Bolsa de correo de boxeo

¡Y así la bolsa de correo de boxeo está DE VUELTA! «Pregúntale a un boxeador» era demasiado largo y prolijo. Muchas preguntas esta vez sobre la competencia, el entrenamiento con pesas, la velocidad manual y el desarrollo de buenas habilidades de boxeo.

1. Mi competición amateur a nivel nacional está cerca. ¿Tienes alguna sugerencia? – Vivek

• ¡Santo cielo! ¿Competencia amateur a nivel nacional? Demonios, ¿tienes alguna sugerencia para mí? !! Jajaja … si tuviera que adivinar, diría que trabaja a pura velocidad. 3-4 tiros, deslizarse una vez, contraatacar, moverse lateralmente. O si se muda, prepárese para volver a entrar. Quizás si viera videos de tus futuros oponentes, tendría más ideas.

2. Mi guardia está habitualmente baja. ¿Tienes algún ejercicio para mantener mis manos en alto? – Vivek

• Haga que su entrenador le arroje una combinación en los guantes de enfoque. Cada vez que termines un combo, haz que lance un combo de contraataque. Debería golpearte al azar mientras caminan alrededor del ring. También ayuda colocar otro guante debajo de la axila derecha mientras no lanzas nada más que golpes. Por lo general, la caída de la mano derecha es la más peligrosa. Así que tener algo ahí realmente ayuda.

3. ¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso? – Danny R

Hola, soy un boxeador aficionado en Inglaterra. He estado fuera del ring por un tiempo, así que mi peso se ha disparado. Solo quiero consejos sobre cuál es el mejor tipo de dieta para bajar de peso. Estoy pesando 85 kg al minuto y peleo con 75 kg. Gracias, Danny.

• ¿Has leído mi Dieta de boxeo con sentido común ? Siempre que siga las reglas allí, puede tener la dieta que desee.

4. ¿El boxeo es para todos? Me refiero a como competidor en sparring o incluso a nivel amateur. – metal

• Creo que todos pueden disfrutar del boxeo si se toman el tiempo de aprenderlo como un arte en lugar de como una forma de probar su límite de castigo. Es un gran deporte que te desafiará en todos los sentidos. Competir es un lado totalmente diferente del boxeo. La competencia favorece a aquellos que tienen cierto tipo de cuerpo o pueden moverse de cierta manera. Prepararse para una competencia también puede apoderarse de su vida. Cientos de horas de entrenamiento es divertido y todo, pero tendrás que sacrificarte en muchas áreas de tu vida. ¿Te gusta pelear frente a una multitud? Si es así, competir podría ser para ti.

5. ¿Cuánto tiempo debo dedicar a los estiramientos cada día? – Tony

Tengo una rutina de estiramiento de 10 minutos que hago 3 veces al día. ¿Es suficiente?

• Es mejor hacer una rutina de estiramiento de una vez. Preferiblemente al final de tu entrenamiento. Antes de tu entrenamiento, puedes hacer uno de 10 a 15 minutos para relajarte y hacer que tu sangre fluya, pero es mejor hacer estiramientos cuando ya estás caliente. 3 veces al día es bueno si tienes tiempo limitado.

6. ¿Son buenos los anclajes de doble punta? – Oscar

No puedo encontrar un solo gimnasio por aquí (Ámsterdam) que tenga una bolsa de doble extremo. Si consigo un ancla, ¿realmente se pegarán al piso con una bolsa de doble extremo? ¿Alguna experiencia con esas cosas?

• Depende de lo grande que sea su bolsa de doble extremo, pero esos anclajes definitivamente funcionan. Utilizo un peso de 25 libras en casa como ancla y funciona bien.

7. Johnny, ¿cuáles son tus credenciales de boxeo?

¡Hola!

Soy un nuevo fan de expertboxing.com y tenía una pregunta con respecto a los contribuyentes de su sitio.

En primer lugar, la información presentada en su sitio es excelente y fácil de leer. El formato de los artículos resalta los puntos principales que se ilustran, lo que permite un análisis rápido para obtener un resumen.

La única pregunta o preocupación que tengo es ¿de dónde viene la información? La mayoría de los blogueros o columnistas concluirán con sus credenciales en la parte inferior. En su «acerca de nosotros» no hubo menciones a la experiencia de Johnny N en el boxeo. Así que solo le pido sus credenciales. ¿Eres un estudiante que se está entrenando en boxeo? Si es así, ¿cuánto tiempo? ¿Eres historiador o analista del boxeo?

