Los 5 tipos de golpes

Aprenda sobre los 5 tipos básicos de jabs en el boxeo. Aprenda a lanzar estos golpes básicos y cuándo usarlos.

Jab básico

Cómo lanzar un jab básico: esto es realmente simple. Sin mover los pies, el cuerpo o la cabeza, simplemente extienda el puño de su brazo delantero hacia su oponente. Tras el impacto y / o la extensión completa, recupere ese puño a la posición inicial y restablezca su cuerpo a su posición normal.

Ventajas: El jab básico es un golpe parado y fácil de lanzar sin comprometer tu defensa. La atención se centra en la velocidad y la precisión para que pueda configurar golpes más grandes.

Contras: El jab básico tiene una potencia mínima. Debes seguirlo con golpes más grandes como el cruzado de derecha o el gancho de izquierda o de lo contrario tu oponente lo atravesará.

Paso Jab

Cómo lanzar un Step Jab: das un paso adelante con el pie delantero derecho mientras extiendes el puño delantero hacia tu oponente. A medida que recupera la mano del jab, desliza rápidamente el pie trasero hacia arriba y, al mismo tiempo, devuelve los pies a su distancia normal. (Tu cuerpo estará un paso más cerca de tu oponente al final del jab de paso ).

Pros: El jab de paso ofrece más poder que el jab básico y te permite sorprender a tu oponente. Puedes usar el jab de paso para moverte rápidamente desde fuera del alcance al alcance y lanzar golpes cuando tu oponente no lo esté esperando. El jab de paso te permitirá avanzar hacia tu oponente probando su defensa y al mismo tiempo te dará la opción de retirarte. La razón por la que lo uso al menos el 80% del tiempo es porque el jab de paso es probablemente el único golpe que puede llevarte desde fuera del rango al rango de golpe.

Contras: El jab de paso compromete su equilibrio porque hay un período en el que sus pies se extienden más allá de la postura básica. Si su oponente le da un puñetazo en el momento adecuado, puede perder el equilibrio y volverse vulnerable a otros golpes. El jab de paso puede ralentizar la velocidad de su combinación 1-2 porque no puede lanzar la cruz derecha hasta que el pie de atrás se deslice hacia adelante en su posición.

Jab de poder

Cómo lanzar un Power Jab: Primero mueves tu pie delantero hacia tu oponente. Luego desliza el pie trasero hacia arriba acercando su cuerpo al oponente mientras lanza el jab al mismo tiempo. (¡El Power Jab es diferente del Step Jab! El Power Jab lanza el jab cuando el pie trasero se mueve hacia adelante. El Step Jab lanza el jab cuando el pie delantero se mueve hacia adelante).

Pros: Este es un jab de poder porque todo tu cuerpo se mueve hacia adelante mientras lanzas el jab. El jab de poder hace que sea mucho más fácil para ti lanzar un rápido 1-2 porque el pie de atrás estará plantado y listo para impulsar tu derecha cruzada justo después de lanzar tu jab.

Contras: El jab de poder es más fácil de ver y defenderse, ya que el movimiento de su pie delantero delata su intención de atacar. El jab de poder es más difícil de sorprender a tu oponente porque se lanza con el movimiento del pie trasero en lugar de con el pie delantero y aterriza más tarde.

Jab pivote

Cómo lanzar un jab de pivote: para los boxeadores ortodoxos, girarás en el sentido de las agujas del reloj sobre tu pie delantero mientras lanzas el jab. Su pie trasero debe balancearse alrededor de uno o dos pies desde su posición inicial, mientras que el pie delantero permanece en el mismo lugar mientras gira sobre su bola. (Los boxeadores zurdos pivotan en sentido antihorario).

Ventajas: El jab de pivote le permite generar energía mientras gira su cuerpo fuera de peligro. El jab de pivote lleva tu habilidad de boxeo al siguiente nivel permitiéndote usar ángulos en tus golpes. Debido a que su jab fue lanzado desde un ángulo (debido al pivote), la siguiente cruz derecha también vendrá en un ángulo, lo que le facilitará el aterrizaje de golpes y le resultará más difícil a su oponente bloquearlos. El jab de pivote tiene cualidades ofensivas (potencia), cualidades de contragolpe (ángulo) y cualidades defensivas (movimiento). El jab de pivote se puede usar para mantener alejado mientras intentas boxear a tu oponente desde la distancia o puedes usar el jab de pivote al final de una combinación mientras giras tu cuerpo fuera del camino.

Contras: El jab de pivote deja tu equilibrio temporalmente comprometido mientras pivotas sobre una pierna. El jab de pivote puede dificultarle el seguimiento con una cruz, ya que la mano de atrás estará más lejos después de lanzar el jab de pivote .

Jab hacia atrás

Cómo lanzar un jab hacia atrás : Usted lanza el jab mientras da un paso atrás con el pie trasero. Luego recuperará su mano delantera mientras recupera su pie delantero. Es una excelente manera de detener el impulso de tu oponente y contraatacar rápidamente con un jab en retirada seguido de una cruz.

Ventajas: El jab backstep te permite golpear mientras te retiras, lo que ayuda a luchar contra el ataque de un oponente.

Contras: El jab backstep es un golpe débil lanzado mientras se retira. Aunque pueda aterrizar, no servirá de mucho para mantener alejado a un oponente agresivo a menos que lo combine con otros contragolpes.

Notas finales sobre los 5 tipos de golpes

Hay infinitas formas de usar el jab. Según mi experiencia en el boxeo, casi todos los jab que lanzas tendrán cualidades de uno o varios tipos de jabs enumerados anteriormente. Le sugiero que los aprenda todos, domine los que se adapten a su estilo de boxeo y use lo que funcione. Gracias por leer.

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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