5 errores comunes de punzonado

5 errores mortales de puñetazos que pueden dejarte inconsciente.

Como principiante, puede ser difícil recordar la lista de verificación de 50 puntos de posibles errores cada segundo de la pelea. Técnica, estrategia, respiración… ¡OH, Y NO OLVIDES DE RELAJARTE! Todo eso es imposible de hacer cuando estás preocupado por recibir una paliza.

Por ahora, me enfocaré en algunos de los más críticos que pueden dejarlo a usted como el más vulnerable. Siempre que tengas cuidado de no cometerlos en el ring, probablemente estarás bien (asumiendo que estás luchando contra alguien de habilidad comparable).

Aprenda a corregir estos errores (en usted mismo) o aprovecharlos (en otros) :

1. Mentón expuesto durante el pinchazo

Muchos luchadores expondrán de alguna manera su barbilla al lanzar el jab. Algunos lo hacen levantando la barbilla durante el jab. Algunos lo hacen inclinándose hacia adelante y metiendo la cabeza hacia adentro con el jab. Algunos peleadores ni siquiera tienen su otro guante cubriéndose la cara cuando golpean (probablemente porque el otro guante se está preparando para golpear). Este suele ser el caso de los hombres que giran la cabeza hacia los lados cuando lanzan un jab. También es un escenario común durante los enfrentamientos entre zurdos y ortodoxos.

CONTADOR FÁCIL – Aterriza un jab de contraataque o un cruce de derecha a contraataque. Si se está inclinando hacia adentro, intente un uppercut de izquierda para levantar la cabeza y luego tírelo con un gancho de seguimiento o una cruz de derecha.

AUTO DIAGNÓSTICO : cómo comprobar si tiene este problema: haga que un entrenador lance un gancho cada vez que haga un jab. Debes estar lo suficientemente cerca para lanzar tu jab, pero lo suficientemente lejos como para que él no pueda lanzar su gancho de izquierda.

2. Mano derecha caída durante el gancho de izquierda

Este es uno de los errores más mortíferos y comunes. Incluso para profesionales. Yo también soy culpable de esto a veces. Casi todos los boxeadores en algún momento de su carrera dejarán caer su mano derecha cuando lance su gancho de izquierda. La mayoría de los hombres se cubrirán la barbilla, pero casi nunca la frente (simplemente no es cómodo hacer esto). Otros tipos dejan caer la mano derecha hasta el pecho cuando lanzan el gancho de izquierda.

CONTADOR FÁCIL : la forma más fácil de aprovechar este error es lanzar un gancho de izquierda. Este error común es la razón por la que muchos entrenadores dicen que el mejor contraataque para un gancho de izquierda es un gancho de izquierda. No hay necesidad de ser elegante rodando hacia abajo, simplemente lanza tu propio gancho de izquierda y asegúrate de que tu mano derecha esté más apretada que la de él. El intercambio de gancho de izquierda ha creado muchos nocauts en la historia del boxeo.

AUTODIAGNÓSTICO – Lanza puñetazos a una bolsa y durante el combate. ¡Haz que un amigo te observe durante un combate de entrenamiento para ver si eres culpable de esto!

3. Telegrafiar la mano derecha

Muchos luchadores tienen la terrible costumbre de mover la mano derecha de la posición antes de lanzar un derechazo. Algunos telegrafían bajando la mano derecha, otros retroceden la derecha justo antes del puñetazo.

CONTADOR FÁCIL : si eres un francotirador, puedes golpearlo con un jab. Golpearlo con precisión en la cara detendrá su mano derecha antes de que la suelte. El peligro de contraatacar con un jab es que podría lanzar un derechazo por encima del hombro y tú terminas intercambiando un jab por una derecha, lo que no es un intercambio muy bueno.

La mejor manera de contrarrestar una mano derecha telegrafiada es con un gancho de izquierda. Puedes lanzar un gancho corto en el interior. Tíralo temprano y cronometralo para que lo golpee justo cuando su mano derecha se aleje de su cara para cargar la derecha. También puedes lanzarlo más tarde para que aterrice después de que su mano derecha ya se haya lanzado; fíjate, esto debería ser un gancho más ancho si está dando vueltas o SOBRE su mano / brazo derecho. Si pivota con su gancho al mismo tiempo, aterrizará su gancho mientras su cabeza se aleja de su mano derecha. Incluso si su cabeza está cubierta por su guante o su hombro, su gancho de izquierda aún puede hacer que pierda el equilibrio.

AUTODIAGNÓSTICO : grabe un video de usted mismo golpeando la bolsa o haciendo sparring. Es posible que se sorprenda de lo lejos que cae su mano derecha de la posición. Este error puede ser sorprendentemente evidente en el combate.

4. Cuerpo expuesto

Este es un hecho común e inevitable de los golpes. El cuerpo de tu oponente quedará expuesto si su brazo se extiende durante un puñetazo. Puede meter la barbilla detrás del hombro o inclinar la cabeza para que no estorbe, pero su cuerpo estará completamente abierto si puedes llegar a él.