Gracias por tu tiempo.

Bagazo

• Todo se explicará pronto en la nueva página «Acerca de» que se publicará próximamente. Explicará un poco más sobre quién soy y dónde aprendí a boxear. Generalmente, soy un chico con mucha experiencia en el gimnasio pero poca experiencia en competencias “oficiales”. No soy un historiador o analista del boxeo. (¿Qué es eso, de todos modos?) No colecciono carteles de boxeo ni estudio realmente a los grandes de antaño. Soy un chico al que le encanta pasar su tiempo en el gimnasio y aprende haciendo sparring con diferentes personas. Disfruto más el boxeo que enseñándolo, pero es compartiendo mi amor por el deporte que me convierto en un mejor boxeador.

8. ¿Cómo debo prepararme en las semanas previas a mi combate de boxeo? – Gowtham

Soy un nuevo (principiante) en el boxeo y tengo un combate después de 15 días. En estos cortos días, ¿cómo debo prepararme? ¿Cuáles son las cosas que sigo? Por favor, cuenta algunos consejos para afrontar un partido.

• ¡Mucha velocidad y relajación! ¡Estírate, mantén ese cardio y mantén tu cuerpo caliente! No tengo material técnico para ti, o estás listo o no lo estás. Ojalá este no sea tu primer partido.

9. ¿Cuál debería ser la estrategia contra un oponente bajo con un alcance más largo que el tuyo? – Jérôme

• Ponte dentro de su alcance y usa tu ventaja de altura. Descubrí que es mejor hacer fallar a los chicos con brazos largos. Sus brazos se cansan más rápido cuando los haces girar en el aire. Deben usar su propio músculo para llevar el guante de regreso a la barbilla. Mi estilo de ahogamiento definitivamente funcionará.

10. ¿Recomienda algún vendaje de mano específico para principiantes? – Betania

Quería saber si había algún tipo de vendaje de mano específico que recomendaría a un principiante. He buscado en Internet y encontré algún tipo de vendajes Everlast Evergel, pero ¿debería tal vez usar un tipo regular de vendajes ya que soy un principiante?

• Use la envoltura de mano básica de algodón, una longitud de 120-180 ″ es buena. No uses eso de Everlast Evergel, ¡es terrible! Obtenga una venda de algodón elástica realmente suave y envuélvase las manos correctamente. Tengo una guía de envoltura manual .

11. ¿Qué es lo primero que debe aprender cuando comienza a boxear? – Harneet

• La postura, los pasos básicos, el jab y la mano derecha. Y luego, por supuesto, la defensa básica para bloquear a esos dos.

12. ¿Vas a hacer más videos de trucos de boxeo? Me encantaron los que hiciste – David F

• ¡DEFINITIVAMENTE haré más videos! Estar en la búsqueda.

13. ¿Cuáles son algunas buenas formas de aprender a pelear en el bolsillo? Como Floyd Mayweather – Kevin

• Mis luchadores de bolsillo favoritos son Pernell Whitaker y James Toney. Practica mucho ese rollo y deslizamiento. Próximamente saldrán algunas guías que le enseñarán cómo hacerlo correctamente. Se necesitarán cientos, si no miles, de horas de entrenamiento para aprender a permanecer en el bolsillo sin recibir un golpe.

14. ¿Cómo puedo convertirme en un luchador más complicado? – Kevin

• Actúa como si fueras a hacer algo, pero luego haz otra cosa. Finge un jab, luego tíralo de verdad. Lanza otro jab pero luego conviértelo en un gancho. Levanta la mano derecha pero luego lanza la izquierda. Exhala bruscamente pero no golpees. Da un paso adelante con el pie delantero, pero luego da un paso lateral. ¿Entiendes la idea?

15. ¿Cómo se lanzan uppercuts rápidos y rápidos? – Alex

Cuando ves boxeadores haciendo shadow-boxing (pacquiao por ejemplo), tienden a lanzar uppercuts muy rápidos y rápidos, como principiante esto realmente me confunde, ¿cómo los logras? ¿Hay algún beneficio en hacer esto?

