historia. Elija un parque local en algún lugar donde pueda encontrarse con otras personas o donde otras personas puedan encontrarse con usted. Otras personas pueden mirar y sentir curiosidad. Ven a saludarlos. Haz amigos e invítalos a tu próxima sesión de boxeo.

La formación en privado también puede resultar muy beneficiosa. Tienes privacidad para hacer tus propias cosas. Incluso puedes entrenar sin asustar a las personas que puedan pensar que estás peleando. El entrenamiento también puede permitirle controlar mejor la atmósfera. Tu propia música, tu propia vibra, sin distracciones externas. Cuanto más grande sea su club, más preferirá tener su propio espacio privado.

Día / hora de entrenamiento

El mejor día y hora suele ser un día en el que sabes que nadie tiene que hacer nada más. Los niños pequeños probablemente son más libres los fines de semana (ya que no tienen automóvil ni amigos con quienes reunirse). Pero para los estudiantes de secundaria, en edad universitaria o más, los fines de semana son los peores … porque es entonces cuando es más probable que salgan de fiesta a algún lugar. Recomiendo un «día aburrido» típico de la semana, como cualquier lugar de lunes a jueves. Hice mi club de box los viernes … y fue un éxito, pero no espero que otros cuenten con eso.

En mi opinión, el mejor momento es desde la tarde hasta la noche. La clave es sincronizarlo con CENA y TRANSPORTE. Me encanta cuando ustedes pueden entrenar y luego ir a comer algo juntos. Esto crea camaradería y amistades más rápido que cualquier otra cosa. El tema del transporte también es importante. En las ciudades pequeñas, elija las horas en las que otros miembros pueden usar el transporte público. En las grandes ciudades, elija momentos en los que otros miembros no tengan que pasar por el tráfico.

Frecuencia de entrenamiento

Puedes hacer lo que quieras. Recomiendo encarecidamente comenzar con solo un día a la semana. Si tiene varios días a la semana, los miembros vendrán en días diferentes, lo que le quitará la energía a sus reuniones. Un día a la semana es suficiente para que no se sienta como una tarea. El tiempo suficiente para tener una gran sesión de entrenamiento y luego perder un poco el boxeo y emocionarse por la siguiente.

Intensidad de entrenamiento

Divertirse es mil veces más importante que tener «el entrenamiento más IMPOSIBLE». Las personas que entrenan al 100% suelen dejar de hacerlo después de un par de intentos y dejan de hacerlo porque no se sienten a la altura de la tarea. Han establecido este estándar imposible y ahora sienten que las sesiones de entrenamiento no valen la pena si no pueden dar el 100%. No eres un atleta profesional, ¿de acuerdo? Este es un pasatiempo en el que te diviertes, y ponerse en forma resulta ser el efecto secundario del mismo.

4. Consigue equipo de boxeo

Empezando

No necesitas mucho equipo para empezar a boxear. Comience solo con lo básico. Luego, recójalo lentamente con el tiempo. Estoy seguro de que puede comprar equipo usado por poco dinero o incluso obtener cosas gratis. Toneladas de personas tienen equipos de ejercicio viejos por ahí que ya no quieren.

• 2 pares de guantes de boxeo y unas vendas
• 1 par de guantes
• la bolsa pesada también es agradable
• Se requieren tocados y boquillas para el combate.

Otro equipo de boxeo:

• Las bolsas de doble extremo son baratas
• Se pueden comprar buenas plataformas de bolsas de velocidad por un uso barato. (Nunca compre una plataforma de bolsa de velocidad barata).
• Puede hacer su propio «anillo» con algunos postes y cuerdas.
• Las cuerdas para saltar son baratas
• Temporizador de boxeo portátil

Otro equipo de entrenamiento:

• puede obtener pesas usadas (mancuernas, barras y bancos de pesas)
• puede conseguir bicicletas estáticas y cintas de correr viejas

Equipo serio:

• zapatos de boxeo
• protector de faltas
• temporizador redondo grande

5. Comparte tus sesiones de entrenamiento

¡Usa el poder de las redes sociales!

Empiece a publicar sus sesiones de formación y progrese en las redes sociales. Mkae videos y publique Facebook o cualquier otra red social que use. Estoy seguro de que tus amigos e incluso los amigos de tus amigos sentirán curiosidad. Invítelos a sus sesiones. ¡Cuantos más, mejor!