CONTADOR FÁCIL : la única forma de alcanzar su cuerpo mientras golpea es confiando en resbalar. Deje que su resbalón proteja su cabeza de los golpes, mientras usa sus manos para contraatacar desde abajo. Deslícese por debajo de su jab y conecte un jab en el fondo. O deslícese fuera de su mano derecha cuando conecte un gancho de izquierda (o cruz de derecha) a su cuerpo. El gran consejo es CONTAR CUANDO SE DESLIZA. Al contraatacar simultáneamente mientras resbalas, puedes atacarlo justo cuando se presenta la apertura. Si defiendes primero antes de intentar contraatacar, es posible que pierdas la oportunidad.

AUTODIAGNÓSTICO – No es realmente un error. pero definitivamente puedes ser más consciente de las aberturas de tu cuerpo mientras golpeas. Cuando trabaje los guantes, pídale a su entrenador que contrarreste su jab con un derechazo al cuerpo, o que contrarreste su mano derecha con un gancho de izquierda al cuerpo. Esto obligará a que los codos bajen más rápido después de lanzar golpes.

5. Balance elevado

Este es otro error común cometido por aproximadamente el 90% de todos los boxeadores principiantes en el gimnasio. Levantan las caderas cuando golpean.  Es como una elevación de «salto» de las caderas. Las 2 razones por las que este problema es común son probablemente porque 1) creen que es necesario alcanzar con un puñetazo y 2) creen que le da más poder al puñetazo.

Probablemente sea la actitud incorrecta de creer que explotar hacia arriba durante un puñetazo agrega poder. Lo cual está mal, pero dejaré esa explicación para otro día … trabajemos en aprovechar esto.

CONTADOR FÁCIL : hay varias formas de aprovechar este error. Una forma es conectarte a tierra y contraatacar al mismo tiempo. Pero justo después de tu contra, usa la misma mano para desequilibrarlo. Por ejemplo, si su oponente está levantando sus caderas mientras lanza un jab: usted lanza un jab de empuje, usando su guante para empujarlo hacia atrás. Incluso si lo bloquea, perderá el equilibrio … y será vulnerable a tu próximo golpe. Recuerde mantener las caderas hacia abajo.

Otra cosa que puedes hacer es resbalarte o apartarte por completo y verlo caer a través de su golpe. Haz que pierda ese primer golpe y luego sigue inmediatamente con un combo de contraataque. Incluso si lanza sus golpes de seguimiento, estará demasiado desequilibrado como para causar un daño real. Es fácil ganar intercambios cuando tu cuerpo está conectado a tierra y el de él no.

AUTO DIAGNÓSTICO– Cómo ver si tiene esta vulnerabilidad. Lanza un jab y congela … sosteniéndolo en la posición en que aterriza. Haz que tu entrenador lance un gancho de izquierda a tu mano derecha (lo estás bloqueando). Si te caes, probablemente tus caderas estén levantadas (ORRRR, tienes una mala postura). Ahora lanza una mano derecha y mantenla extendida mientras tu entrenador pone a prueba tu postura con un gancho de izquierda. Nuevamente, si te estás cayendo, entonces tienes una mala postura. Por último, lanza un jab al cuerpo mientras doblas un poco las rodillas y te agachas. Haga que su entrenador le arroje un gancho a su guante derecho. Este obtiene aproximadamente el 95% de los nuevos boxeadores con los que pruebo esto. (El truco, por cierto … es relajar las caderas y «soltar» el peso cuando golpeas. Es la única forma de pararte con los pies en el suelo durante un golpe.) Se trata más de LIBERAR las caderas en lugar de BAJAR las caderas,

¿Qué hace que algo sea un «ERROR»?

No creo que sea tanto que se cometa un error cuando haces algo de forma incorrecta (“mala técnica”). O que todo tiene que hacerse siempre de la misma forma cada vez. Sería imposible adaptarse a las situaciones si lanzaras el mismo golpe de la misma manera cada vez. En todo caso, estas técnicas «perfectas» podrían hacerte predecible y permitir que oponentes más inteligentes se aprovechen de ti.

Un error es algo de lo que no eres consciente.

Me gusta definir un «error» como algo que no estás haciendo intencionalmente. Por ejemplo, si me expongo en algún lugar sin saberlo, sería un error. Y uno que podría ser explotado por un oponente a mis expensas. Pero supongamos que me expongo en algún lugar INTENCIONALMENTE, luego se convierte en un cebo, y luego se convierte en una estratagema estratégica invitando a mi oponente a caer en mi trampa, en ese momento, tendría un contraataque preparado para su ataque.

Es posible que se haya preguntado en el pasado por qué parece que algunos luchadores profesionales cometen tantos «errores». La verdad es que … después de todo, puede que no sean errores.

Los «errores» que cometen los profesionales
pueden ser en realidad apuestas estratégicas.

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Solo he estado boxeando durante dos años, tengo 42 años, he pasado de ser un adicto a la televisión de 96 kg a ser un boxeador dedicado de 78 kg. Escribo este blog para ustedes.

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