• Muchos boxeadores lanzan golpes más cortos mientras hacen shadowboxing para trabajar en la velocidad y coordinación de sus manos. No extienden el brazo en toda su longitud porque quieren obtener tantas contracciones musculares como sea posible en poco tiempo. Así que son como 10 cambios rápidos de hombros en solo 2 segundos. Los brazos ya están entrenados, por lo que quieren afinar el movimiento y la coordinación de todo su cuerpo. Cuando ves a Pacquiao lanzar golpes cortos, es posible que esté trabajando para girar su cuerpo rápidamente y tratando de que sus pies se muevan rápidamente en sincronía con sus manos.

16. ¿Cómo debo preparar mis bóxers después de un descanso? – John

Hola, tengo que preparar a mis boxeadores aficionados después del descanso. Me gustaría saber cómo organizar la mejor preparación para los campeonatos de septiembre y de octubre a noviembre que me avisaréis qué, me avisaréis de ciclos.

• Trátelos como nuevos boxeadores pero sin las sesiones de técnica básica. Trabaja el acondicionamiento lentamente. Mucho combate lento controlado. Luego, aumente el acondicionamiento y la velocidad de entrenamiento en las semanas previas al gran torneo. Un buen ciclo puede ser de 4 u 8 semanas.

17. Mido 5 pies 10 y peso 66 kg…. ¿Crees que seré bajo o alto para la división de peso? – bhop

• ¡Joder, te considerarían alto! Desarrolla tu coordinación, potencia, velocidad y serás el sueño de un entrenador hecho realidad.

18. ¿Qué ejercicios son los mejores para los boxeadores que usan Kettlebells? – Derek

• ¡Mi favorito de todos los tiempos es el swing con pesas rusas !

19. ¿Cómo puedo saber y configurar mi rango de golpes? – Vivek

• Aprende su rango a través de horas de probarlo en el ring y en la bolsa pesada. Sube los pies por las cuerdas del ring y observa qué tan lejos pasa el puño. Ahora haz lo mismo con un anzuelo. Ahora conoces tu rango. Usted establece su rango de golpe por la forma en que coloca sus pies.

20. ¿Cómo debo mover mi pie derecho cuando lanzo mi mano derecha? – Willy

Enseñan un estilo diferente aquí en México al que aprendí en Noruega en la década de 1970 y hasta el 2000. Parece que el pie izquierdo está muy atrás y que levantan el sanador derecho cuando dan un golpe con la mano derecha y el poder es destinado a pasar por la pierna opuesta.

Lo que aprendí es más lo que pude encontrar a continuación: encuentra tu postura correcta.
Que cuando lance un golpe de derecha tendré el peso en la pierna derecha con el talón plantado en el suelo. Me equivoco en esto o este nuevo estilo proviene de ver películas de Rocky.
Por lo que puedo ver, deben perder mucho poder en sus golpes.
Gracias por adelantado.
Saludos cordiales de
Willy

• El talón tiene que levantarse para permitir que la cadera gire, lo que le da al golpe una potencia real. Girar el talón permitirá que la cadera gire aún más.

21. ¿Tiene algún consejo sobre cómo ser un buen luchador? – Zabihullah

Estoy tratando de ser un luchador a pesar de que estoy entrenando hoy en día, pero no puedo alcanzar mis sueños. Por favor, dame algunos consejos para ser un buen luchador. Gracias.

• ¿Cómo ser un buen luchador? Practica con chicos que son mejores que tú. Aprenda algo nuevo cada día. Sigue hablando con nuevos entrenadores y nuevos luchadores, ¡conoce a todos!

22. ¿Debo dejar mi puño vertical u horizontal cuando lance el gancho? – Srinivas

Estoy confundido con el anzuelo, hay 2 tipos de anzuelos: un segundo vertical es horizontal. ¿Cuál es potente y rápido? ¿Qué gancho quieres que use?

• Eso depende. Los ganchos verticales tienen más alcance y funcionan bien para sortear la guardia de tu oponente. Los ganchos horizontales son más apretados y fuertes en el interior. Utilice el que se adapte a su situación.

23. ¿Por qué no escribes un libro? Yo lo compraria. – Vinnie

• Vinnie, ¡gracias por el apoyo! Actualmente estoy escribiendo una serie de libros que se darán a conocer cuando sea el momento adecuado. ¡Gracias!

24. ¿Cómo se envuelve las manos con gasa y esparadrapo? – Kevin

¿Cuánta almohadilla debo poner en los nudillos y cuál es la mejor marca para comprar? ¿Y el mejor lugar para comprarlo?