• Facebook
• Instagram
• YouTube

Demuestre que se está divirtiendo y se está poniendo en forma. Trate de no mostrar imágenes de video de lo más destacado de usted golpeando a alguien … esas cosas asustan a la gente de intentarlo. Te sorprenderias; incluso las personas más duras / grandes tienen miedo de salir lastimadas. La mayoría de las personas sienten que aún no son lo suficientemente buenas para comenzar a boxear, ¡y debes convencerlos de que cualquiera puede boxear!

¡Ignorar los que odian!

Ciertas redes, como Youtube, están especialmente llenas de trolls al azar y personas inmaduras que dejan comentarios tontos diciendo que podrían hacerlo mil veces mejor, o que podrían patearte el trasero fácilmente. No te preocupes por esos payasos. Solo mantén una actitud positiva y disfruta de lo que haces. Créame, otras personas sentirán curiosidad por unirse a usted.

Además… los luchadores legítimos no tienen tiempo para criticar a otros luchadores en línea; están ocupados enfocándose en sus propios objetivos de boxeo. Ese comentario de odio es solo un niño sin nada mejor que hacer. ¡Ingnóralos!

6. Reclutar a otros miembros

Si ha realizado todos los pasos anteriores correctamente, su grupo debería estar creciendo bastante rápido a esta altura. Todo lo que necesita son los miembros principales (5-10), y el resto crecerá mucho más rápido de lo que cree.

Construyendo los miembros principales

Esto se logra fácilmente al traer a otros amigos que conozca. En cuestión de meses, estoy seguro de que cada uno puede traer al menos de 5 a 10 amigos a sus sesiones de entrenamiento. Algunas personas lo amarán y se quedarán. Otros nunca volverán. Es normal.

¿No sabes cómo invitar gente? Es fácil. Busque personas que entrenan y digan: «Oye, ¿quieres probar el boxeo?» Es incluso más fácil si ven tus publicaciones en las redes sociales y te preguntan al respecto.

Creciendo más allá de los miembros principales

La gente empezará a traer gente que traiga a otras personas. La gente trae a sus amigos, hermanos, compañeros de cuarto, compañeros de trabajo, novio / novia. Es solo cuestión de tiempo antes de que veas a extraños en cada sesión de entrenamiento. Disfruta de las caras nuevas. Habla con ellos, pregúntales sobre sus vidas. Habla sobre sus otros deportes, sus trabajos, cualquier otra cosa de la que les guste hablar. A la gente le encanta salir con amigos, ¡así que conviértete en un amigo!

Personas útiles a las que prestar atención

• personas con experiencia en boxeo
• personas con otra experiencia en peleas
• entrenadores de fitness
• médicos / enfermeras / terapeutas
• profesión legal
• gente amable

Mantén la mente abierta

Les digo esto por mi propia experiencia. No juzgues ni hagas suposiciones sobre nadie. ¡Te equivocarás muchas veces y quedarás en ridículo por ello! Debes permitir que todos los personajes positivos formen parte de tu club pase lo que pase. Se deben ignorar los diferentes géneros, religiones, tipos de cuerpo, atletismo, inteligencia o cualquier diferencia que puedan tener. Trate de ser inclusivo. Siempre que sean buenas personas, déjalos entrar y esfuérzate por conectarte con ellos.

Ese niño gordo podría perder 100 libras y convertirse en campeón de peso pesado en 5 años. Ese niño flaco podría desarrollar un montón de músculo. Esa niña podría terminar tomándose el boxeo en serio y compitiendo más que tú. Ese niño de artes marciales al azar que siempre patea la bolsa de velocidad podría llegar a ser el pegador más duro. Ese anciano podría haber sido un campeón de boxeo en sus días.

Mantén alejados a los chicos negativos

Como con cualquier club y especialmente con un deporte agresivo / violento como el boxeo, seguramente atraerás todo tipo de personajes problemáticos. ¡Tienes que tener cuidado! El boxeo atrae a personas que AMAN HERIR A OTRAS PERSONAS. (Jaja, a mí también me encanta, pero tengo límites).