• La gasa y la cinta son para los profesionales o para los aficionados realmente serios. Desafortunadamente, no tengo ninguna experiencia con esto. Por lo que vi, la envoltura era bastante ajustada y ceñida y se agregó mucho relleno alrededor de los nudillos.

25. ¿Dónde pones tu pulgar cuando lanzas el derechazo por encima de la cabeza? ¿Qué tal una guía simple? – Lennart

• Definitivamente estoy haciendo una guía hacia la derecha. En cuanto al pulgar, siempre está en el mismo lugar para mí, metido alrededor de mi dedo índice.

26. ¿Cómo minimizaría un boxeador el daño de un kick-boxer o un luchador de MMA? – Monty

Sé que esta es una pregunta oscura, pero … Para alguien cuyo enfoque principal es el boxeo, y sin ningún conocimiento de otras artes marciales, ¿cómo podría un boxeador minimizar el daño recibido de un Kick-Boxer o un luchador de MMA? No ganar la pelea, sino controlar la pelea de una manera que minimice las desventajas para el boxeador.

• Esta es una pregunta difícil porque no tengo mucha experiencia en ninguno de los dos. A los boxeadores no se les enseñan técnicas para defenderse de patadas y agarres. Si tuviera que adivinar, evita a un luchador al no dejar que controle sus caderas. En cuanto a las patadas… realmente no tengo ni idea de qué pensar. Manténgase fuera del alcance y levante las rodillas para bloquear, eso es todo lo que sé sobre cómo evitar patadas.

27. ¿Cuánto me costará entrenarme en un gimnasio local con un boxeador? – Justin P

• Para ser entrenado por un entrenador de boxeo, puede costar entre $ 50 y $ 100 / mes. ¿Ser entrenado por un boxeador? Quizás libre si te conviertes en su amigo.

28. ¿Cómo pasar de ortodoxo a zurdo en una pelea? – Sibtul

• Mueve un pie hacia arriba, hacia adelante o hacia un lado durante la pelea. Calcula el tiempo para cambiar de postura en el momento adecuado. No enseñaré esto porque simplemente no quiero que los principiantes aprendan estas cosas. Se esfuerzan demasiado para forzar el interruptor y son engañosos en lugar de usarlo solo cuando la situación lo necesita.

29. ¿Cuáles son las fortalezas y debilidades entre las diferentes posturas de boxeo? – Sibtul

• Principalmente la cantidad de movilidad, ofensiva y ángulos defensivos que se le da al boxeador. La postura que elijas permite más o menos movilidad. Tal vez te facilite atacar y defenderte en ciertos ángulos mientras te hace más vulnerable y menos efectivo en diferentes ángulos. La mejor postura de boxeo es la que se adapta a tu estilo y tipo de cuerpo.

30. ¿Debo girar mi pie derecho cuando lanzo la mano derecha? – Sibtul

¡Mi entrenador me dice que no gire mi pie derecho cuando lanzo una mano derecha! Me dice que me empuje hacia abajo y doble la rodilla. ¿Es eso correcto?

• No estoy muy seguro de cómo estás parado, pero la idea principal detrás de lanzar la mano derecha es que quieres girar las caderas. Entonces, sea lo que sea que hagas con tus pies, asegúrate de que te permita girar las caderas. Y use la técnica que crea que es mejor para ayudarlo a girar la cadera. Para la mayoría de la gente, digo que es mejor girar el pie derecho.

31. ¿Cuáles son algunos consejos para evitar que te golpeen? – Raviteja

• Cúbrase. Da un paso en una dirección, luego ejecuta la otra.

32. ¿Cuánto tiempo y cómo practico para convertirme en un buen boxeador? – Rohit

• Practica hasta que te vuelvas bueno. Esto puede ser de 6 meses o 10 años. Depende de qué tan rápido aprenda las cosas y de la calidad de la instrucción de boxeo que reciba. Estar en forma y no tener demasiado orgullo definitivamente te ayuda a aprender las cosas más rápido.

33. ¿Cómo conseguir velocidad y potencia? – Mamu ka

• Acondicionamiento adecuado, técnica y horas de práctica. He escrito guías sobre ambos.

34. ¿Qué es un plan de lucha y cómo diseñar uno? – Portero

• Un plan de lucha es una lista estratégica de pasos sobre cómo planeas vencer a tu oponente. Realmente no los diseñas. El plan de lucha es tu cerebro. Es cómo respondes y lidias con diferentes situaciones. A medida que entrenes más, encontrarás más formas de lidiar con diferentes situaciones. Para cuando evalúes la pelea, tu entrenador solo tiene que decirte a qué debes estar atento y tú lo enfrentarás en consecuencia. Nadie entra allí con un libro de jugadas como un partido de fútbol. La razón es porque el boxeo es muy rápido. No hay tiempo para pensar y analizar realmente. O tienes los reflejos entrenados o no los tienes.

35. ¿Puedo ser un boxeador profesional y con qué peso debo pelear? – Jesús R

¿Es seguro decir que voy a ser un boxeador profesional? Aquí está la historia: me encanta el boxeo. Realmente no puedo esperar para competir. Incluso quiero tener varias peleas en un mes si no es tan malo para mi cerebro, y es posible. Sé que hay boxeadores profesionales que tienen malos antecedentes y aún tienen peleas en vivo y siguen así. Sé que NO voy a ser el peor aficionado porque las tres personas que me entrenaron dicen que tengo buenas manos por separado. Si sigo teniendo este gran amor por el boxeo, quiero convertirlo en mi vida hasta que sea un adulto, ¿puedo decir con seguridad que voy a ser un boxeador profesional? También mido 14 y 5,4 pies, peso 125 pero tengo mucha grasa, ¿cuánto debo pesar cuando empiece a competir?

• Si mides 5’4 ″, dudo que debas pelear por encima de las 122 libras. Si está gordo, siga reduciendo peso. Entrena a otros chicos pequeños de tu tamaño y tendrás una idea de en qué categoría de peso puedes competir. Buena suerte y permanece fuerte. ¡Sigue trabajando para hacer realidad esos sueños!

36. ¿Por qué me duele la espalda baja? ¿Qué opinas del movimiento de la cabeza en el boxeo amateur? ¿Debería usar pesas? – Eddie Penning

Hola, mi nombre es Eddie. ¡Me gustan tus artículos!
No tengo mucho tiempo para navegar. Estoy un poco desesperado y necesito tu ayuda. Está bien, he estado boxeando durante un año. Anteriormente practiqué kickboxing durante tres años, ¡ha sido una gran conversión!

Pero de todos modos tuve mi primer combate de boxeo hace una semana y gané en la primera ronda a través de Tko.
Mi problema es que desde que comencé a boxear mi espalda baja me está dando problemas. Siempre que hago shadowbox duele. Hacemos calentamiento. Esto me obliga a no lanzar con todo mi peso corporal y caderas. ¿Algún consejo?
¿Qué opinas sobre el movimiento de la cabeza en el boxeo amateur? Suena bastante extraño, pero no practicamos el movimiento de la cabeza en nuestro gimnasio, mantenemos las manos en alto y agarramos los golpes y luego los contragolpes o lo que sea a partir de ahí …

Por último entreno dos veces a la semana en mi gimnasio. El resto de la semana entreno en casa. Hago obras viales. Tengo un juego de gimnasio en casa. Pero desde que empecé a boxear apenas lo uso. Tengo miedo de ganar peso y músculo. ..cualquier consejo sobre si debería hacer algunas pesas. El caso es que nunca necesité espectros para golpear con fuerza. Creo que soy un golpeador nato. No tengo toda la habilidad del mundo, pero golpeo fuerte desde que era pequeño.

Peso 169 libras y quiero boxear 162.80 libras. Mi largo es 189. Pero todavía quiero verme bien rasgado, etc.

¿Ves a Jean Pascal? Así es como quiero verme …
Gracias
Eddie

• Es posible que le duela la espalda baja porque se inclina demasiado. O al menos eso es lo que me pasó cuando era principiante. Trabaja los músculos de las piernas para que aprendas a usar más las piernas para agacharte en lugar de usar la espalda. El movimiento de la cabeza es definitivamente necesario en el boxeo amateur, pero no tanto como buenas habilidades para bloquear, parar y rodar. La mayoría de los gimnasios no te enseñan a deslizarte porque los buenos luchadores aprenden eso de forma natural una vez que alcanzan cierto nivel. Mi entrenador me enseñó a deslizarme, pero no fue hasta que entrené con boxeadores realmente buenos que realmente aprendí a hacerlo. Si no necesita el poder de los golpes, use pesas para desarrollar su resistencia. No necesitas pesas, pero pueden ayudarte si no conoces ningún ejercicio de peso corporal para apuntar a áreas específicas.