Estos son los infractores obvios:

• personas al azar que buscan una pelea o un «club de lucha»
• gángsters, matones, niños de la calle
• criminales que intentan «mejorar su juego»
• matones que buscan objetivos fáciles a los que golpear
• personas que siempre aparecen borrachas, drogadas y / o traen sustancias al gimnasio
• personas con manejo de la ira u otros problemas psicológicos
• entrenadores personales que solo buscan clientes
• luchadores entrenados que buscan una práctica de combate fácil
• gerentes de boxeo que buscan «perdedores» del lado B

7. Establecer una cultura

Una vez que tenga un grupo de personas juntas, probablemente necesitará algunas reglas, creencias, etiqueta, atmósfera y ambiente para controlar su sociedad. Sin estas cosas en su lugar, su club puede sentirse salvaje y rebelde … difícil de controlar y sin ningún orden u organización.

Lo bueno es que probablemente ya hayas establecido una cultura sin saberlo. Las personas copian naturalmente a otras personas, por lo que cualquier cosa que hayas estado haciendo ya ha provocado que otros hagan lo mismo. Estoy dispuesto a apostar que si alguna vez notaste que algo va de manera diferente, probablemente sea porque A) te tomaste un descanso y luego regresaste después de un tiempo, y / o B) alguien más se hizo cargo y trajo a más personas de su tipo. .

En cualquier caso, es importante pensar en la cultura que está estableciendo:

• ¿Cuáles son los objetivos del club de boxeo? (¿Divertirse? ¿Ponerse en forma? ¿Competir?)
• ¿Cuales son las normas? (¿Ser amable? ¿No pegar demasiado fuerte? ¿Ayudar a los principiantes?)
• ¿Qué es la atmósfera? (¿Juguetón o serio? ¿Por qué no ambos?)

¿Qué está permitido? ¿Qué no está permitido? ¿Cuál es la personalidad única del club? ¡El club siempre refleja la personalidad de sus líderes!

Tener una rutina

Cuanto más grande sea su club, más útil será tener una rutina. No se reúnan y se queden sin saber qué hacer.

Su club debe permitir 3 tipos de socios:

• Miembros con su propia rutina personal: déjalos hacer lo que quieran
• Miembros sin una rutina: encádelos a todos y dales algo que hacer. Muéstreles los conceptos básicos y asígnelos a diferentes «estaciones» y ejercicios / entrenamientos. Facilite la participación de las personas introvertidas / tímidas para que no se sientan fuera de lugar.
• Miembros que no quieren hacer nada, déjalos pasar el rato. Su ambiente informal se suma al factor de relajación de su club. A menos que su club esté destinado a ser una fábrica de campeones incondicionales, es bueno tener gente bromeando y aligerando el ambiente. Demuestra que su club puede divertirse incluso si no boxea. En todo caso, esas personas hacen la tarea más importante de todas: ¡hacer que los entrenamientos parezcan una fiesta!

Qué hacer con la gente que no hace ejercicio.

Hay muchos entrenadores y entrenadores a los que no les gustan los fanáticos casuales. Gente simplemente parada sin hacer nada e incluso distrayendo a los atletas del entrenamiento. Pero tengo más la mentalidad de que esas personas siguen siendo útiles de muchas maneras. No dejes que se queden quietos y bromeen y sean una distracción.

Dígales que sostengan la cámara o que graben cosas y las pongan en las redes sociales. DJ la música. Ayude a sostener las almohadillas o aprenda a envolver las manos de las personas y atar los guantes de las personas. Haz carreras de comida. Créame … a muchas personas que no saben cómo boxear o que no están seguros de intentarlo, les encantaría ser parte de la acción de alguna manera. ¡Involucralos!

Lo peor de todo … ni siquiera trates a alguien como un ser menor solo porque no puede boxear o no está en la mejor forma. ¡Cuida a todos y ellos te cuidarán a ti!

8. Inicie un grupo de chat

No más bombardeos de su línea de tiempo pública de Facebook con material de boxeo. Crea tu propio grupo de chat o algún tipo de canal de comunicación para ti y todos los demás boxeadores. Comparte videos, memes, videos de peleas, bromas, lo que sea. Puedes publicar material sobre boxeo y entrenamiento, hablar sobre las últimas peleas … incluso puede ser material que no sea de boxeo. Fortalezca su comunidad interactuando e involucrándose unos con otros.