37. ¿Son 20 minutos de entrenamiento suficiente tiempo para aprender a boxear? – espía

Practico en casa. Tengo un torso de boxeo y una bolsa de doble extremo. Quiero tener un programa diario pero no más de 20 minutos. ¿Es este tiempo suficiente para una práctica independiente? Si es así, sugiéreme un programa para seguir con su conocimiento. ¡Muchos gracias!

• ¿Son 20 minutos tiempo suficiente para mejorar en el boxeo? Sí, pero no creo que puedas ganar una medalla olímpica entrenando tan poco. Un poco de entrenamiento es mejor que ningún entrenamiento. ¿Viste el entrenamiento de boxeo FÁCIL que realicé hace un tiempo? No lleva mucho tiempo, pero aún trabaja en sus habilidades. Siga los ejercicios lo mejor que pueda si no tiene tiempo para la parte de acondicionamiento.

38. ¿Cómo puedo ser un boxeador profesional si no puedo pagar un gimnasio de boxeo? – Robert S

Tengo casi 30 años y he tomado algunas lecciones a lo largo de los años, he leído algunos libros y he aprendido mucho entrenando durante los últimos 6 años. Ya no puedo permitirme ir a un gimnasio, pero quiero ser un boxeador profesional. ¿deberia hacer?

• Camine a cualquier gimnasio que tenga boxeadores profesionales entrenando allí. Dígales a los entrenadores o al equipo de administración que desea convertirse en profesional pero no tiene dinero para pagar la capacitación. Ellos lo revisarán, verán su potencial y decidirán qué hacer con usted.

39. ¿Sería posible abrir un gimnasio de boxeo o comenzar un club de box sin mucha experiencia en el gimnasio? – Robert S

Estoy buscando cualquier forma posible de ser un boxeador profesional y creo que tengo un buen programa propio para entrenar buenos luchadores. Lo que realmente necesito es alguien que me dé ideas sobre ¿qué debo hacer?

• No es necesario que empieces tu propio gimnasio de boxeo. Solo ve a uno que ya exista y ofrécete a ayudar a sus luchadores de forma gratuita. Empiece poco a poco, entrenando a los niños pequeños. Atarse los guantes, correr con ellos y ponerlos en forma. No tengo experiencia profesional, pero aun así hice un sitio web que ayuda a los boxeadores de todo el mundo. ¡Sigue a tu corazón!

40. ¿Debo buscar un nuevo gimnasio o quedarme? Hay un entrenador que me gusta y otro que no. – H

Soy yo H, el tipo al que aconsejaste buscar otro entrenador. En primer lugar, felicitaciones nuevamente en su sitio web, es extremadamente útil y debe estar orgulloso de sí mismo.

Si coges algo de tiempo tal vez puedas contestarme con algún consejo, si no no te preocupes, lo entendería.

Cuando comencé a boxear hace unos 2 años, acababa de abandonar el remo competitivo, así que ya estaba en forma. Empecé a entrenar en el Gimnasio local con la mejor reputación y como tienen 3 campeones, uno de ellos incluso tuvo el título de campeón mundial de IBC (2007-2009). Su nombre es Ruby Belge. Hay 4 preparadores físicos en el Gimnasio y dos entrenadores. Uno de ellos es absolutamente asombroso y muy hábil para entrenar boxeadores: él es quien hizo a los campeones. Como esta es su profesión, a tiempo completo, entrena a sus boxeadores profesionales y busca talentos con los jóvenes boxeadores (10-13 años). Todos los demás que empiezan demasiado «tarde» normalmente son entrenados por el segundo entrenador, que es bárbaro, estúpido y tiene serios problemas con hombres que son más altos que él (y no gordos). En otras palabras, me odia, mido 1,95 metros de altura (creo que 6 pies 4),

Gracias a estas habilidades adquiridas con anterioridad logré destacarme y pronto me “ascendieron” para entrenar con sus boxeadores amateurs. Fue entonces cuando comencé a descubrir «cómo ser golpeado», o como dices «nadar o hundir», el boxeo. Apestaba, pero amo el deporte y odio rendirme. Poco después, el entrenador principal (el experto) me notó. Así que este verano, mientras sus campeones descansaban, me entrenó 2 meses seguidos: ¡lecciones privadas! Recuerdo la primera vez que me llamó su alumno, fue después de la primera semana de entrenamiento con él. Si te digo lo orgulloso, feliz y honrado que me sentí en ese momento, es posible que comprendas lo buena persona que es (aparte de sus habilidades de entrenamiento). Me dio todas esas lecciones gratis, no aceptó el pago a pesar de que insistí. Entonces, obviamente, además de llevarnos muy bien entre ellos, debe pensar que soy muy talentoso.

Me dijo desde el principio que cuando regresaran sus boxeadores, tendría menos tiempo para mí, y lo entiendo completamente, sobre todo porque soy estudiante y no perderé mis estudios por una carrera de boxeo (de la que podría obtener obtener ganancias y ganarse la vida). Solo quería que aprendiera los conceptos básicos del juego de pies, el equilibrio, la defensa y los golpes correctamente, para que tuviera una oportunidad en mis combates de amateur.

Desafortunadamente, ahora, cuando el buen entrenador no está cerca, el otro intenta vengarse de mí por ser mejor que el tonto promedio, así que le gusta ver que su hijo me golpea, y probablemente hará todo lo posible para que me suelte. mi primera pelea. Buscará un luchador con mi anti-estilo y en la medida de lo posible más experimentado que yo.

No puedo salir de este gimnasio, porque aprendo mucho de vez en cuando con el buen entrenador (alrededor de 1-2 veces por semana me entrena, y es mucho porque está muy ocupado), y además ya le debo mucho para los 2 meses de clases particulares. Me mostró el mundo real del boxeo, ¡y qué hermoso deporte es! ¡No tenía ni idea antes! Mañana empezaré a entrenar bajo su vigilancia, así que creo que será muy bueno.

¿Sigues pensando que debería cambiar de gimnasio en estas circunstancias? ¿Algún consejo para sobrevivir al combate con el boxeador más experimentado que no se detiene ni remotamente? Ha peleado más de 30 partidos amateur, es un enjambre, pero tiene golpes muy precisos, siempre van allí donde duele. He leído tu artículo sobre cómo controlarlos, el problema es que no estoy tan acostumbrado al anillo que entro en pánico y dejo de respirar. Estar sin aliento hace que sea imposible luchar adecuadamente … terrible situación …

Solo pensé en compartir

• Aprenda lo que pueda del gimnasio y evite a ese entrenador idiota. Sonríe, di «hola» y ve directamente a tu entrenamiento. No subas al ring con su hijo o ninguno de sus luchadores y no le pidas que trabaje contigo. Si él se adapta, agradézcale, pero manténgase para sí mismo. Seguramente habrá otras personas a las que les guste trabajar con un boxeador respetuoso y hábil como tú. Cuando sienta que no hay más orientación de calidad para ese gimnasio, simplemente váyase y busque otro. El buen entrenador se sentirá orgulloso de ser una influencia para ti. No hay resentimientos porque los buenos boxeadores van y vienen todo el tiempo. Un buen entrenador respetará tus decisiones en el boxeo.

41. ¿Qué es lo mejor que puedo hacer por la velocidad? – Jesús R

Me encantan las manos de Sugar Ray Leonerds. De la velocidad a la delgadez. ¿Qué ejercicios de brazos hizo? Seguro que nunca levantó pesas, ¿verdad? Quiero tener brazos delgados como los de él para la velocidad, pero ya tengo músculos naturales, así que, ¿cuáles son algunos de los ejercicios que debo evitar y hacer para aumentar la velocidad? Además, ¿qué piensas del boxeo de sombras con pesos de 2 o 3 libras? Floyd Mayweather usa pesas y es increíblemente rápido.

• ¡Impresionante pregunta, hombre! Estoy orgulloso de que quieras unos brazos de boxeador delgados. Es una de esas cosas que nadie pide nunca y solo las personas que conocen el boxeo se preocuparán. Las mancuernas no son para hacer shadowboxing, las usas para mover los brazos para trabajar los hombros y los antebrazos, ¡pero no lances golpes rápidos con ellas! En cuanto a la velocidad, ¿has leído mi guía de velocidad? Por favor sigue eso. Realmente funciona.

42. ¿Puedes modernizar el escalón descendente? ¿Por favor? – Sibtul

• Sí, puedo. De hecho, los boxeadores más experimentados de hoy conocen el paso de caída … es solo que lo llaman de otra manera. Pronto tendré una guía al respecto. El paso de caída se trata de poner peso de manera efectiva en sus movimientos en el menor tiempo / distancia posible.

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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