Grupo de Facebook, VK, Whatsapp, Snapchat, ¡lo que sea que les guste usar!

9. Reúnase fuera del entrenamiento

No sé qué viene primero: si un club exitoso lleva a que los miembros se reúnan fuera del boxeo, o si reunirse fuera del box lleva a un club exitoso. De cualquier manera, el punto es establecer conexiones reales.

Reunirse para eventos relacionados con el boxeo:

• ver peleas de boxeo juntos (en casa o en un bar)
• ir a eventos de lucha en vivo (amateur o profesional)
• comprando equipo de lucha juntos
• ir a otro club / gimnasio de boxeo

Reunirse para eventos no relacionados con el boxeo:

• comer juntos después del entrenamiento
• haciendo juntos entrenamientos que no sean de boxeo
• fiesta juntos (bar, fiesta en casa, eventos sociales)
• ayudarse unos a otros con cosas personales (arreglar coches, mover muebles, reparar el hogar)

Hacer este tipo de actividades juntos es la forma en que pasas de ser simplemente «compañeros de gimnasio» a «amigos de la vida real».

10. Fomentar líderes

Si has llegado hasta aquí, entonces sabes que tu pequeño club ya no es la pequeña casa en el árbol de amigos con los que empezaste. Ahora es un grupo masivo de muchos círculos más pequeños y probablemente demasiadas personas para que las maneje usted mismo. Estoy seguro de que quizás hayas llegado a un lugar al que no viniste durante unos días y cuando regresaste, viste gente nueva y cosas nuevas en el club.

Cuantos más indios tengas, más jefes necesitarás. Básicamente … necesita más gerentes si tiene más personal. La buena noticia es que la mayoría de los líderes aparecen de forma natural. Claro, puedes empoderar a algunos asignando cosas a las personas y diciéndoles que se hagan cargo. Pero siempre habrá quienes naturalmente impongan respeto y no tengan problemas para decirles a los demás lo que deben hacer. Todo sale bien. Algunas personas se ocupan de sus propios asuntos y otras se preocupan por los asuntos de otras personas.

Creo que lo más divertido es cuando las diferentes secciones del gimnasio tienen sus propias cosas. Como un mini-gimnasio diferente en cada rincón. Y la gente puede jugar en cualquier tema que desee.

Creo que lo más difícil en este momento ya no es el crecimiento, sino mantener las cosas amigables y agradables. Es muy difícil lograr que extraños hablen con otros extraños cuando hay tanta gente en la habitación. Simplemente caminan de puntillas en silencio y siempre se juntan con las personas que ya conocen. Cuando eras un club pequeño, se sentía como si todos los miembros se trataran como si fueran de la familia, se conocieran o no.

¿Qué hacer con su exitoso club de boxeo?

¡Guau! ¿Es realmente así de fácil?

¡Sí! Consiga un amigo y entrenen juntos. Poco a poco, con el tiempo, agregas más amigos y pronto tienes un pequeño club de boxeo. En algún momento, alguien conoce a alguien que solía ser boxeador y ahora tienes un entrenador. El ex boxeador puede ponerte en forma y meterte en algún lugar.

Como puede ver, tener un club de boxeo exitoso tiene muy poco que ver con las habilidades del boxeo. Simplemente sé una buena persona, un apasionado del boxeo y comparte tu pasión. No hay mucho más que eso.

¿Qué hacer con su exitoso club de boxeo?

• Considere abrir un gimnasio comercial (o al menos tener una caja de donaciones junto a la puerta y las botellas de agua)
• Crea un equipo de luchadores que compiten
• Hacer camisetas y equipo de equipo
• Asóciese con su escuela local y el departamento de policía para mantener a los jóvenes fuera de las calles
• Asóciese con otros gimnasios de boxeo (muchos con gusto dejarán que su club ingrese a su gimnasio de forma gratuita o con descuento en la tarifa grupal)
• Reunirse con otros clubes o gimnasios (entrenamientos divertidos y sesiones de sparring, hacer amigos … turnarse para hacer excursiones)
• Inicie su propio sitio web y canal de Youtube (jajaja)

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admin Administrator

Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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